jakie sa

[...] to nie ma lepszego źródła węglowodanów pochodzenia roślinnego, niż te z buraków i marchwi, ale jeżeli są a ja jestem jedynie nie znającym się na rzeczy młokosem to na jakie warzywa powinienem zamienić?) IV Trening a po nim gainer około 70 g V Mintaj 150g, gotowane warzywa(mrożonki) 200g, oliwa 20g VI Makaron 100g, ser biały chudy 150 g, [...]

[...] to nie ma lepszego źródła węglowodanów pochodzenia roślinnego, niż te z buraków i marchwi, ale jeżeli są a ja jestem jedynie nie znającym się na rzeczy młokosem to na jakie warzywa powinienem zamienić?) IV Trening a po nim gainer około 70 g V Mintaj 150g, gotowane warzywa(mrożonki) 200g, oliwa 20g tu daj ww zlozone do posilku a oliwe do [...]

Jeśli nie zrobiłeś nic co by mogło spowodować te plamki np. jakiś kosmetyk,otarcie przez biżuterię itp. to najprawdopodobniej masz uczulenie na ten lek. Jakie mogą być niepożądane skutki? Mogą wystąpić odczyny alergiczne łagodne: świąd, wysypka skórna, gorączka, oraz groźne dla życia, w postaci wstrząsu anafilaktycznego. Nudności i wymioty. Zwykle [...]

[...] formy. Nie warto robić tego samego treningu 3xtydź. w CF masz taką różnorodność, że codziennie można robić co innego. Ogólnie nic o tobie nie wiemy. Jak z twoją techniką, jakie ciężary podnosisz, itp. Jak chcesz "obliczyć" sobie ciężary? Na pytanie jak zacząć? Odpowiadam zacznij od pompek, przysiadów, brzuszków, burpee, skakanki, box [...]

Jakie to pytanie co do mleka? Masz chęć pic to pij,choć litr to sporo,to pij tylko wlicz b są i ww I tl bo takie 3.2 % ma 32gr tl na litr wiec prawie 300kcal

Temat dotyczy treningu jak najbardziej, więc jego obecność w tym dziale jest OK. Zresztą można go traktować "ku przestrodze". I nie chodzi mi o to w jakie sposób przełamywać zniechęcenie. Takie tamaty na motywację już są. Nie ma sensu się powtarzać. Piszcie kiedy was dopada zniechęcenie. Czy przerywacie treningi, by wrócić dopiero po [...]

Więc master81 moj trening....po pierwsze to ja mam taką z***a.... albo za***istą genetyke i moja klata napina sie przy kazdym ćwiczeniu jakie robie(poważnie)robie trica klata spieta,robie bica klata spieta,ale przygode z siłownia zaczołem od klaty jush w ieku 14lat w domu kładłem sie na takim fotelu i czaskałem na klate z 14kg :)))) po kilkanaście [...]

no a ja własnie sie zastanawiam jaki kupic do winka .. bo z Ec to w tym roku napewno zanizone stęzenie. byłem naoczny mswiadkiem;:Dhaha.. z czego Farmak to juz mało prawdopodobne zebys trafił na dobra butle. .. no własnie jakie teraz testy sa w miare dobrej proporcji ? sam sie namyslam co tu wziasc

pomijajac fakt ze powinienes dostac bana to ten tekst pozamiatal: ANAPOLON TO NAISILNIEJSZY DOUSTNY STERYD,SKUTKI UBOCZNE PO NIM SĄ OPŁAKANE Milo nie raz powspominac stare czasy oraz mity jakie krazyly na temat saa Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-01-02 21:07:44

[...] już miliony w różnych postach, kreatyne bierze sie w dawce 1-2x dziennie po około 5g. inne rozwiazania sa stosowane, jednakże każdy stara się w praktyce właściw odkryć jakie jest dlań najlepsze, wążny jest także i cel, dyscyplina sportowa itp. mam nadzieje, ze już wiesz jak brać, a jesli nawet nie zapewne bedziesz potrafił odnależć [...]

[...] cwiczen (orócz trening nóg) angazowane sa barki , przy pompkach zwlaszcza , wg mnie powinienes zaczac od ulozenia odpowiedniej diety i ruchy , biegac , pływac , rowerek itp a na pewno w jakimś stopniu poprawisz sylwetke najlepeij jakbys lekarza zapytał jakie cwiczenia mozesz wykonywac zeby jeszcze bardziej nie uszkodzic sobie tego barku

Wszystkie rady jakie udzielam są tylko i wyłącznie z mojego punktu widzenia i/lub z jakiegoś tam doświadczenia.

[...] mu sie przyda. Szczerze mowiac ja zawsze myslałam ze blizna to blizna... dlatego jesli np Boofi sie nie zjawi to poszukaj w tych linkach tu (w google) http://www.google.pl/search?hl=pl&q=blizny+po+ospie&lr= z tego co tam pobieznie czytalam to w ogole masci na duzo sie nie zdadza.. korzystniejsze sa zabiegi - jakie? - doczytaj w linku

[...] wyrzezbic. Ja teraz mam diete jem 5 razy dziennie na caly dzien 1kg miesa mielonego i woreczek ryzu (175g) i glowka salaty, oczywiscie mozesz sobie warzywa dobrac takie jakie Tobie smakuja najlepiej :). Efekty sa widoczne po 6 tygodniach :) dziala na stracene tkanki tluszczowej na Tobie bedzie to widac raczej szybko bo nie masz jej za wiele [...]

[...] wyrzezbic. Ja teraz mam diete jem 5 razy dziennie na caly dzien 1kg miesa mielonego i woreczek ryzu (175g) i glowka salaty, oczywiscie mozesz sobie warzywa dobrac takie jakie Tobie smakuja najlepiej :). Efekty sa widoczne po 6 tygodniach :) dziala na stracene tkanki tluszczowej na Tobie bedzie to widac raczej szybko bo nie masz jej za wiele [...]

I jakie też ćwiczenia są najlepsze na to, skoro Mel B odradzacie.

aras ma racje. jak najbardziej mozna bic samo prolo. dawki jesli masz 18 lat bo zakladam, ze doradzam pelnoletniemu to nie patrzac jakie masz osiagi moge ci doradzic spokojnie przez 8 tygodni dawke od 100 do 200mg co 5 dni. lub jak masz enana to 250 co 5 dni. to nie sa kosmiczne dawki. kontrolna dieta do tego i nie masz prawa byc gruby po cyklu, w [...]

tak z ciekawosci ksiazka =/- 150 stron jakie to sa koszta? z ang na pl Zmieniony przez - wylliam w dniu 2010-01-21 13:42:01

[...] Ja trenuje dla siebie. Powiem tobie tylko jedno:jesli bijesz sie np.na ulicy-ok-wystarczy troche odwagi,jeden prosty i juz po sprawie.Ale nie wiem czy sie zastanawiales jakie to moze byc ryzyko-wystarczy,ze bedzie to zarazona czyms osoba-chcesz ryzykowac?W jiu-jitsu jest ta roznica,ze tam nikogo nie bijesz do utraty przytomnosci-z wyjatkiem [...]

Wszystkio do zmiany. Dieta: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Co to są "półrozpiętki" ? Plan do zmiany, jakie plany przerabiałeś do tej pory ? Wyniki w siadzie, mc i wl ? Pzdro