jakie sa

No i tak spróbuje - szklaneczka wody i powolutku, już nawet dziś przygotowałem sobie placki owsiane, są nawet niezłe, zobaczymy jakie będą efekty - generalnie jajecznica z rana mnie odrzuca, może mi się to przejadło- jeszcze nie dawno po treningu piłem surowe jajka (od rodziny gdzieś ze wsi więc pewne na szczęście co by jakiegoś [...]

[...] na to, że masz 15 lat i twój organizm jest w bardzo burzliwej fazie rozwoju. Nie ma sensu żebyś stosował odzywki węglowodanowo - białkowe (geiner) czy nawet białkowe czy jakie kolwiek inne. Witamina C owszem, ale po co chcesz wydawać pieniądze na witamine w tabletkach? Przecież równie dobrze możesz jeść dużo owoców (pomarańcze i wszlkie [...]

A mógłby ktoś zarzucić jakąś piramidką jakie produkty są najlepsze? # Z racji tego że nie mogę edytować tamtego postu: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 dajmy, że jeszcze Waga : 66 Wzrost : 180 Staż treningowy: ogolnie 6 miesiecy Obwód pasa 70? Obwód klaty: nie mam pojecia Obwód uda: j/w Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]

[...] badania, mnie interesuje jak najwiecej prawidlowych badan. potem z tymi badaniami isc poradzic sie u specjalistow i poczytac tez samemu dlatego poprosilem o porade czy sa jakies badania krwii ktore powinienem zrobic poza CRP. i na jakie badania koniecznie powinien mnie skierowac lekarz. jesli mam ta wiedze to zawsze jak bedzie mnie juz [...]

MAM PYTANIE. sORKI, ŻE NIE MAM SWOJEGO TEMATU ALE JASLI JUŻ TU ROZMOWA TO SKORZYSTAM :). O KTÓREJ I DOKŁADNIE GDZIE I W JAKIE DNI SĄ TRENINGI NA HUTNIKU??

stary jakie eca??? ty wiesz wogole co to jest eca?? raczej nie. i jaki znowu termogenik??takie "termogeniki" jaie sa w termo speedzie to se mozna o dupe rozbic efedryna to prawdziwy termogenik

Nie ważne ile jesz tylko ile kcal dostarczasz organizmowi. www.dobradieta.pl popatrz na tabele jakie produkty są wysoko kaloryczne. Dodaj dużo tłuszczu do diety

[...] Walki rezyserowane sa podzielone wiekowo: 1988 87-86 oraz 1989 90-91, z tego co pisze na karci einformacyjnej to clicker rowniez bedzie tych przedzialach. Chociaz w Sieradzu rok temu (na MP) byly kat. wagowe... nic konkretnego nie pisze tutaj na temat kategorii. Moze jakie ssogi za informacje ;-P "Nie poddawajcie się, walczcie..."

Ogolnie to nawet sobie nie zdajesz sparwy jakie nie raz 'bzdury' sa gadane wlansie w telewizji ogolnie to co do rteci racja znajduje sie w puchach sporaa ilsoc ldtageo spozycie tunczyka z puszki powinno byc ograniczone do 3 puszk w tyg, a nalezey stawiac na swieze. Co do wody to lekka przesada..........

góra-forte owszem ale też ile jest gadanych bzdur jakie to dane produkty są dobre i zdrowe prawda leży po środku.

[...] basen + basen - ważne - jeśli będzie to wysiłek poniżej 30 minut zwiększy ogólny metabilizm. Jeśli będzie ponad 30 - to już w jego czasie będziesz palić tłuszcz - rano jest inaczej bo palisz tłuszcz od razu - mięśnie też - ale skoro ich nie masz i nie robisz, to je olej. A jakie ćwiczenia mozesz robić - to wstukaj atlas ćwiczen w wyszukiwarke.

[...] %-) Od ok 5 lat staram się ćwiczyć z głową, mam wiecej sprzetu, trzymam miche, dbam o regeneracje. Krzykacz co masz na mysli z tymi osiagami? Jak progres wygladał? Czy jakie max wyniki siłowe sa? Cwicze w domowej siłce, nie robie masówek ani redukcji. Nie spiesze sie z siła. Od 3 lat mam ławke, robie siady, martwe ciagi i inne cwiczenia. [...]

[...] temu jednym strzałem ze łba uspiłem boxera,tzn. że box jest do d... Uwazam że jest to błędne rozumowanie-w walce najważniejsza jest psycha-wazniejsza od techniki,nie wazne jakie kosmiczne style trenujesz czy to km,c-56,nie istotne,istotne jest to czy potrafisz się bronią którą dostałeś w ręce posługiwac. Co z tego że dasz komuś do ręki [...]

Holandia jest wbrew pozorom nie taka mała, więc wszystko zależy w jakie regiony jedziesz. Aczkolwiek jadąc na 2-3 miesiące prawdopodobnie nie uda Ci się znaleźć żadnego klubu, w którym można zapisać się na taki krótki okres. IMO wstrzymałabym się do momentu przeprowadzki do Krk i wtedy na spokojnie wystartowała :-)) Tu masz przykład, że umowy są [...]

A był ktos moze w tej siłowni na nowym kleparzu. Herbewo - efc chyba sie nazywa. Ciekawy jestem jakie tam sa warunki i jaki cennik.

[...] .. bardziej to aeroby przypomina Kondycja/wydolność oraz wytrzymałość są ze sobą ściśle powiązane! Z resztą, wydaje Ci sie, pójdź na trening stójki to zobaczysz hehe ;-) jakie to aerobowe jest. Przede wszystkim na sekcje masz iść żeby nabyć umiejętności dlatego im szybciej tym lepiej. Idź, ćwicz 3xsw i 2x siłke regularnie co najmniej te 2-3 [...]

[...] efekty kształtowania sylwetki. Osobiście bym redukował. Sam to robię mając dość sporo niższy poziom tkanki tłuszczowej. Jeżeli jednak efekty budowania masy mięśniowej byłyby po tym miesiącu dobre (co jest mocno wątpliwe) to można budować. Nie wiemy jednak jakie one są. https://potreningu.pl/articles/5365/jak-monitorowac-swoje-efekty-treningowe

[...] jest zasadnicza. Konkretne ilości aktywności w minutach… no proszę ciebie nie żartuj sobie. Ogólnie mi jednorazowy porządny trening zajmuje ok. godziny w zależności od tego jakie partie robię- ćwiczę najczęściej 4 razy w tygodniu, ale był okres kiedy i 6 razy na tydzień. Ale dalej nie podałeś dokładnie jaki ty robisz trening. Bo można pójść na [...]

[...] doswiadczenia w zawodzie ma i wiele razy mi odmawiał wszelkich odzywek, nawet gainera. Ja go oczywiscie nie sluchalem nigdy bo bardzo mi zalezy na masie. Ale glowne problemy jakie moga wystapic, oczywiscie w przyszlosci a nie z dnia na dzien to: nadcisnienie, problemy z zylami, znaczne oslabienie ukladu kostnego, u mocniejszych odzywek problemyy [...]

.....a wlasnie sory za "nabijanie" licznika ale zapomnialem o cos zapytac. dyq czy moglbys mi powiedziec jakie cwiczenia wykonywales obciazajace kregoslup w tak mlodym wieku ze zachamowaly ci wzrost a moze brales jakies koksy i jakbys mogl powiedziec mi jeszcze czy twoi rodzice oboje sa wysocy(ty mogles np odziedziczyc geny wzrostowe po [...]