[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
nie bedzie ok opisz sie to bedziemy w stanie odpowiedziec: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] ALMADA... I prawda wcale nie lezy po srodku i nie powinna byc kompromisem z szacunkowych obliczen sceptyków i entuzjastow K.A., gdyz ustalanie stanu faktycznego to nie są jakies targi czy negocjacje. Teorie o wyzszosci K.A. mozna oblaic na wiele sposobow wykorzystujac do tego tak wiedze specjalistyczna jak i zasady logiki, dokonujac przy tym [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] cenę z głupotę, w tym przypadku będą to zaparcia przez jakiś czas, bo organizm musi od nowa nauczyć się trawić warzywa, rozwinąć właściwą florę bakteryją, zaleczyć rany jakie zadajesz otrębami. Właściwa dieta to nie magiczna pigułka, tutaj okres przejściowy może być trudny, tak jak wyjście ze ślepiej uliczki w którą brniesz uparcie. No ale [...]
[...] stanowiska. Okoliczności swojej rezygnacji Janusz Basałaj przedstawił w oświadczeniu. "Nie uchylam się od odpowiedzialności za wszystkie czyny, wypowiedzi i decyzje jakie podejmowałem na fotelu prezesa klubu. Zawsze miałem na celu dobro Wisły i jej wielkość..." - m.in. napisał Basałaj. Zdaniem byłego prezesa krakowskiego klubu [...]
[...] wazne by nogi poruszaly sie zywo, byly gotowe do zerwania sie ale nei tracily przyczepnosci, odpowiednie poruszanie nogami wystepuje takze przy prostych. 3.Udezanie zalezy jakie, ale mamy bardzo zroznicowane treningi, walke z cieniem sparingi, walki z materacami, poduchami workami, wazny jest szybko powrot reki, odpowiednie ulozenie piesci itd. [...]
[...] ogranizmu prowadzi do ewidentnej kontuzji. NIeorzciagniety miesien bedzie do niczego.Moze dam taki przyklad. Kopiesz na treningu. I bedzie to takie samo kopniecie jakie zrobisz na ulicy - ale - jakbys sie rozciagal to zrobisz to na treningu ze 100% rozciagniecia, tydzien pozniej po treningu na ulicy 60% a do konca zycia jesli przerwal [...]
[...] ze to juz tylko relkit epki poznego PRL. Czlowieku,zejdz na ziemie, tez 90% ludzi cos trenuje. wiec jesli spotkam mistrza sambo, kickboxigu, karate itp to pierwsze pytanie jakie sobie zadam to dlaczego dopuszcili go do nauki tego systemu skoro chce bic wszystkich naokolo. *** CHlopie,zejdz na ziemie po raz drugi. Ludzie nie sa dobzi.Ludzie sa [...]
[...] to od razu Cie troche wypytam o inne rzeczy jesli pozwolisz. POZWOLE. W KONCU OD TEGO TUTAJ JESTEM . Mam 174 wzrostu i waze obecnie 58-59kg (sama juz nie wiem). Nie mam jakiejs wagi docelowej bo dla mnie nie kilogramy sa wazne (w koncu nie jestem miecho w sklepie z wedlinami) tylko wymiary. I BARDZO DOBRZE. MAM NADZIEJE ZE TO TYLKO [...]
[...] Ja nie miałem aż takich problemów ale rok temu ważyłem 87kg (175cm) ale bardzo trudno mi było zrzucić bo ja już tak mam. Teraz ważę 72 i dopiero co widać ze na brzuchu są jakieś mieśnie w ogóle. Planuję zrzucić jeszcze 4kg i to będzie optimum - jakie miałem 10 lat temu zresztą. Piwka nie muszisz rzucac od razu. Dieta to nie katowanie sie [...]
[...] coś co jest modne bo obiecano ,że od tego sie chudnie, następna moda po high low/ body pump i takich tam Nie tędy droga. I jeszcze jedna sprawa, krwawienie z odstawienia jakie wywołują tabletki nie sa okresem, więc nie możesz mówić ze masz go regularny. A skoro o tym wspominasz znaczy ze jest w tym elemencie problem i tabletki go jedynie [...]
[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
najlepszy trening ---->>>BRZUCHA<<<----- dla średnio zaawansowanych!!!!!!!!
