a zaloz sie o co chcesz zemna jakso kontaktuje sie wiem zkim i wiem jakie nagrody sa jak bys chcial wiedziec wojtas niemasz pojecia to sie nie odzywaj.. bo j amam kontakt z Terry Toddem i wiem co i jak jest ale nie wypowiadam sie na te tematy.. jak taki madry jestes to dlaczego teraz i w kilku ostatnich AC niema glownej nagrody Hummer [...]
tego tu brakowało założyłem kiedyś temat o takich bydlakach 2m i wzwyż "duzi faceci" czy jakośtak, możecie tam looknąć jakie montrum wydała na świat matka natura, swoją drogą dawajcie tego więcej bo mało gdzie są informacje o takich wielkich kolesiach a widze że sporo tych panów ma 2m i więcej, pozdr.
Jakie wychodzenie na ulicę? Chcesz wprowadzić nowy porządek? Usunąć starych rządzących i powstawiać swoich, którzy po dorwaniu się do władzy będą robić to samo ("Folwark Zwierzęcy" Orwella)? Niestety tak już w życiu jest. Taki jest system. Zawsze ktoś rządzi i zawsze ktoś musi zap*****lać. Jak zap*****lający dorwie się do koryta to z kolei on [...]
Niemcy nie dają sobie pluć w twarz? To jeden z najbardziej podporządkowanych narodów jakie znam. - nie no masz racje, ale mowie tylko o standardzie zycia, sorry. Generalnie na temat otaczającej rzeczywistości mamy podobne zdanie, gdyż człowiek grzeszący inteligencją musi takie mieć. Różni nas jednak stosunek do rozwiązania problemów. Dla Ciebie to [...]
[...] mozna obic w jakis design itp tak trzeba myslec , a nie koncze turystyke i gdzie jest moja praca%-) A Ty dalej z tymi kontrolami nad wszystkim. Uczelnie mają takie kierunki jakie mają ze względu na określoną kadrę wykładowców oraz brak umiejętności dostosowania się do wymagań rynku pracy. Na mojej uczelni (byłej już) po wielu latach męczenia [...]
Waga i wyniki są prawdziwe i nie są jakies wielki (jedynie klatkę i barki nam silne jak na swoją wagę) a ułożyć cos tam potrafiłbym ale wole zapytać sie i poprosić o pomoc w kilku źródłach. Co do przejścia na propa na koniec cyklu to zawsze doradzali mi tu na forum zeby kończyć krótkim teściemmialo to na celu szybszy i łatwiejszy odblok. Mam [...]
To co zostało powiedziane w telewizji, to pewnie chodziło o inhibitory trypsyny, jakie znajduja się w soi. Sa to związki które w pewien sposób hamuja trawienie białek. Z tego co mi jednak wiadomo, np. w bialku sojowym zawartym w odzywkach renomowanych firm (takze OLIMP)dzięki odpowiednim procesom technologicznych niekorzystne związki sa usuwane. [...]
[...] odczuja to bardziej. Inni mniej czy pozniej. - Własnie Solaros i chciałem żebyś po prostu mi tak napisał ( i moze w głębszą dyskusje się wdał DLACZEGO AZ TAK) bo zobacz. jakie to jest znaczące u mnie, mogę jeść 1000kcal wiecej i robic wrecz rekompozycje/docinanie WARUNEK ( WW wrzucam tylko po treningu w oknie 5-6h ). A jedząc 1000kcal mniej [...]
Dobra, a jeśli chodzi o konkretne mięśnie, jakie biorą udział przy podciąganiu się na jednej ręce? Są to chyba najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, dwugłowe ramion i przedramiona. Dobrze mówię? Mógłby ktoś napisać, jak to wygląda w przypadku podciągania się nachwytem a podchwytem? Jaka jest gradacja udziału poszczególnych mięśni, tzn. [...]
Tę stronkę to ja akurat dobrze znam. :) Pytam się o gradację, żeby ustalić, jakie inne ćwiczenia, oprócz podciągania, przyczynią się do zwiększenia mocy przy podciąganiu się na jednej ręce. Z twojej wypowiedzi wynika, że dwugłowe ramion raczej są na końcu?
To powinienes zamawiac białka z USA bo tamtejsze normy są znacznie liberalniejsze i chocby o takich np. o polepszaczach smakowych jakie oni mogą stosować producentom europejskim nawet sie nie śni... ale nie bede zamawiał 1kg białka za dobrze ponad stówkę, tylko dla smaku i tego Twojego "lepszego działania" choć Apple extasy Syntraxa to [...]
Kolejny nonsens często pojawiający się na SFD to negatywne jazdy na temat mleka. Że tuczy przede wszystkim. Szkodzi ? Mleko piją na calym świecie a polskie mleko ma niezaprzeczalną zaletę, że i krowy i pastwiska są jeszcze dziewicze. A tu można przeczytać, że lepiej kupić gainera niż wypić mleko. A jogurty ? Czym się bedzie różniła sylwetka po 6 [...]
[...] 3. Pompki 3 serie do zmęczenia na koniec, albo na poczatku, jako rozgrzewka 4. Rozpiętki 12/12/12 TRIC 1. Wycikanie francuskie 14/12/10 2.Prostowanie ramienia 12/10/8 jakie prostowanie? daj prostowanie na wyciągu Wtorek: BICEPS zamień z plecami 1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA "MODLITEWNIKU 14/12/10 2.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ [...]
[...] albo do okresu wakacji bo wtedy jest rozluznienie treningow i jest duzo thaja.Ale tak jak mowie poziom jest wysoki o czym swiadcza nawte te sparingi ostatnie i sukcesy jakie osiagaja trenujacy w tym klubie tak i w kick boksingu jak i w muay thai. Koszty nie sa wielkie 40 zl na miesiac za 3 treningi w tygodniu - poniedzialek sroda piatek gr [...]
>>Czy jeśli zacząłbym robić rzeźbe ud to spadlo by mi z nich kilka cm,jeżeli tak to jakie ćwiczenia byście zalecali i po ile powtórzeń To ile robisz powtorzen nie pomoze w spalaniu tluszczu. >>Niechciałbym schudnąć z całego ciała chodzi mi głównie o brzuch i nogi Nie sa znane zadne sposoby chudniecia w wybranych miejscach. Jedyna co [...]
[...] które wykorzystuje organizm, więc żeby móc je wykorzystać musi organizm rozbić biała na aminokwasy które "krążą w obiegu". Białka ze względu na różnice w budowie (tzn. jakie zawierają aminokwasy i w jakich stosunkach) mają różną wartość biologiczną - przyswajalność, punktem odniesienia jest tutaj biało pochodzące z jajek, które ma wartość [...]
[...] to jeszcze niewielka różnica, natomiast ludzie którzy kupują surowce i którzy wiedzą ile, gdzie one kosztują zachodzą w głowę, dlaczego np. Olimp ma takiej cenie rybozę, TT czy MCT. Ciężko powiedzieć, spekulacje są bardzo różne, ale nie powiem jakie bo są to tylko przypuszczenia. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
[...] tygodnia/mikrocyklu. Skoro sprzęt Cię ogranicza, to zrobimy cieżki FBW, gdzie będziesz miał prawie same ćwiczenia ze sztangą+ćwiczenia na wyciągu. Wszystkie wskazówki jakie tu dostaniesz zaczerpnąłem z artykułu ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW wg Wodyna. Piszę o tym, bo niechciałbym być posądzony o plagiat czy coś w tym stylu;) TRENING A15 KLATKA [...]
Stary, na jakiej podstawie piszesz ze to smieszne cięzary? Widocznie te ciężary są śmieszne w porównaniu z ciężarami jakie Fux targa Założę się że nie sięgają jednej trzeciej tego co Pudzian no ale... Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-02-02 11:33:28
Arnold Classic 2009
