Chce chodzić na VT i Bjj są to treningi łączone to obydwa style. Chodzi ktoś na coś podobnego?? Sicario co Ty ćwiczysz?? Molak jakie style są w tym fc?? Słyszałem że jest tam K-1 i odbywa się to w gimnazjum nr 4
[...] i do tego mają jeszcze zawiązane oczy Więc rzeczywiście, niektórzy nawet pomimo wieku, nie wyrastają z młodzieńczych poglądów. A jak próbowałem wytłumaczyć temu kolesiowi jakie bzdury gada, to stwierdził, że ja mało w życiu widziałem jeszcze ... Cóż, na to wygląda ! Co gorsza takie bajki opowiada gość, który trenuje ... bjj. No ja nie mogę z [...]
Moze to dziwić, ale nie brałem żadnych supli i nie mam diety.Jakie ćwiczenia są dobre na górną partie klaty, bo ostatnio zaczełem ćwiczyć na skos ale nie wiem czy to coś da
czyli jednak to są Twoje ampy. kurna jestem ciekawy jakie będziesz miał efekty. napisz koniecznie. ale chyba nie będziesz trzymał otwartej ampy przez te kilkanascie dni. gdzie przelejesz jej zawartosc???
[...] na wagę i się nie mierzę, Dzisiaj wypiski z menu nie będę robił, bo jest mocno weekendowa. W każdym bądź razie biorąc pod uwagę skłąd jakosciowy posiłków, sądzę, ze istnieje pewna sznasa na dobicie do wyznaczonych pułapów kalorycznych. Makro też wynno się +/- zgadzać, b o intuicyjnie łatwo jest utrzymać załozenia jakie w tej chwili realizuję.
By zjeść 50g fruktozy z owoców potrzeba średnio 1kg owoców (zalezy tutaj wiele od tego po jakie owoce sięgniemy). Moim zdaniem owoce są dobre nie tylko w porzed porannej i powysilkowej. W zasadzie bilansując diety z obniżoną ilością węgli często po treningu daję węgle z produktów skrobiowych, a same owoce - o innych porach ;-) I sądzę też, ze [...]
[...] ) kończę A6W i widzę, że góra brzucha poszła nieźle, ale z dołem średnio... Chcę sobie dać 5 dni przerwy i doćwiczyć ten dół. Nie mogę znaleźć dokładnych informacji, jakie ćwiczenia wykonywać (najlepiej bez drążka, jakoś mi nie podchodzi). Z tego, co wyczytałem, dobre będą: - ”SPINANIE”/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO [...]
Tak sobie czytam i czytam ten temat... A ja myślałem że jestem ćpunem bo łykam Rhodiolę i myślę nad hordeniną:) Jestem 100% za Pikaczumbą, chłop ma milion procent racji. Jakie noopepty w liceum, do czego? Żeby maturę zdać?? Przysiądź jeden z drugim w sobotę kilka godzin, regularnie, weź korki jak nie kumasz i zdasz z palcem w dupie. racetamy na [...]
[...] więc jest to wciąż dość"bezpieczne". Zatem-możesz trenować z taką ilością serii. Powtórzenia-duża ilość od 15 do 20, 25. Wyjątkiem są dodatkowe ćwiczenia jakie mozesz stosowac na poprawienie siły ścisku, gdzie np. chwytasz się na drążku i ściskasz go mocno dłońmi i wisisz tak powiedzmy minutę. Wtedy ciężko mówić o [...]
[...] się że to co działa na wszystkich nie zawsze musi działać też na mnie, no niestety taka smutna prawda ;-(((. Podam ci mój trening który właśnie wykonuje, a efekty jakie będą to się okaże, oczywiście jeśli dodasz aeroby które są niezbędnę jeśli chcesz mieć widoczne mięśnie brzucha no i odpowiednia dieta to efekty przyjdą szybciej. [...]
[...] machnięć szejkerem. Piana: 9/10 - piany właściwie brak, może coś tam się na kilka sekund pojawiło. Gęstość: 9/10 - poszło 30 gram prochu na 200 ml mleka i wyszło gęste, jakie fajnie gładkie w smaku, przypominało szejk. Ogólne odczucia: smakowo bez szału, a szkoda bo rozpuszczalność, piana i gęstość dla mnie super i gdyby smak był [...]
1.Ile g białka/kg mam spożywac? W necie jest wszystko ogólnie że 2-3 g białka...ja mam 16 lat więc nie wiem jaka dawka bedzie najodpowiedniejsza To nie zalezy tylko od zapotrzebowania, ale i od celu i indywidualnych potrzeb. O szczegoly pytaj w dziale odzywiania. 2.Znalazłem w swoim podręczniku takie różne cwiczenia na mięśnie szyi... Co o tym [...]
rondell - jakie ty masz cialko ...ehmmm...i bicepsik nie powiem nie powiem..heheh :o* Marian 87 - fajny pulpit hehe ... faktycznie duzo tam masz ikonek heheh :o* Piotrrrrrr- thx za soga ... :o* Mr X3 - ehmm ..ale i tak bylo fajnie w Cetniewie heheh judoczki to wszystkie fajne sa heheh nio to za rok musisz byc w takim terminie w Cetku zeby byc na [...]
czyli jakie konkretnie style są wg ciebie sztuką walki? Wymień konkretnie z nazwy bo nie wiem (pewnie wszystkie te w których łapie się za jajka np: Krav maga ) _SFD JUJITSU TEAM_
[...] albo bierze udział w zawodach. Dziś polem walki są właśnie zawody, ring, mata... cytat expert22- Tak więc to czy trnujesz sport, czy sztukę zależy głównie od sekcji w jakiej trenujesz, a nie od stylu. Np. karate - możesz trenować wydanie sportowe lub sztukę walki, zależy to tylko od tego, czy sekcja w któej trenujesz jest nastawiona na [...]
[...] sie stosowac do tych powtorzen, ktore sa napisane na obrazkach, czy wzgledem siebie ?? 4. jeden poziom na jeden dzien ^^, czy jak uznam ze jest juz dla mnie za lekkie 5. w jakie dni cwiczyc, poniewaz codziennie nie mozna, mam 4 treningi muay thai w poniedzialek sroda piatek i sobota i powinienem powtazac "serje" czy np wykonywac te [...]
[...] przyjety do druzyny?.i jak ma dobre umiejetnosci to trener odrazu go pzyjmuje do drużyny czy kiedy?i czy odrazu proponuje mu jakis kontakt czy umowe czy po jakims czasie a jak tak to jakim?i czy sa jakies kosekwencje jak zawodnik chocby w trzeciej lidze nie przyjdzie na trening albo nie pojedzie na jakis mecz jak tak to jakie?czekam na odpowiedz
Ninjutsu :D
