j/w prosta, łamaną to sobie bicepsy można zrobić, ani tym mc zrobić czy siadów, zależy jakie obciążenie będziesz kupował jak standard to gryf 180 cm, bo można kupić olimpijkę na łożyskach z tym że tam talerze są juz z otworem 50 mm, a standard to jest tak 26-28mm Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-04 12:37:32
[...] to ja jestem za pan brat I na wstepie to powiem ci , ze warto poszukac i poswiecic troche czasu na wyszukanie najlepszej oferty . Wszystko zalezy od tego ile masz lat , jakie prawojazdy ,znizki , importowany samochod , pojemnosc , marka itp itd . Naprawde firmy ubezpieczeniowe maja pelno mozliwosci aby zedrzec z Ciebie :] Ja za pierwsze [...]
Excel ma tylko trzeba mu pokazać jakie dane ma Ci wyświetlić. W aplikacjach na andka masz już pewnie gotowy algorytm. może być jefit, Fitness & Bodybuilding tego pełno jest i każda podobna, jedyny minus to sporo w nich śmieci typu jak wykonywać ćwiczenia, plany itp, nie wiem czy są takie które jedynie możesz podać swe osiągi.
Ale jakie to sa kolory? To chyba pytanie do żony :)))))) ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale [...]
a jakie dzialania proponowalbys teraz ? cos robic, cos brac czy zna razie poprostu poczekac i za jakis czas znow zrobic badania? czy poziom estradiolu moze sie bardzo wahac powiedzmy w przeciagu tygodnia albo kilku dni? czyli krotko mowiac lepiej tez nie brac zadnego zma, bossterow testosteronu itp bo przeksztalci to sie w estradiol? nawet jak to [...]
[...] rwanie 80kg biorę bcaa + kreatyna rotacyjnie z jakimś boosterem teścia dieta dopięta max soku jeszcze nie było klatka i barki są traktowane priorytetowo stąd 2 razy w tygodniu, plecy i nogi dość mocne więc one raz w tygodniu. trenuje tak od miesiąca jakie macie sugestie a propos tego planu z pierwszego postu? ma to rację bytu na dłuższą mete?
[...] jedynie wpływ może mieć nadmiar soli. Możesz spróbować ją ograniczyć i spożywać więcej potasu. Jednak jeśli tak jak mówisz problemem są nerki, to lepiej poszukać innego specjalisty i to skonsultować. Co do odchudzania, możesz sprobówać spalacza. Przydałoby się jeszcze żebyś pokrótce opisała jak wygląda trening(jakie ćwiczenia, jak długo trwają).
jakie to producent i kto pakuje do kapsułek towar? Jak jest pewnośc produktu , no bo nie jest zamkniety członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"
[...] a nie cieenkie plastry szybki z indyka jeśli mięso to ok, ale daj go przynajmniej z 150g III posiłek 100g ryzu 100g piersi z kurczaka garsc oliwek więcej kurczaka! 100 to jakieś 21g białka dla osoby ważącej 89kg i ćwiczącej to mało IV posiłek 150g kaszy kus kus wywal kus kus bo ma wysoki ig, daj ryż brązowy/basmati - makaron durum/razowy - [...]
Jakie Carbo ? ludzie proszę was zanim coś napiszecie to trochę poczytajcie itp. A więc tak carbo to węglę możesz to brać jeśli nie łapiesz szybko tłuszczy jeśli tak jest to napewno nie bierz carbo bo zaleje Cię dość szybko , kolejna sprawa za tą kasę na pewno nie zaszalejesz ale tak jak ktoś pisał ostrowię hmm białko tanie i da się wypić więc [...]
[...] Ewoluują od początku i tak już zostanie, bo każdy nauczający interpretuje techniki po swojemu, a to wpływa na wykonanie i przekazywanie ich dalej. Wystarczy spojrzeć jakie interpretacje poszczególnych ruchów daje do shotokańskich kata Nishiyama. Zresztą zmieniły się zagrożenia i ruchy muszą być nieco inne. Np. Kubota w swoich kata zaczyna [...]
Obwody jakie byly takie sa, powiedzialbym nawet ze ciutke poszly w gore, dodam wiec kolejne 100 kcal, nie widze sensu dodawac +300 bo predzej sie zaleje niz zbuduje miesnie, pytanie tylko z jakiego makroskladnika najlepiej dodawac bo jak wspomnialem kazdy makrosklkadnikk tak naprawde patrzac na moje 58,8 kg wynosi dosyc sporo na kg masy ciala
zerknij na art z potreningu http://potreningu.pl/articles/215/co-to-sa-bcaa-i-jakie-maja-znaczenie-dla-formy-sportowej masz tutaj w pigulce opisane co i jak:)
po pierwsze poszukaj na forum tam jest o tym po drugie nie licz na jakies super efekty nie badz w dupe oparzony badz cierpliwy a po jakims bedziesz z sebie zadowolony.Ja bym wybral chyba biegi nie wiem jakie podobno HIIT sa dobre , mam sam zamiar od jutra z tym wsytartowac.DAm ci taka rade nie patrz w kazdym tugodniu czy schudles i nie mierz sobie [...]
czy możesz osiągnąć takie czasy?? odpowiedź brzmi: tak... ale może Ci to zająć "troche" czasu(zależy jakie masz teraz osiągi), bo te wyniki są wg mnie wygórowane(chociaż ja się tam na bieganiu nie znam i mogę się mylić). pozdrawiam
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tutaj znajdziesz. Jeżeli będziesz używał tych nazw które są podane, to sytuacje gdy ktoś nie zrozumie o jakie ćwiczenie chodzi będą należały do rzadkości.
