jakie sa

A masz moze wymagania na poszczegolne pasy? I w ogole jakie tam sa pasy? Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA

[...] może nie wystarczyć. Przemyślana, zbilansowana dieta jest absolutną podstawą przy redukcji tkanki tłuszczowej. Suplementy są jedynie uzupełnieniem. Nie wiem do końca jakie wyposażenie ma Twoja fura, ani w jak długie trasy jeździsz, ale myślę że dałoby się jakoś pogodzić pracę z odpowiednim odżywianiem. Przerwy pomiędzy posiłkami powinny [...]

[...] to wał w 100%, bardziej można się raczej obawiać firmy która posuneła się do tego by podrobić takie ug jak pmp. Daleko nie trzeba szukać wystarczy porównać butle, kapsle jakie ug ma takie same ;-) Takie moje spostrzeżenia. a co do działania to nie ma chyba co tego podważać, wystarczy poczytać, przejrzeć kilka relacji, tematów [...]

Kto Ci ukladal ten akutalny cykl ? Od jakiego pulapu zaycznales, ze jestes na prawie rocznej bombie a po wymiarach widac, ze wygladasz jak przecietna cwiczaca osoba. Jesli wogole mozna nazwac to bomba, bo tragiczna ta rozpiska. Jakie podtrzymanie do mostku? :-( po tym propie, masterze i oksie wchodzisz na most, albo cisniesz dalej z tematem do [...]

[...] pracuję fizycznie i te treningi są bardziej intensywne niż wcześniej. Oraz wczoraj trochę podjadłem do tych 3300-3500kcal i dzisiaj rano mimo 1cm więcej w pasie bo się najadłem na noc, wyskoczyło mi więcej żył na ramionach, pod pasem dwie i brzuch zrobił się taki bardziej smukły niż wczoraj. Ciekawy jestem zmian jakie zajdą po 3/4 tygodniach.

Witam jakiej wartości są nagrody? i jeśli można wiedzieć to jakie odżywki można wygrać?

Na poczatek to ja proponowalbym zrobic 2-3 miesiace treningu ACT. Bedzie to doskonaly start do wykonywania treningu masowego, dzielonego, ale ze mam chwile czasu to moge poprawic. Tu link do ACT, pomysl nad tym! - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening PO KOLEI POZWOL, ZE BEDE PISAL [...]

a jakie produkty polecasz ktore sa lepsze od s.a.w ?

[...] to nie wiesz;) a co do srodkow robionych w garazu to zapewne tez nikt nie wie co tam jest... Takie juz sa te dzisiejsze czasy... I bardzo przepraszam za te linki ale tak najlepiej moge okreslic o jakie zestawy chodzi. I moze ktos doradzi co do tych zestawow..?? P.S napisalem post w tamtym temacie i zobacze tez co tam spece od PH powiedza;)

Chyba jednak nie chce mi sie bawić z tym bcaa. To kokretnie, bo widze, że zdania są podzielone Lepiej białeczko + banan/łyżka miodu czy ten gainer? Jak tak to jakie białko(na 1 str napisalem jakiego oczekuje) lub jaki Gainer

[...] jest jakimś ujednoliconym systemem, przeglądajac ofertę można szybko dojść do wniosku, że sporo znacznie jednak różniących się rzeczy tak się nazywa. Dlatego ciężko wysuwać jakieś ogólne wnioski. W przyzwoitej sekcji, oferującej jakiś logiczny program, powinieneś poznać sporo grapplingu - rzuty, dźwignie, mniej lub więcej parteru i trochę atemi. [...]

dzieki, akurat te połaczenia jakie proponujesz nie sa mi obce, caly czas własnie tak cwiczyłem, ten plan tylko na 3-4 tyg bo potem przymusow przerwa 2-3 tyg( potem tez chyba bede nim jechał jednak), co do barkow to beda serie gdzie jest w sumie nawet 25 powt, kaptury-za duze nawet aa i szrugsy sie pisze

Nadinka dobrze że nikomu nic się nie stało. Szkoda że ludzie są nieodpowiedzialni. Wiem jakie to dowożenie potrafi być męczące, my zrezygnowaliśmy z zajęć dla Młodej właśnie przez dojazdy. A co do świąt Paatik ma rację. Spróbuj ograniczyć wszystko do minimum :-) Mi zawsze pomagało jak zrobiłam listę i jak najwięcej rzeczy starałam się przygotować [...]

[...] fatu z ww itp. (w sumie oparlem sie na diecie z 1fasta (clean bulking diet) i lowcarbie masowym qaz'a) Warto wrzucac clen? Nie mialem z nim stycznosci. Efke mam juz sprawdzona i wiem jakie dawki dla mnie etc. ale zalezy mi na tym, zeby mieska nie tracic - moze wino + efa w lajtowych dawkach? Zmieniony przez - Ritual w dniu 2005-05-25 20:59:48

Nie słyszałem o takim przypadku więc nie wiem jakie w takiej sytuacji są procedury.

[...] plan ćwiczeń i nie wiem czy coś takiego będzie "działać". i to byl blad. stosuj plany-gotowce. wkleje moja odpowiedz w podobnej kwestii: ale Ty chyba nadal nie lapiesz,jakie zadanie ma trening silowy w Twoim przypadku(redukcja)-ma zabiezpieczyc przed utrata masy miesniowej,ktora juz zbudowales. jesli przegniesz tutaj,to tylko jeszcze [...]

[...] zlozonymi spowodowac wzrost wszystkich miesni. Wez tez pod uwage, ze wiekszosc ludzi na forum prosi o plan na mase i watpie zeby im chodzilo o cwiczenia na lydki badz jakies niewane male miesnie. Chca miec poprostu klate, bary, plecy i lapy. Nie rozumiesz, ze to w wiekszosci szkielety, ktore chca jakos tam wygladac, wiec po co im [...]

[...] węglowodany jedynie a pozostałe posiłki na bazie białko+tłuszcz na pewno nie zalejesz się wtedy, a tłuszcze są bardziej kaloryczne niż węgle, powinieneś dobrze na tym wyjść. jakie warzywa jesz? szpinak/brokuły/ogórek to taki mój TOP. bcaa dałbym przed i po treningu cm3 po śniadaniu i po treningu za wczęśnie wstajesz, za późno jesz. Wstań, wypij [...]

okej czyli po co sa te ph i dla kogo a jak juz brać to jakie i jaki cykl zrobic?? doo znawcó

[...] na kazdym treningu itp. Genow porownac nie moge... no i co? i on wyciska wiecej i moim zdaniem to wlasnie dzieki wymuszonym powtorzeniom, wiele osob podkreslalo tu na sfd jakie one sa wazne... ja ostatnio sie przelamalem i juz prosze pierwszego lepszego o asekuracje - tak jak kumpel robil od poczatku. Zobaczymy za 2-3 miechy co z tego bedzie...