Tak, ale ćwicząc dany styl zdobywa umiejętności i od stylu zależy jakie. A tak jeszcze na temat lowkicków, że osoba dobrze wytrenowana potrafiąca trafić w nad kolano lub pod biodro kopiąc mietka zza rogu 1-2 razy spowodowała by duże problemy z poruszaniem sie Zgadzam się całkowicie, dobry low kick 'normalnego' człowieka wyłacza w sekundę, walki [...]
[...] to raczej ich nie zobaczy. 1) Podciąganie na drążku w jak najszerszym chwycie do klatki i do karku. Pomimo tego, że jest to ćwiczenie na plecy - to siły jakie oddziaływują na obręcz barkową powodują jej rozrost. Oczywiście jest to bardzo powolny proces, ale w tym sporcie nie ma nic szybko. 2) Wiosłowanie w opadzie w jak [...]
[...] wart. energetyczna;311 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g jakas salatka kolo 40g bialko:26 tluscze:2 weglowodany;0 wart energ;119 nie doliczylem salatek bo nie wiem jakie dokladnie maja wartosci ale wychodzi mniej wiecej tyle ile mialo wyjsc. kolezanka na tym ladnie wyszczuplala a nie brala zadnego spalacza. tylko jesli bys chciala to [...]
no wiem wiem ze tesc to podstawa tylko ze strzal co 2 dni plus ta deka troche mnie przeraza hehehehhe m aaaa jakie dawki Propinate sa wskazane do deki ?? chodzi mi tylko o to by nie zostac impotentem hihi i wogle mmm kiedy musial bym zaczac sie kuc tym tesciem od 3 tyg z deka tak ?? czy od samego poczatku ?? bo ponoc ten tesc rozkreca sie bardzo [...]
[...] przyrzadzie czy np pokoleji seria ławeczka prosta, skosna 1, skosna 2, rozpietki i spowrotem ławeczka prosta itd?? i jaki ciezar ? moj max 60 prosta 55 skosna 1 i 2 za glowa nigdy nie wyciskalem prosze o łopatologiczne wytłumaczenie :) i jesli bys mogl to zaproponowanie co w jakie dni robic pokoleji :) bo w poscie z linku juz sie pogubilem
Może ktos jescze ma coś do powiedzenia, ale na poważnie! A w ogóle jakie SW polecacie na ulice? Czytałem, że przy moim wzroscie (172cm i 68kg) odradza sie KB i box, macie do wyboru Aikido, Viet Vo Dao, Karate "Kjokuszin" i Judo(Tylko takie sa w moim miescie)? Dzięki!!!
[...] nie wypisalam celowo ile gram czego, bo nie mam zamiaru przez caly czas jesc tego samego, oczywiscie wszystkie rzeczy sa odpowiednio przeze mnie dobrane gramowo, dzieki dziennikowi, ktory zdobylam na sfd. Jasne zapomnialam ze na koniec tylko bialko...mam zamar kupic Whey Pro i pic jako ostatni bialkowy posilek a te tluszcze to jakie to??
hehe dzieki.Mysle ze nie trzeba moich wymiarow itp do takich suplemetnow jakie podalem bo to sa naprawde podstawowe i chyba je kazdy moze brac niezaleznie do wymiarow i stazu.Aktualnie cwicze bez rekawiczek i mi nie przeszkadza, ale przy wiekszych ciezarach przy przyciaganiu np drązka albo podciaganiu to robia mi sie odciski a po co mi to jak [...]
no widocznie zalezy jak to liczyc i jakie ma sie ceny do propa powinno byc 20% BB minimum 15% w cennikach ktore ja mam enan cyp deca undecanoate phenylprop sa w tej samej cenie ,tylko iscocapropate jest od nich drozszy o 25% dla przykladu axio labs 2,5 grama enana to koszt ~ 120zl , a 2,5grama propa kosztowaloby ~250zl to chyba nie tylko [...]
Okej, okej :) rozumiem. Mam jeszcze takie pytanko... Plan daje możliwosc wybrania cwiczen na bica, trica, lydki i brzuch, cwiczenia izolacyjne beda najlepsze? Na brzuch chcialem wybrac standardowe spiecia i russian twist. Na bica uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku i uginanie w siadzie na lawce skosnej z supinacja nadgarstka. Na trica [...]
[...] odbloku umknal ci apteczny clomid - clostilbegyt jako podstawa. Resotre to tylko buzer tescia. Skoro clomid sprawdza sie po SAA to po PH chyba tez? Esseliv to oslona na watrobe, za slaby, sa lepsze, zaproponuj jakie hepatil? Pozatym sam trenadrol bez np. phera albo epi to podobno gwaracja miekkiej fajki, tak slyszalem od tych co robili cykl. M.
Tak jak mówiłem, jeżeli chodzi o środki sterydowe jestem zielony. To jeden z powodów dla których nie jestem przekonany do strzałów. Z czego wiem tabsy są słabsze, więc chcę zobaczyć także reakcje organizmu. Powiedzcie mi czyli dobrze by było np winko solo? Jakie dawkowanie i odblok?
[...] sfd to niektorzy sypali pol miarki i wyrywalo ich z butow + mieli problemy ze snem, niektorzy walili po 1.5/2 miarki i mowili zeby nie przesadzac piszac o efektach + spali jak niemowlacy :D :D :D widac trzeba zawsze uwazac z pierwszymi dawkami i suplami jakie sie spozywa bo roznie to bywa Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-09-13 21:38:31
[...] ale wtenczas bylby juz chyba maj a przeciez pewnie po tych treningach musialbym dalkej na mase leciec czy nie ? a ja taka klate chcialbym miec do lipca/czerwca ;) Nie można robić tak, że ćwiczymy tylko klatke, bo ją chcemy mieć fajną :) rozumiem nie tylko klatke bym ciwczyl ale ciekawi mnie jakie cwiczenia sa do takiej klaty potrzebne ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co dokładnie jest nie tak ? wszystko. Popatrz sobie na dzienniki, jakie tam są prowadzone diety :-)) http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_Ozzy-t932353.html http://www.sfd.pl/Diary_Of_A_Madman-t920650-s90.html http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy__siwulq-t922542-s17.html http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_Maciej1408-t934352-s4.html
jeżeli dasz rade dostarzac węgl. z diety to dobrze by było -w takiej jak zamierzasz sytuacji. wtedy więc pozostawałoby do kupna białko; np. prolongatum, sp80 itp. jeżeli chodzi o konkurs to nie jestem za bardzo "w temacie" jesli chodzi o szczegoly, ale w postach podwieszonych bodajże jest link a wyjaśnienia sa dkładne; mam nadzieje, zę [...]
A jakie to firmy ? No i czym kierujesz sie mowiac ze sa w tej cenie lepsze firmy, wlasnymi doswiadczeniami, przeczytanymi opiniami innych, czy moze idzie jakos sprawdzic faktyczne dane na temat jakosci uzywanych skladnikow etc, znalezc porownania itd?
Test Iron Horse nr 8 drazekm
