jakie sa

Nie nazwał bym tego "magiczną metodą" ale efekty jakieś tam są :) W poprzednim DT zredukowałeś. Jakie są Twoje cele w czasie przygody z Lafayem?

2 godziny basenu to jest sporo.. Wiem jakie są realia z wejściami itd, ale patrz na tygodniowe obciążenie treningowe: 3 sesje siłowe plus ile godzin basenu łącznie? Możesz popływać, ale pronponowałbym 20-40 minut, a nie 120 za jednym razem

spokojnie kolego ,moje zaufanie tutaj nie ma nic do rzeczy to nie ja jestem sponsorem tego działu powinieneś wiedzieć jakie są zasady odbieranie przesyłek od kuriera(masz sklep to tym bardziej ;-))

I mam jeszcze jedno pytanko jakie są dobre ćwiczenia na tzw. "boczki" i łydki (mam dosyć grube, są to mięśnie i troche tłuszczu). Bardzo proszę o odpowiedź i z góry dziękuję :) Bo ja nie chcę tych boczków poszerzyć tylko spalić tłuszcz. Wiem że nie można spalić tłuszczu miejscowo, ale jakieś ćwiczenia na pewno są żeby jakoś usunąć te [...]

Dostawa z Olimpa była, ale dzisiaj cały dzień byłem zaganiany i nawet nie wiem jakie są smaki. Natomiast są te gainery MCT w opakowaniach 3kg po 91 zł. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] hell yeah %-) Trzęsę portami przed jutrem %-) Marta, czy przez uginanie jednej nogi na piłce, miałaś na myśli jedną nogę w przodzie, na piłce i tak przysiad? Próbowałam to zrobić i nie wiem jakie są standardy, ale za nisko to ja nie zejdę. Czy też może chodziło o coś zupełnie innego? ;-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-11-14 20:56:56

[...] w Juvetakze tutaj nikt nie placze skzoda tylko Zambrotty ale on poweidzial wprost ze jesli zdegradfuja Juve to odejdzie bo chce wlaczyc o najwyzsze cele. Pozatym nie wazne jakie sa przeslanki ze zostali wazne ze zostlai i graja w bialo-czarnej koszulce. Szkoda mi Mutu ktory bardzo chcial zostac, jedank zarzad wolal Bojinova ktory nie mial wielu [...]

No i na koniec Stanković... po jaką cholere chcą go na siłe ściągać, raz już powiedział, że nie chce przechodzić z Interu do Juve bo każdy wie jakie są relacje między tymi klubami a oni dalej jak nei transfer to wypożyczenie, moim zdaniem powinni dać sobie spokój i sprowadzić jakiegoś dobrego lewego obrońce. Popieram w 100%, a stankovica to w [...]

[...] czy walka o pas? Donald Cerrone ma jasno sprecyzowane plany na najbliższą przyszłość Przed pojedynkiem z Tonym Fergusonem na gali UFC 238 w Chicago, Donald Cerrone ogłosił jakie są jego plany na najbliższą przyszłość, które uwzględniają walkę o tytuł wagi lekkiej. Pojedynek o tytuł wagi lekkiej odbędzie się 7 września na gali UFC 242 w Abu [...]

hahaha luukasz, jakie są zasady progresji? 2 pierwsze ćwiczenia na daną grupę mięśniową? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-20 19:35:26

hades luukasz, jakie są zasady progresji? 2 pierwsze ćwiczenia na daną grupę mięśniową? czemu mają służyć te pytania ?

Chłopaki, spieprzyłem sprawę na wszystkich frontach Spotkałem się z tą niunią, naprawdę niezła. Jak jej strzeliłem kazanie o kulturystyce, sztukach walki jakie są rodzaje, dlaczego powinna się na jakąś zapisać to poszła wcześniej a sms'em napisała, że zanudzałem . A co do ostrzejszych tematów -

[...] czyli damska olimpijka - ma to o znaczenie przy wyciskaniu na klatę mój ulubiony sprzęt to eleiko - ale ja mam hopla na tym punkcie:-) popatrz sobie na stronie producenta jakie są długości, rodzaje gryfów a jesli masz już jakieś obciążenia (na sztangę) w domu to szukaj takiego gryfu, który będzie miał średnicę taką abyś obciążenia mogła [...]

Nie wiem jakie sa buty And1, ale myślę, że są przereklamowane, a choć wydaje się, że dzięki sprężynowym butom będziesz latał to kicz Ja mam adidasy po 80 zł, i absolutnie mi starczą są bardzo wygodne, za***iście sie skacze - 100X lepiej niż w tenisówkach. Sekundka zobacze firme. Tak więc firma to "Arimak" [zmienisz sobie kolejność [...]

[...] ramion ze sztanga 12x26kg 10x30kg 10x30kg 8x34kg - Uginanie ramion ze sztangielkami sztangielkami uchwycie młotkowym 10x16kg 10x16kg 10x16kg 10x16kg w martwym ciezary są jakie są z tego wzgledu ze ciagle boje sie o kostke i kolano, dalej drazek tragedia - po mc nie mialem sily w ogole. pierwszy raz mam w planie mc na poczatku wiec nie [...]

[...] sie zmienia na kożyśc klubów z Dojo gdyz jeżeli ktos chce prztrwać i poważnie to traktuje musi mysleć o dojo.Kosa KK przeczytaj sobie wcześniejsze posty do sie dowiesz jakie sa różnice.Ostatni raz wyjaśniam sekcja nie może działac jako sekcja .Skecja może działac przy klubie lub TKKF-ie alno innej organizacji czy stowarzyszeniu które działa [...]

Witam ponownie. Przeczytałem sporo postów na tym forum lecz większość ćwiczeń jest z użyciem ławki, drązka jakiegoś (niewiem o co chodzi) lub jeszcze jakichś innych przyrządów. Proszę Was o ułożenie jakiegoś planu, chciałbym zacząć od poniedziaku, ponieważ jadę do babci na kilka dni na świeże powietrze i tam bym trenował tylko, że tam niemam [...]

Piru Blood -> ano, niestety cm sa takie jakie są a oszukiwać siebie nia ma sensu. Dziekuje za opinie aż chce sie pracować jeszcze mocniej.. jak stwierdze ze inne partie są gotowe na pokazanie to wrócie tu kiedys z fotkami bo jeszcze sporo pracy

A ja mam pytanie. Pisze, że nie powinno się go brać przed 21 rokiem życia. Ja mam 19. Co się stanie jeśli zacznę go brać? Jakie są negatywne konsekwencje? pozdr

kupujesz 4 piersi z kurczaka najwieksze jakie sa i najswiezsze jakie sa, powiedzmy ze 1 porcja to 100g piersi z kurczaka, dzielisz wszystkie piersi na kawalki po 100g(jesli niemasz wagi to masz problem) wkladasz do torebek sniadaniowych i wkladasz wszystko do zamrozenia i tak przechowujesz