jakie sa

[...] - a zapomnieli wspomnieć że później żeby wypadają - Paszy normalnie masz to samo co w gainerze tylko bez substancji polepszajacych smak no i jeszcze jest trochę popiołu (jakieś 8-10% :P) - To może Whiskas zacznijcie jeść z Extra Proteinami - wszystko jest dla ludzi ale pasza dla świń? ok ale ja proponuje pasza dla bydła podobno większa [...]

http://www.sfd.pl/Marzenia_o_karierze-t625244.html Witam Mam14 lat więc jeszcze całe życie przede mną. Chcę zrobić wielką karierę i chcę się was zapytać jakie mam na to szanse. Oto najważniejsze cele - przez parę lat mam zamiar ćwiczyć na siłce, - potem będę próbował pobić na siłce rekord w trójboju w dużą nadwyżką, - Jeśli mi się to uda rozpocznę [...]

[...] od razu ogarnąć, ale wydaje mi się, że lepiej wyszedłby na przekrojowych treningach niż na czystym boksie. Człowiek się wtedy lepiej przygotowuje do różnorakich sytuacji jakie mogą nastąpić w walce. A co do mocnego ciosu u koksów... technika to podstawa. Następnie jest dynamika. Dopiero potem masa i siła. To, że ktoś jest napakowany nie [...]

[...] wiadomo ze apteka nie,ale co ma bolec? 50mg/ml ? i nie masz stanu zapalnego,tylko cie boli udo.pewnie cos zle wbiles.skoro sam piszesz ze druga noga normalnie. rob tak jakie rady dostales,i bedzie dobrze,niektorzy wogole nie uzywaja krotkich estrow,bo zle reaguja na nie. bij gleboko w posladki,z aspiracja, i nie bedziesz mial dyskomfortu. i [...]

O suplementację to nie ten dział a co do ćwiczeń to masz w podwieszonych pełno artów od czego zacząć jakie ćwiczenia. Są gotowe plany, można je modyfikować bez problemu. Jak chcesz na brać masy to na pewno odpowiednie jadło - tutaj jest 70 % sukcesu według mnie a średnio podaje się że sukces diety mieści się w przedziale 50-70 %. Jesteś tym co [...]

[...] doskoczyć...a tu wsadale sie podjarałem no ale w sumie cała zime gralismy z kolesiami na Hali koles pracuje tam to zawsze godzinke albo dwie czasu dla nas wykimnił sa tam kosze na 285 sie skakało skakało i jakie miłe zaskoczenie na boisku ale inaczej sie skacze na asfalcie a na halisam sie o tym przekonałem pierwsze 2 skoki to była tragedia:-/

[...] wymienionych stosuje stale System Protein 80, zawsze kupuje najwieksze opakowania dzieki czemu mam 48 zl za kg bialka. Swietne bialko za uczciwa cene. Tylko mnie nie pytaj jakie mam po nim efekty Co do Green Tea nie stosuje, troche drogawo wychodzi suplementacja nim i Olimp popelnil blad jak przy rybozie, przyrownojac dzialanie herbatki do [...]

AlexIdol: dzieki! kazda partia raz w tygodniu.. to nie za malo? nawet byloby mi to na reke (czasu mam malo) a moze lepiej byloby jakbym trenowal w dni: wt, czw, so - nie mam wtedy treningu jujitsu.. trening domatora - z niego wzialem cwiczenia z expanderem (sa opisane poszczegolne cwiczenia - na jakie partie miesni :) ) jeszcz jakies sugestie?

[...] ??? Kończysz zaraz dietę wiosenna to sobie ustalisz rozkład: 1700kcal ok 100g bialka/ 150 g węglowodanów / reszta tluszczu I teraz bardzo wazne, liczysz wszystkie warzywa jakie jesz, dla ułatwienia po prostu przyjmij ze 150g zielonych warzyw to 12g węglowodanów Podstawa diety maja byc warzywa krzyżowe nie jedz chleba na razie i nie jedz [...]

[...] sztangi obciazenia itd... I problem mam taki ze nie wiem jak dokladnie mam cwiczyc, tzn znalazlem juz na internecie opis cwiczen na dana partie miesni ale nie mam pojecia od jakiego obciazenia mam cwiczyc zeby nie przesadzic na poczatek (max obciazenie jakie podniose to 75 kg i nic wiecej) i pytanie do Was ile radzicie mi podnosic... i jakie [...]

[...] rezerw glikogenu w mięśniach. Pod koniec pierwszego etapu, czyli w 13 dniu diety odstaw MTC. Drugi etap trwa jużdo końca diety. Powtarzasz w nim po kolei wszystkie rzeczy jakie robiłeś przez pierwsze 13 dni w pierwszym etapie ale z zastosowaniem następujących modyfikacji: -zmniejsz spożycie węglowodanów o 75% w dniach 14-16 -w dniach 17-19 [...]

[...] a delikwent doskonale zna swoj organizm, wie co jesc, jakich suplementow uzywac, jak powinien zadbac o siebie od strony regeneracji, oraz mimo wszystko jest swiadomy ryzyka jakie podejmuje (bo ryzyko przy dawkach tego rzedu niezaprzeczalnie istnieje), nie pozostaje nic innego jak spytac go o wyniki po zakonczeniu zabawy... Juz nieraz pytalem [...]

Venom to ona,a jej mail to [email protected] A tu przykladowa rozmowa z wrozka: Wróżka: Niech Pan przekłada lewą... jak Pan jest żonaty - prawą ręką. Jak wolny - lewą ręką. Remi: Po ślubie jestem... Wróżka: To prawą ręką. Remi: Może troszkę głośniej, bo słabo słyszę. Wróżka: A, to już Panie, ja nie dam rady... przekrzyczeć ten hałas... [...]

[...] a chUUUwą superke, atomicowi dobrego bolda a ch**** trena itd itp. ceny prochów są małe, żeby robić wałki na stężeniu ryzykując utratę renomy. wszystko to kwestia prochów jakie się dostaje, a te idą z chin... a najlepszy prop jaki biłem to był hubei ten 2ml. tren BRD odstawiłem po 4tyg bo nery i bebechy mi już szfankowały. clen ze scantela [...]

[...] niektórzy kulturyści czynią lepsze postępy wykonując mniejszą liczbę ćwiczeń. Prawdopodobnie, dlatego,że lepiej potrafią zagospodarować swoje siły. Używaj takich obciążeń, jakie tylko możesz zastosować. Zwiększaj obciążenia treningowe, gdy tylko uda ci się wydusić dwa powtórzenia 8,8,6,6,6)więcej niż powiedziałem. Często stosuję forsowne [...]

filar53- mam problem ze spaleniem tłuszczu w dolnych partiach klatki piersiowejto znaczy są troch obwisłe.Możesz mi poradzić jakie stosować ćwiczenia.

[...] najodpowiedniejsze. mozesz tez jesc bardziej odpowiednie batony muesli ktore sa imo samczniejsze i troszeczke mniejsze wagowo. mozesz tez robic tak ze przez 6dni trzymasz diete a 7 robisz sobie dzien wolny(ale bez przesady of course) i pozwalasz sobie na wiecej . mam nadzieje ze zrozumiales ogolne przeslanie jakie chcialem wyrazic i przekazac

[...] lat był wspaniałym partnerem i zamierzamy nadal być razem w przyszłości. W Daimlerze wyczuwa się entuzjazm i pasję do startów w F1. Z pewnością zadają sobie pytanie: "jakie inne rzeczy możemy robić w tym biznesie, które zoptymalizują naszą pozycję?" Nie odbieram tego jako działania na szkodę McLarena. Poświęcenie działa w obie strony [...]

[...] ćwiczenie po 4 serie wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej // 4s - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej // 4s - rozpiętki // 4s 4+4+4=12(jest minimum jakie musi być zachowane?? JEST!!) Nie rób 2x partia w tygodniu. Rób trening uwzględniając 1 partię trenowaną w tygodniu b. intensywnie i to wystarczy. To że będzie 2x partia [...]

[...] się że nie wiesz w ogóle o takie metodzie treningowej. Twierdzisz że trenowanie partii więcej niż 1 raz w tygodniu jest do dupy?? zajrzyj do dzienników treningowych i zobacz jakie Knife i np. Dee Jay mają efekty, może zmienisz zdanie. Wracając do splitu 2x - sama intensywność treningów mniejsza, ale są częściej, w skali np. tygodnia dana partia [...]