siwek: mamy chyba wspólnych znajomych... do pozostałych: nie będę się tutaj rozpisywał o ilościach i środkach jakie brał ten człowiek, bo "reklamy" nikomu tutaj robił nie będę. wiem natomiast, że są ludzie z forum, którzy opisując swoje cykle walili dużo większe ilościowo dawki a o składzie cykli to już nie wspominam... sygnalizuję [...]
[...] na za długo kuchnię zajęła i poleciałam z szybszym daniem.....kurczak z różnymi warzywkami i kuskus, jutro zdam relację co do cuda choć mam pewne obawy.....ale jakie by nei było to wchłonę jutro też pierwszy dzień na nowej siłce osiedlowej...są pewne opory i obawy, ale pora schować skrępowanie do kieszeni i działać zgodnie z [...]
UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!! MIEJSCE 3- CIE PRZYPADŁO ANDRZEJOWI KOŁODZIEJCZYKOWI. WIELU ZNAWCÓW TWIERDZI, ŻE PRZED NIM CIĄGLE JESZCZE FORMA ŻYCIA, A PREDYSPOZYCJE JAKIE POSIADA SĄ JEDNE Z NAJLEPSZYCH W KRAJU.
(1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ (4).Jak [...]
[...] mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy [...]
[...] sportowca walki (zapasy) który nie zajmuje się budową rozmiarów mięśni czy ich siły ale przede wszystkim rozwojem zwinności wytrzymałości i techniki(stąd skromne parametry jakie ujrzeć można w moim profilu). Niemniej artykuł podoba mi się i powinien się z nim zapoznać każdy adept kulturystyki czy też trójboju, który pragnie skorzystać ze [...]
W ciągach i siadach na razie bez szaleństwa. Próg kompromitacji w tych bojach osiągnę pewnie koło grudnia ale na razie nie będę mówił jakie te progi są
Jaki jest Twoj glowny cel treningowy ? Kto rozpisal Ci takie zakresy tetna ? Zakresy jakie stosujesz obecnie nie sa najlepsze dla spalania tkanki tluszczowej - przy takim obciazeniu w najwiekszym stopniu energia pobierana jest z glikogenu, w niewielkim z tluszczy. Gdy skonczy sie zapas gliko - zacznie sie rozpad bialek w celu jego uzupelnienia, [...]
[...] mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy [...]
a jak wygląda sprawa z 6-bromo... które występuje w niektórych suplach np. ANABOLIC XTREME . jest to skuteczne w walce z nadmierną aromatyzacją i GINO na cyklu ?? jakie dawki są skuteczne i czy niema to skutków ubocznych a 6-oxo daje rade na cyklu , jakie dawki ?? bo już nie wiem co mam o nim myśleć stosowałem ale w zupełnie innym celu .. [...]
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]
[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] to również jest dział idealny dla Ciebie : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Jak chcesz pochwalić się zdjęciami i usłyszeć konstruktywną krytykę na temat zmian jakie zaszły po twoim treningu po X miesiącach to to miejsce jest idealne dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Galeria_Zdj%C4%99%C4%87-f126.html Czytając twoje posty stwierdzam że [...]
najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]
[...] a wyglądałem na takiego, co by nic o tym nie wiedział, gdy przyszedłem w październiku 2007 r. na siłownie i wykupiłem sobie pierwszy raz karnet. Omówie kolejno kwestie, jakie mi przychodzą w tym momencie do głowy. Podczas gdy przyszedłem na siłownie z ogromnym zapałem sporo już wcześniejszych bywalców się na mnie patrzyło, jakby [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i konkretnej pomocy w twojej sprawie. 1.ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] o tym wiedzieć. Stan umięśnienia i hormony masz w fatalnym stanie więc bardzo trudno będzie Ci wrócić do normalnego wyglądu. Ale musisz to zrobić bez względu na koszty jakie poniesiesz. Podejrzewam, że jak zobaczysz u siebie więcej, czegokolwiek czy to będzie mięsień czy tłuszcz czy woda, to będziesz i tak panikować. Dlatego bardzo ważne [...]
[...] stabilizacje Decanoate we krwi, dobrym wtedy było by przecież ciągnąć ją do ~16 tygdnia ale przecież każdy myśli i każdy będize wiedział że już przyrosty będą marne, o ile jakie kolwiek będą. Wiadomo też, że największe przyrosty odnotowuje się do 6-8 tygodnia trwania naszego cyklu. Podczas trwania tak długiego cyklu, nie jesteśmy w stanie [...]
koks=zagrożenie dla życia
