jakie sa

[...] waga jest w piątek na wieczór, a teraz o tej porze normalnie ważę koło 90kg, bo rano jest 88, więc musiałbym już zbijać mocno. Na śląsku testuję takie bezpieczne ładowanie jakie chcę zrobić na MP, więc zobaczę jaka będzie waga i podejmę decyzję. Doris mam taką nadzieję, widziałem już listę startową ze śląska i łatwo nie będzie chociażby o [...]

[...] o 2-3%, jak spotkam się z Czechem to dowiem się z czego to wynika, natomiast na 100% białek, węgli i tłusczu jest w Vitalmaxie tyle ile jest. Vitalmax wszedł na czeski rynek jakieś 4 lata temu i niestety wszedł na tyle nieźle że po 2 latach działalności niespodziewanie w firmie zjawiły się wszelkiego rodzaju kontrole które w zasadzie zaglądają do [...]

Jurysdykcja - czyli jakie te obciążenia niby są , bo nie wiem ?

Myślę, że około 120 osób, czyli takie.. normalne u nas , nie wiem jakie u Was są? Ostatnio jak byłam pod Warszawą, to norma jest 250 u nich .. :-D Jesteśmy 2 lata po zaręczynach...ale w sumie temat wesela jest dopiero od niedawna :-D Ciasto jest szpinakowe. Mnie kojarzy się z mchem %-)

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] REDUKCJA SUPLEMENTACJA http://images68.fotosik.pl/14/1b7a8bdc3da3e42dgen.jpg BCAA Powder http://hitec.pl/product-pol-26-BCAA-Powder.html Smak:mango melon. Najlepsze BCAA jakie piłam. Zawsze BCAA kojarzyło mi się z kwaśnym/gorzkim smakiem, a tutaj miłe zaskoczenie. Bardzo orzeźwiający smak, ale musiałam rozpuszczać w dużej ilości wody, [...]

[...] możesz znaleźć mnóstwo przepisów na to, jak je przyrządzić:-) no nie, ta totalnie odpada....smaż mięso bez tego, ewentualnie zdzieraj. nie pij soków, bo to wcale nie jest jakieś hiperzdrowe. robiąc sok pozbawiasz owoców tego, co w nich najlepsze. jedz normalnie owoce, a pij wodę i herbaty. nie jestem zwolenniczką kanapek, bo ciężko zrobić z [...]

[...] Proszę o ocenę. Wkleiłam, ale właściwie wszystko do bani, no prawie wszystko, zaraz wypiszę co, ale tylko przy jednym dniu Jakie jest Twoje zpotrzebowanie kaloryczne, jakie ustaliłas proporcje BTW? Czy wiesz co to jest posiłek? Czy wiesz co to są i jak powinny wyglądac posiłki okołotreningowe? Mam wrazenie, ze nie i dlatego proponuję post [...]

[...] mnie czynników, np. jak umie słuchać swojego organizmu, to potrafię odpowiednio dobrać trening i posiłki itd... Czy nie ma efektów bez treningu? oczywiście, że są, tylko jakie? jak ważysz 130kg i masz 1,8m wzrostu, to myślę, że spokojnie odpowiednio zmotywowany zejdziesz 15kg odpowiednia dietą. Ale jak ważysz przy tym samym wzroście 90kg, i [...]

[...] dziekuje bardzo za odpowiedz zastosuje sie napewno ,tylko troche boli mnie juz dupa od tych zastrzykow a propa zostalo mi na styk.jescze jakby ktos uprzejmy byl i dawki tego odbloka zapisal w jakie dni i ile.dodam jeszcze ze juz mi motywacja troche siada a jak zwieksze jeszcze ciezary to mi chyba stawy ******lna juz mnie troche bola barki.serwus

[...] WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

[...] kibice byli zachwyceni. Przynajmniej sądząc po plakatach publiczności z lat 90' - "Keep legal UFC" czy coś w tym stylu. Oczywiście nie twierdze, że takie reguły jakie mamy są idealne, bo sam chętnie bym przywrócił kolana w parterze, ale to że jakaś komisja bądź organizatorzy gali dbają o zdrowie zawodników(ok nie zawsze mają racje, [...]

pogadaj z wf'istami lub ratownikami, wiesz jakie jest teraz nastawienie młodzieży do aktywności fizycznej, może być tak że szkoła ma termin ale przychodzą na basen 3 osoby Chodzę czasem jako opiekun na basen z małolatami. Zdarza się, że nikogo nie ma (bo jak za darmo, to po co chodzić?), a ja i ratownicy musimy siedzieć jak idioci. Kiedyś niecka [...]

pogadaj z wf'istami lub ratownikami, wiesz jakie jest teraz nastawienie młodzieży do aktywności fizycznej, może być tak że szkoła ma termin ale przychodzą na basen 3 osoby Chodzę czasem jako opiekun na basen z małolatami. Zdarza się, że nikogo nie ma (bo jak za darmo, to po co chodzić?), a ja i ratownicy musimy siedzieć jak idioci. Kiedyś niecka [...]

Może masz dobre predyspozycje, dlatego nie było bólu na zakładce:) (nie wiem, jakie, ale jakieś na pewno są:)

[...] w parkach krajobrazowych jest taka, jak napisał MaGor. Czyli chora. Zjeździłem trochę zieleni w USA, co by nie mówić o tym kraju, to jak wjeżdżasz do parku, dostajesz mapkę, instrukcje, jakie zwierzęta są, jak sobie z nimi radzić i gdzie najlepiej rozbić się namiotem na noc. Spróbujcie u nas w góry iść i rozbić gdzieś namiot. Powodzenia ;)

Podnosząc siodło na szosie znacznie szybciej oddalasz się od kierownicy aniżeli na TT i tu może leżeć problem z pozycją aero. Nie wiem jakie masz regulacje na lemondce, ale jeśli są cofałbym ją jak najbliżej do środka i wtedy można spróbować podnieść wyżej siodło, o ile znowu nogi na to pozwalają, jakby nie było robiłeś fitting, a chłopy tam [...]

[...] Edit. Jakie opony nabyłeś. Jasne że łańcuch ma wpływ -) dlatego ja z wymianą czekam na ostatni tydzień przed Poznaniem to smarowanie które jest w nowym łańcuchu jest takie jakiego już więcej nie będziesz miał i wtedy jest najszybszy. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-05-14 22:10:25 Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-05-14 22:16:31

[...] 1/2 IM trenowałbym tylko szybkości i szukałbym urozmaiceń bo w chwili obecnej wałkujesz ten sam schemat cały czas. Ja po Poznaniu nie zrobię ani jednego takiego treningu jakie wykonuje w tej chwili a mam podobne do ciebie tylko dłuższe zadania z tą różnicą że pływam je na tempach startowych w celu zamulenia się na nich i robię to świadomie [...]