[...] założy post i ktos Ci prosto z mostu coś poradzi. Tak więc. Co polecacie na 2 cykl ( cel wiadomo prawie każdy chcę być duży i najlepiej nigdy się zbytnio nie zalać ) albo oceńcie to co polecił kolega czyli omka+wino i meta w tabletach ? Jeśli jest to dobre to jak dawkować i co do tego czyli jakie osłony i co na odblok. Z góry dzięki Panowie
Witam panowie leci test enan 400mg/week i są efekty ale za pewne na samym teściu nie zbuduje szybko tego co chce zbudować. Co najlepiej dodać do tego na masę jest to pierwszy cykl. Leci enan 250mg e4d myślałem żeby dodać długa deke lub metkę ale chciałbym lecieć na tym dłużej więc raczej meta odpada. Co byście innego polecili co da naprawdę fajny [...]
Czy w sklepach ze zdrowa zywnoscia mozna kupic jakies produkty ktore bede odpowiadly odzywka i suplementom? Oczywiscie wiem ze jakosc tych odpowiednikow o ile wogule sa bedzie gorsza ale cena tez chyba bedzie nizsza. I czy wogule warto kupowac jakiekolwiek produkty w tych sklepach? Czy mozecie napisac jakie produkty warto tam kupic ile takie [...]
[...] przybrac jak najwiecej suchej masy, wiec czy taka suplementacja pomoze (oczywiscie przy odpowiedniej diecie) czy raczej efekty sa niemalze identyczne bez jak i z. Jezeli jest sens stosowania tych preparatow to jakie polecacie ? Wolalbym zeby to nie byle "mocne" srodki gdyz jestem po dluzszej redukcji i sporo tego sie nalykalem, czas odpoczac ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema mam na imie tomek i chodze na silke od miesiaca . traktuje to bardzo powaznie wiec prosze o odpowiedzi tez w miare normalne ;p otoz suple jakie mialem to bcaa gforce , nitrobolon, creatine 200mesh. Kreta i bcaa mi sie skonczyla. diete posiadan jako-taką. przez msc wpadlo mi 5kg do przodu, w obwodach mirsni tez to sie przejawia. o kase tu [...]
[...] bialkowy podawany na silowni, zawsze smakuje mi lepiej, ma konststencje pianki :), w domu przygotowuje go za pomoca blendera inie ma on takiej samej konsystencji, wiem, ze w klubach stosuja specjalnie miksery do tego celu, moze ktos wie jakie, czy sa do kupienia w necie, moze jakieś LINKI ??? Zmieniony przez - optick w dniu 2006-08-16 22:00:04
Witam, 3 miesiące temu złamałem nogę i przez ten czas dość rzadko wychodziłem na dwór i niestety przytyło mi się. Ponad 10 kg. Niestety lekarz zabronił mi ćwiczyć i planuję kupić Therm Line II mam pytanie, ile mam szansę schudnąć z tym preparatem z ćwiczeniami, a ile bez ćwiczeń. Jakie polecacie lekkie ćwiczenia ? Brzuszki itp są w porządku ? [...]
witam, ktore gryfy sa godne polecenia? ze srednica 25mm czy 27? mam zamiar zamowic zaraz gryfy tylko borykam sie jakie wybrac.. za pomoc sogi :) tutaj jest bardzo dobra oferta zestawu z 25mm: http://www.allegro.pl/item474052590_zestaw_mocnych_gryfow_promax_prezent_za_10zl.html zastanawiam sie nad kupnem.. Zmieniony przez - inHUM@N w dniu [...]
[...] W związku z planowanym w najbliższym czasie otwarciem nowego punktu zajmującego się dystrybucją odżywek dla sportowców oraz suplementów diety bardzo proszę o opinie: - jakie suplementy najczęściej kupujecie? (konkretne nazwy, producenci) - suplementy jakiej marki są trudno dostępne w Toruniu, a chcielibyście, żeby się pojawiły? Z góry [...]
Wtam mam takie pytanko czy sa na forum jakies osoby które stosuja diete cos pomiedzy tluszczowa tylko ze zwiekszona iloscia wegli (nie tkd) chodzi mi mniej wiecej o taki rozklad skladników pod wage 90 kg b-2,5gkg wg- 4gkg tl-2gkg zastanawiam sie czy podczas robienia masy obciecie wegli i zastapienie ich tluszczem bedzie bezpieczne. jakie macie [...]
wymieńcie mi jakie mamy staki oparte na jabłczanie, jestem w trakcie robienia porównania składów staków opartych na "jabłku". Jak narazie proszę o wymienienie po przecinku staków które znacie i które sa oparte na "jabłku", prosiłbym o nie komentowanie tego postu.
Cześć, jestem Adrian. Moim problemem jest moja waga, strasznie niska(70kg -189 cm, 20lat). Jem dużo, lecz niestety marne są tego rezultaty... Chciałbym się zapytać jakie odżywki najlepiej stosować jako dodatkowe kalorie itd. żebym przytył. Jeśli chodzi o treningi, to nie interesuje mnie chodzenie na siłownię, chciałbym zbudować masę przy [...]
Witam. Mam 30 lat i plecy okrągło wklęsłe. Jestem zapisany na wizytę do ortopedy i chce wybrać sie równiez do fizjoterapeuty. Czy w moim wieku jest możłiwa korekcja tej wady postawy? chodzi mi o to czy da sie te plecki podprostowac jakoś aby nabrały estetyczniejszego wyglądu. Jakie ćwiczenia są wskazane? Z góry dziękuję za udzielone odpowiedzi. [...]
[...] natomiast dziś po przemyśleniu i przeczytaniu pewnego postu, że od redukcji jest mniej widać Gino postanowiłem, że trochę zjadę z kg :) i w tym spowrotem pytanie do was, jakie odżywki by przy redukcji nie tracić miesni a żeby się może trochę nabily? Spalacz myślę że póki co zbędny jest. Kreatyna jablczan, witaminy, bcaa i coś jescze [...]
Witam, od paru dni zastanawiamy się z dziewczyną jakie treningi wybrać dla nas byśmy nie siedzieli cały czas w domu tylko aktywnie spędzali czas. Przejdę do konkretów. Moja dziewczyna chciała by wzmocnić ramiona, uda i pośladki ja natomiast ogólnie zrzucić parę kilo bo ostatnio mało ćwiczyłem więc chciałbym się trochę wzmocnić. I tutaj pojawia się [...]
[...] klatke piersiowa i strasznie odstajace lopatki. Teraz klatka jako-tako wyglada (aczkolwiek przez moj krzywy kregoslup brzuch mam bardziej wysuniety do przodu) i lopatki sa troche mniej widoczne Czy moglby ktos mi polecic jakie cwiczenia klatki i plecow wykonywac aby zredukowac moj problem( tzn zapadnieta klatka i odstajace lopatki) do minimum?
[...] płaskostopie I krótsza lewą nogę) Przez to trudno mi się zmusić do wyjścia np. na basen. Mam duże kompleksy. Nie potrafię się nawet przy kolegach na wf przebrać. Staram się ćwiczyć, nabrać na wadze i korygować te wady postawy. Chciałbym się spytać jakie ćwiczenia polecacie I czy możliwe jest zrobienie jakiejś znośnej sylwetki w takim przypadku
Witam Tak na wstępie prowadzę mały fitness klub w małym mieście, do dużej jakiejś siłowni mam 100 km , prowadzę mała sprzedaż suplementów , teraz moje pytanie czy ktoś uczęszczający na duże siłownie w wielkich miastach mógł by mi po krótko przedstawić jak wygląda sprzedaż suplementów na porcje ? czy są to próbki sprzedawane i wsypywane do shake [...]
[...] palcami...staram sie dużo jest ale mam szybkie spalanie kalorii. Trenuje badmintona, dość siłowy sport, na treningu robimy "amatorska" siłkę ale nie na te partie co ja bym chciał. I prośba moja to: Nie mając handelków jakie moge robić ćwiczenia żeby urosło mi przedramię bicems i triceps i klatka piersiowa. Jakieś pompki czy cos?:> (mam 15lat)
