jakie sa

[...] rozglądałem się nad klubem w Łodzi. Chciałbym uprawiac tajski boks. A więc myślałem nad klubem sirocco. Czy można by się zapisać na następny sezon? ile jest sekcji i jakie są? I czy za rok będzie klub istniał itd? I czy instuktorzy znają sie na rzeczy ponieważ chce się 100% angazować w trening i tego samego chce od trenera. Proszę też o [...]

tak 4 posiłki pasują .Rano pasuje mi płatki owsiane to lubię koło południa pasuje mi tez kanapki,orzechy i jogurty lub serki po południu tez ok a sałatka jaka ?I jakie są pełnowartościowe źródła białka ?

Ktoś wie jakie są wyniki w wyciskaniu leżąc? Gość z rodziny chce się sprawdzić ma 65 lat :)

Nie obawiaj się wpływu kreatyny na nerki . Mit został już dawno obalony badaniami . Jeżeli jesteś zdrowy i stosujesz rozsądne dawki to niczym się nie przejmuj To po co w takim razie jest zalecana przerwa po 12 tygodniach ? Mogę brać bez przerwy np 6miesięcy? Jakie są maksymalne rozsądne ? Czy np 15g/dobę byłoby jeszcze rozsądne do 6miesięcznego [...]

Witam. Wczoraj był pierwszy trening pierwszego mikrocyklu (15x). Dziś brak jakichkolwiek doomsów, zakwasów też wczoraj nie było. A trening zajął mi mniej więcej 20min (12 ćwiczeń). Czy tak ma być? Przerwa między ćwiczeniami niby ma trwać 2min, ale nie chciałem czekać skoro nie czułem żadnego zmęczenia... Jakie są wasze doświadczenia? Bo nie wiem [...]

Mój znajomy był najpierw w Biurze Ochrony Rządu w Warszawie,a później dostał się do UOP-u w Łodzi.Nie wiem na jakiej zasadzie,czy po koneksjach czy też w inny sposób.Po przemianach UOP stał się ABW,wielu pracowników w Łodzi zwolniono,ale on na szczęscie nadal pracuje.Musze się go przy okazji zapytać to napiszę jakie są możliwości dostania się do [...]

Gawlinda, lub ktoś z A... jakie są dokładne wymiary koszulek: Animal bez rękawów oraz Animal Logo w rozmiarze M oraz L??

wszytko pieknie ladnie jakie sa formy powyzszych mineralów ?

Ale te ćwiczenia na barki też progresją??Możesz bardziej sprecyzować ile powtórzeń i serii proponujesz???Z góry dziękuje!!A nogi mogą pozostać takie jakie są??

ELO MAM SPRAWE I CHCIAŁĘM SIE SPYTAC BARDZIEJ DOSWIADCZONYCH JAKIE SĄ FAJNE SZTUKI WALK W OPOLU BO WIEM ŻE JEST KRAV MAGA ALE TO JEST SAMOOBRONA I WIEM ZĘ JEST MUAI THAI I KUYOKUSHIN CZY JAKOS TAK ALE JA CHCE JAKĄŚ DO ATAKU A NIE SAMOOBRONY...KTO WIE NIECH PISZE NA MOJE GG 1350477

ja jeszcze nie mam 18 lat i mam więcej w kablu niż ty ??? chyba ze jestem w błędzie to mi napisz PROSZĘ to nie jest post od samu to raz, dwa to jakie sa moje obwody nie powinno cie obchodzic. Zadalem pytanie brak odpowiedzi, czekam nadal. Piszesz caly czas o jakichs gluptach i tyle jak narazie. Wiesz te twoje 48 to jak sobie gdzies narysujesz. [...]

[...] jakich bialkach mowimy o roslinnych ?>< o zwierzecych pochodzenia z mies ?>< z nabialu ?>< z odżywek >>? 5. ile czasu ma trwac dieta wysokobialkowa i jakie sa jej zalozenia ?>< 6........ jak widzisz nie da sie krotko odpowoiedzic wioec dzwon norma spozycia bialka dla czlowieka doroslego nie uprawiajacego sportow [...]

Rezun.. pisze nowa mature. Ale bylem na UAM'ie w Poznaniu sie zorientowac jakie sa kryteria przyjec! Niema egzaminow wstepnych... liczy sie wynik egzaminu maturalnego. Druga sprawa.. UAM robi konkurs swiadectw... i na farmaceutyke patrza tylko na biologie i chemie. Rozumiesz juz?

z tego co wiem to ciezarowcy maja najmniejszy fat ze wszystkich sporotw jakie sa wiec nie wiem skad u ciebie taka przypadlosc

a pomijajac taki przypadek, majac wszystko pod kontrola, mierzac kilkanascie razy dziennie poziom cukru, majac kogos nad soba kto w razie czego pomoze itd, to jakie sa realne skutki uboczne? Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-11-26 14:18:08

[...] się insulinę a osoba chcącą brać powinna bardziej zastanowić się i przygotować na wypadek hipoglikemii która jest czymś bardzo groźnym i potrafi trwale uszkodzić mózg a jakie są szanse na hipoglikemie na cyklu nawet ci co wbijają długi czas maja z tym problemy nikomu nie polecam jak i nie odradzam insuliny jest to wasza sprawa dzięki [...]

[...] czy Anglie - lub conajmniej skutecznie z nimi rywalizowac - a kazdy kibic - ogladajac np.mecz "Holandia -Polska" - cieszy sie z remisu bo wie na co nas stac i jakie sa nasze WIELKIE MOZLIWOSCI (w meczach z lepszymi wychodzimy sie bronic , calkowicie oddajac inicjatywe) !!! Tak wiec nie wciskajcie mi tu na sile ze tak nie [...]

* na pewno wiem ze max weglowodanow to 20g dziennie 20-30G DZIENNIE W ZALEZNOSCI OD OSOBY NAJLEPIEJ ABY TE WW POCHODZILY Z ROZNYCH WARZYW * ile musze jesc bialka - w roznych postach rozne ilosci - 1-2 g/kg czyli w moim przypadku 80-160g - roznica olbrzymia POLECAM OD 1,5-2G W ZWIAZKU Z TYM IZ JESTES KOBIETA (ZAKLADAM ZE WAGA TO W DUZE LICZBIE [...]

[...] że u Ciebie to niemożliwe to na odżywki nie licz, jak masz już gainera to nie kupuj carbo (po co Ci tyle cukru?) kreatyna dawkowanie: DT 4kaps rano, 4 przed trenem, DNT: 4 kaps rano, dawkowanie gainera:według braków w diecie, ale nie wiesz jakie są bo jej nie masz, przejrzyj dział odżywianie, potem sięgaj po suple, a nie mów że nie da rady

[...] zmniejszyc ilosc powtorzen, zastosuje sie, moze zauwaze poprawe. Martwego jest 5 serii bo ćwiczenie fajne duże cięzary i fajnie rozwija prostowniki(przez to podnosze na max jakies 175% maxa na klatke) a duza ilosc powtorzen bo boje sie o plecy bo robie i tak sporymi ciezarami jak dla mnie. Jesli chodzi o uda to w przysiadach tak jak mowisz [...]