[...] w sumie potem rzuciłem się na split'a solidnie przepracowałem te 7 tygodni i moje ciało i siła nagle bardzo podskoczyły, dlatego zastanawiam się czy nie zrobić sobie jeszcze jakiegoś wyzwania w postaci cięższego treningu :) Etap 5 robiłem , z podziałem na górę i dół ciała , ale po prostu w pewnym momencie dokładałem już tyle ćwiczeń, że trening [...]
Kurde wiecie jakie są kursy na tą galę?! Przecież to aż się prosi o obstawienie jakiejś większej kwoty: BJ Penn 3.40 Shogun 2.80 Diaz 2.25 Co to się dzieje w ogóle %-) Przecież wiadome, że oni wygrają, ja chyba stawiam to bo aż ślina cieknie
kazdy srodek zawirajacy estrogeny moze wplywac na tycie wlasnie dlatego ze jest hormonem mowisz chudy tluscioch tak ?? hmmm wyglada mi to na typowa diete glodowkowa wczesniej - nie mialas nic moze wspolnego z anoreksja/bulimia ? tylko szczerze - jesli chcesz pomocy musisz byc (niestety) szczera.(jesli wtydzisz sie przyznac badz nie chcesz czegos [...]
w dziale Odżywianie zajmuja się kwestami o ktore pytasz tak natarczywie w tym dziale, ja jednak twierdzę, ze jest to także i kwestia niewłaściwego treningu... a przynajmniej można mieć uzasadnione podejrzenie że tak jest- skoro po dwóch latach treningu Twoje wymiary są jakie są... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-08-18 16:57:40
Ponieważ na siłowni na którą chodzę nie ma gryfów ;| jest suwnica ale nie smitha tylko pod kątem a jedyne gryfy jakie są ważą maks 60 funtów, poza tym jak pisałem wyżej nie chce póki co zbyt mocno obciążać kręgosłupa stąd ćwiczenia na wyciągach i maszynach. Mocny spadek trica - stąd dwa treningi w tygodniu Realizuję ten plan od zeszłego [...]
[...] i senność. Inne wyniki badań są w prawidłowe. W dłuższej perspektywie może wpływać na bóle głowy, przerost gruczołu sutka, czy też zmęczenie. Istotne jednak będzie to, jakie są tego powodu. Można to skonsultować z lekarzem specjalistą. Polecam jednak pod kątem samopoczucia zwrócić uwagę na ilość i jakość snu, odżywianie, aktywność fizyczną, [...]
no owszem ty jestes autorytetem i ty wiesz najlepiej co mi sie pomieszalo i co ja z czym myle a juz najlepiej wiesz jakie sa moje odczucia co do ktorych ja sie odnosze choc nie przypominam sobie bym wchodzil w polemike z teoretycznymi zalozeniami a wylaczenie mowil o swoich wrazeniach jak wszedzie i w kazdym zdaniu i w kazdym dziale jestes [...]
[...] Nieraz potrafiłem wziąć rano i wieczorem po 300mg i widziałem lekka różnice a może mi się wydawało tylko nie wiem. Jeśli ty brałeś X4 to może mam za mała dawkę i efekty sa jakie są U mnie niestety odpadają iniekcje codziennie, lecę cały czas co 5dni. Białka zwierzęce u mnie lecą na pierwsze 3 posiłki, a tetralysal biorę codziennie na [...]
2 lata trenuje bez dopa, efekty jakie sa takie sa nic szczegolnego, a przemiana materii wariacka, jaka pierwsza kuracja, temat znam srednio a przesadzic nie chce - nie chce tez czekac 2 tygodnie na 1 kg.....
zalezy w ktorym stylu( przewaznie kazdy styl ma inne oznaczenia stopni) i jakie sa wymagania egzaminacyjne np w kyokushin zielony pas to 4kyu mi sie wydaje ze to duzo bo egzamin na "4" jest trudny "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
a jakie są proporcje btw ? i kalolrie ? poza tym nie wiadomo co jest przed treningiem a co nie i co do owoców: traktuj instrumentalnie max 2 dziennie i proponuje okołotreningowo
[...] bardzo są nadwyrężane kolana (więc ciężko Ci będzie cokolwiek polecić, chyba, że boks?????) Ale tak ogólnie skoro w piłe Ci ciężko pocinać to ze sztukami walki będzie Ci jeszcze trudniej (zgadnij jakie są najczęstsze kontuzje judoków, zapaśników?....yebnięcie wiązadeł w kolanach, zdaża się to bardzo często, poza tym martwice kolan itd.)
Niestety na forum sportowym raczej nie ma specjalistów pod kątem estetyki skóry, czy konkretnie twarzy, więc myślę, że nie uzyskasz tutaj satysfakcjonującej odpowiedzi. Osobiście nie spotkałem się z tym, żeby można było w jakiś sposób uzupełnić blizny po trądziku na skórze. Oczywiście bez ingerencji chirurgicznej. Być może jednak jest taka opcja. [...]
Mam pare pytan do ciebie wusau bo wlasnie trenuje w sekcji sifu Darka od jakiegos czasu. Mianowicie jakie sa rożnice w programie nauczania w stosunku do sifu Marka ? Czy na grupie chisao u sifu Marka jest cos wiecej np. uczy manekina itd. No i przede wszystkim treningi... u sifu Darka mamy oczywiscie aplikacje z form,czasami cykle technik, [...]
[...] czytałem miał chyba 6 stopień w EWTO, czyli był niezły,ala Emin Boztepe..i teraz pytanie..czy opłaca się płacić ogromne pieniądze w LTWT w nadziei, że uczę się tego jedynego WT, czy wystarczy uczyć się RWT, gdzie w 3,4 lata poznam wszystko, łacznie z nożami i kijem??..czy poziom N.Madaya przerasta bardzo poziom I.Kuna??..jakie są wasze opinie???
Przede wszystkim Twoim celem nie powinno być zrzucanie masy ciała. To ile ważymy nie świadczy o tym jak wygląda sylwetka, oraz jakie są efekty jej kształtowania. W tym przypadku redukcji tkanki tłuszczowej. Wrzuć tutaj jak zmieniały się pomiary obwodów ciała w ostatnich np. czterech pomiarach na przestrzeni jednego, półtora miesiąca. Ile kalorii [...]
UFC on Fox 5: Ben Henderson vs Nate Diaz
