jakie sa

[...] ważniejsze, tym bardziej, że po zakończeniu redukcji miałam wagę niecałe 65 kg, a wymiary takie jak miałam kiedyś ok. 61-62 kg a co do barków, to ja nie wiem w zasadzie jakie to są szerokie mnie się zawsze wydawało, że ja jestem szeroka (zresztą nie tylko ja to mówiłam), a mam 100 cm przy 175 cm wrostu, teraz jak ćwiczę to już mam nieco inne [...]

[...] od hantelek 2x10kg ,a tu trzeba było znowu kupować.Dobrze sie czuje w 3 cwiczeniach mc sumo,przysiadzie tylnim i wyciskaniu tu mam najwiekszy progress. kavva a u Ciebie jakie plany treningowe? ember córcka dzis juz czuje sie lepiej odłączyli ja od kroplówki i mogła sie iść wykąpać .wczoraj miała jeszcze gorączke ,lekarz postukał ją po głowie [...]

[...] z powiadomieniem KKP NSSZ „Solidarność” oraz Ministerstwa Spraw Wewnętrznych , stosową petycję. Na petycję – jak należało się spodziewać - jakiegokolwiek odzewu nie było”. Zgodnie z normami prawa polskiego karate kyokushin i shotokan zaczęło funkcjonować w ramach PZK. Na I Walnym Zjeździe PZK zgodnymi [...]

[...] eating czy anabolic diet,czy ultimate diet sa polskie tlumaczenia nie koniecznie trzeba od razu stosowac te diety - ktorekolwiek - ale sa zawarte bardzo wazne informacje na temat procesow jakie przebiegaja w naszym organizmie a ktora zwiazane sa z odzywianiem a przedewszystkim z insulina. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-01 21:30:49

[...] co do ciężarów to na razie był test ile damn radę, oswajanie się z pakerami w strefie wolnych ciężarów i sprawdzanie jakim sprzętem dysponuje. Po tych dwóch treningach mam jakie takie rozeznanie gdzie mam nieco luzu jeszcze co do ciążaru, a gdzie nie wydolę na razie więcej. co do wykroków - mam stojak, są gryfy i takie sztangi już z [...]

[...] zrobili przegięcie w drugą stronę i tak było przez kilka lat – mimo tego chińczycy byli pewni że mają zawody pierwsza klasa oraz takich zawodników – jakie było ich rozczarowanie kiedy czołowi zawodnicy sanda spotkali się na ringu z MT – dostali w dupę jak się patrzy – dla chińskich oficjeli był to dość [...]

[...] skorzystaliby na tym hochsztaplerzy (jak zwykle zresztą)-ale może i wartościowe style zyskałyby na popularności? Wątpię, style wartościowe oraz pełnokontaktowe nigdy nie staną się rzeczywiście masowe, bo są ogromnie wymagające, a większość ludzi wiadomo, jakie ma podejście do treningów... Zmieniony przez - searme w dniu 2007-10-09 21:31:44

[...] ze skutecznością aikido. Czy aikido zgubiło skuteczność, zakładając, że w ogromnej ilości klubów człowiek nie nauczy się za wiele-a w dodatku nasłucha się propagandy o tym, jakie to mordercze techniki dano mu w posiadanie? Nie pomyli się bardzo ktoś, kto stwierdzi, że tak-a ktoś broniący tezy, że nie, jest w trudnej sytuacji. Jest różnica, [...]

[...] FT3 i FT4 też w normie. Obie nalegały na diane35 twierdzac ze hormony to konieczność, straszyly ze nie będę mogla mieć dzieci no to posluchalam… jechalam na tym jakies 13 miesiecy ( tsh wahalo od 1,4 do 4 w zalezności jak mi dawke zmieniala, prolaktyna wrocila od razu do normy, a testosteron spadł z 1,5 do 1,0. Ale ja się źle czułam [...]

[...] to bialka z: reflex cnp syntrax (nectar) cytosport Optimum Nutrition IDS BSN - skladowo + smakowo rewelacyjne!! z nimi mialem kontakt nie wazne jaki smak wybiore nie wazne jakie bialko zawsze jest zaj.ebiste! czy to bedzie Natural czy Instant whey z Reflexa albo ProPetide czy Whey protein mix z CNP pije ze smakiem,przyjemnoscia pije cos co [...]

[...] glutaminy w syntezie aminokwasów egzogennych którą poruszyłes. Co do reklamy kaizena - ktora ma jakos korespondowac z Twoja sympatią do Olimpa - niestety wiem o co chodzi. I jeszcze pytanie: jakie witaminy produkuje organizm (wspomniales ze większosc), ale ich produkcja jest niewystarczająca? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-29 00:28:13

co do tesktu z w/w linka, zerknij w referencje i zastanów jakie jest przełozenie pomiędzy ich treścią a treścią artykułu To jest badanie z referencji z w/w artykułu: Exercise-induced immunodepression- plasma glutamine is not the link. Hiscock N, Pedersen BK. Copenhagen Muscle Research Centre and Department of Infectious Diseases, Rigshospitalet, [...]

[...] oly i technika od razu lepsza %-) Zdecydowałem się na powrót do podsiadu na rwaniu, wygląda to nawet nie tak tragicznie jak myślałem. Nożyce też prawie wyszły takie, jakie być powinny. Plus na PP widać tę dynamikę. Nagrałem też pendlaya- plecy nie są takie, jak być pownny, ale może za tydzień będzie to lepiej wyglądało jak grzbiet puści. [...]

[...] ale parę wątpliwości się znajdzie. 1. Podciąganie mogę dać przed wyciągiem górnym, czy wyciąg out? 2. Z bicepsem jest problem tej natury, że chętnie zrobiłbym jakieś uginania ze sztangielkami na miejscu drugim, ale ciężary rzędu 10-12 kg (najmniejsze sztangielki jakie mam tu do dyspozycji) to jeszcze nie mój poziom. ;) Może być w [...]

[...] troche w tym temacie i szczerze bardziej przekonuja mnie prawdziwe grupy ludzie pierwotnie odzywiajacych sie niz watpliwej jakości badania z watpliwej jakości wznioskami jakie dominuja w tym temacie od poczatku. Słynne badania zaczynając od tego co stalo sie podstawa Keys`a badanie 7 krajow, które po prwadzie bylo badaniem 21 krajow ale Keys [...]

[...] mi polecił DYMA-BURN XTREME od Dymatize. Troche o nim poczytalem i opinie o nim sa bardzo dobre. To już postanowione ze zarzuce sobie ten spalacz, ale problem dotyczy jakie białko kupić i jakie aminy, czy tez bcaa. Otóż: Podczas redukcji niechciałbym stracić ty mieśni co jest przez te przeszlo pol roku wypracowalem.(na redukcji dorzuciłem [...]

N O W Y P L A N T R E N I N G O W Y Dotychczasowy plan treningowy sprawdzał się znakomicie. Jednocześnie przy nim zauważyłem, gdzie i jakie mam braki w sile.Okazało się,że są spore i muszę wprowadzić pewne zmiany. wstępnie plan wygląda tak- opiera się na zasadach Westside Barbell z tym,że dorzuciłem zwiększoną częstotliwość o +1 trening w tyg [...]

[...] niż 1-2 powt zapasu, można w ogóle nie wychodzić poza minimum dwie gwiazdki "**" w singlach przy tygodniu 1 i 3- 5/3/1 for Powerlifting zakłada,że: -ustalasz sobie maksy jakie chciałbyś zrobić na zawodach -single to procentowe wartości tego co zamierzasz atakować na zawodach i na różnych odległościach względem zawodów są to kolejno 85% 92,5% [...]

[...] niż 1-2 powt zapasu, można w ogóle nie wychodzić poza minimum dwie gwiazdki "**" w singlach przy tygodniu 1 i 3- 5/3/1 for Powerlifting zakłada,że: -ustalasz sobie maksy jakie chciałbyś zrobić na zawodach -single to procentowe wartości tego co zamierzasz atakować na zawodach i na różnych odległościach względem zawodów są to kolejno 85% [...]

Siema,dawno u Ciebie nie byłem ;-). Widzę,że zrobiłeś progres. Dlaczego nie trenujesz 5/3/1? Aktualnie będę zaczynał 9 cykl FBW 5/3/1(z t-nation) i powiem,że ciężary rosną i ilość powtórzeń także-im dłużej trenuje tym planem,tym częściej przekraczam założoną ilość powt w Ostatniej Serii@@-). Chwalę ten system w całości :-D Słowem krytyki(jeśli [...]