jakie sa

Swietne fotki, gratulacje. Jestem ciekawy czy ci gosie sa mili czy raczej zadufani w sobie i patrza na wszystkich z gory, jakie odniosles wrazenie? Kto zrobil na tobie pozytywne wrazenie a kto wrecz przeciwnie.

Zrobiłem sobie nowy plan. Tym razem split. Oto on(w nawiasie powpisywałem dla siebie jakie mięśnie są angażowany w danym ciwczeniu): Poniedziałek: 1.Klatka: -Wyciskanie poziome w siadzie na maszynie (cała grupa mięśni piersiowych, przednie aktony mięsni naramiennych, mięśnie trójgłowe ramion) &#8211; 12=10<8=8 -Wyciskanie sztangielek w [...]

dziś wieczorem wrzucę firmy i rodzaje aromatów jakie można kupić... przeważnie są w formie koncentratów płynnych lub proszkowanych... a smaki są niewiarygodne... w zasadzie każdy jaki istnieje w naturze...

[...] dobrze osłonięte przez mięśnie i układ kostny jest przeciążony. Najczęściej dochodzi do skrzywień nóg do środka i do zewnątrz. Jeśli mówimy o ćwiczeniu brzucha w zależności jakie ćwiczenie wykonujemy normą jest 15 powtórzeń na serię, jeśli mowa jest o wzmocnieniu mięśni brzucha i prostowników grzbietu to przy większej ilości powtórzeń mięśnie [...]

[...] sie sluzba(jesli sie da) ale po to by jeszcze cos z tammta wyniesc, czyli za***iste doswiadczenie!!!wiec dla takich co poszli tam ot tak sobie to znudzi sie szybko i bede szukali sposobow na ucieczke itp..... ale nie zawsze tak jest, to sa tylko moje spekulacje i wiadomosci jakie czytalem na stronkach o LC i relacji jej bylych czlonkow, dzieki!!

Zacznij od ulozenia diety. Glutaminy bym nie kupowal. BCAA-obojetnie jakie. Cenowo wychodzi niezle olimp i activlab. Bialko, bierz SP80, w maire tanie, a dobre. Spalacz nie jest potrzebny, szczegolnie ze BF zapewne niski nie jest. Mozesz brac, ale jesli sa problemy przys tosowaniu, to bym odpuscil. mzb/o-3 olimpowskie -wychodza ok. Witaminy moge [...]

[...] do 750mg/week pierwszego tygodnia). Primka nie jest polecana, ze wzgledu na to ze jest duzo lepszych srodkow, ktore cie tak nie wyczyszcza z kasy. Krotko jeszcze podam cykle jakie podal jako przykladowe ale nie bede juz tlumaczyl calego tekstu bo mi sie po prostu juz nie chce ;) 1. Bold 400mg pierwszego tyg , 300-350mg kazdego kolejnego az do [...]

[...] temat mojej osoby etc. Odpowiedzi odnosnie tematu to jedynie powinna byc poprawa planu, nic wiecej, zadne twoje bzdury niczym nie poparte bo do tej pory nie dowiedzialem sie jakie masz zdanie bo co kilka postow znowu je zmieniasz. Ktos wybral silownie, obral cel ze bedzie cwiczyl i ok, nic nie stoi na przeszkodzie, zadna granica wiekowa!! [...]

[...] to krzywą cukrową ale standardowy poziom cukru w zupełności wystarczy) i hormony: TSH, T3 i T4 oraz ogólne moczu. Na podstawie tych badań można przede wszystkim stwierdzić jakie masz braki w organizmie i je uzupełnić suplementami oraz sprawdzić czy tarczyca prawidłowo pracuje. Badań na hormony tarczycy nie lekceważyłbym ponieważ praktycznie [...]

pit81 - ja waliłem za starych dobrych czasów więc nie było tego problemu :) animal33 - sprawdź sobie w przychodni jakie badania na tescia robią bo jak dobrze pamiętam to są dwa badania z krwi ale tylko jedno jest to właściwe na poziom testosteronu.To było już ładnych pare lat temu więc szczegółów nie pamiętam.Możliwe nawet że robiłem badanie nie [...]

[...] nie pomysli, ze to jest jakis under. Oczywiscie zawsze znajdzie sie ktos, np taki fortdodge, ktory napisze, ze wyglad nie ma znaczenia itp itd wiec fort, musisz poszukac jakiegos ug, ktory sprzeda ci tablety w dilerce, zreszta po co dilerka, w papier toaletowy zawiniete. Co do cen, to sa troche wyzsze, ale nie duzo. Wg mojego rozeznania [...]

[...] Ale prosze o odpowiedzi osoby ktorzy sa po cyklu xpand+ ...? pisac z czym najlepiej to polaczyc zeby byla dobra masa... cell pump ktos stosowal z xpandem? prosze pisac jakie efekty, kto bral z monohydrantem, tez prosze osoby ktore to stosowaly(jaki efekt masy itp) no i cm3 kto bral z xp. Chyba ze tez inne polaczenie z xpandem [...]

Ja skończyłem cykl, nadal nie wiem jakie podłoże ma moje powiększenie węzłów, jednak onkolodzy powiedzieli mi, że są to węzły chłonne odczynowe, co spowodowało ich powiększenie nie wiem, trochę mam problemy z gardłem, powoli się mi zmniejszają, jednak cykl zakończyłem i zacznę kiedy będę w 100% zdrowy, za 2 tygodnie badania ponowie. Cwiczenia i [...]

3/6 powtórzeń w pierwszej serii zależy od ćwiczenia jakie robię, następnie 6/8/10 powtórzeń, następnie 8/10/15 (tu ten znak "/" oznacza lub, lub przedział między 3 a 15). Nie koniecznie 3 serie czasem 4 zależy co cwicze. Ciężar zmniejszam, zaczynam od ciężkiego na 3/6 powtórzen. Np - wyciskanie na płaskiej 3/6/8/10 lub 4/8/11/15 lub 3/6/8... [...]

[...] Ci powiedzial,ze masz brac 3 tyg i zrobic tydzien przerwy to tak zrob(sa na rynku preparaty hormonalne ktore bierze sie kazdego dnia bez tygodniowej przerwy,wiec zalezy jakie pigulki aktualnie bierzesz).Podczas brania tabletek nie masz prawdziwego okresu tylko krwawienie z odstawienia pigulek.Nie musisz sie martwic,ze dostajesz go predzej [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 104.5 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 128 -udo: 75 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8.5 6. DIETA: -białko: 300-370g -węglowodany: 300-600g -tłuszcz: 50-150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cały czas ON od 4 lat , dużo środków , peptydy, Insa , GH jeszcze nie brane 8. TRENING: 4 do 5 x 9. CEL CYKLU: masa [...]

caven: 1) oba plany na mase są dobre i fbw i split. Na jednego lepiej zadziałą fbw na innego split. Musisz przetestpwac oba te plany(i wszystkie ich odmiany) żeby wiedzieć 2) o jakie ćwiczenie na wyciągu górnym chodzi na barki? 3) ćwiczenia na wolnych ćieżarach(mowa tu o sztandze)są lepsze od ćwiczeń na wyciągach

Białko jakie jest dobrej jakości to 100g mięsa i ew. jajka chodzi długo wchłaniane a dużo idzie z mleka i całej reszty dlatego napisałem że są słabe A tłuszcze są jedynie w ostatnim i to z orzechów :-)

[...] nieźle sobie radze na walkach, w swoim klubie byłem jednym z czołowych zawodników nawet jestem w kadrze Lubelskiego klubu ale właśnie ostatnia walka na zawodach pokazała mi jakie mam braki.. Nie jest miłe uświadomić sobie ze jednak jest się do dupy Ale to mnie zmotywowało właśnie do jeszcze cięższej pracy i wysiłku co mam nadzieje zaowocuje i [...]

Chwilowy, mam wiele podobnych refleksji. Też niekiedy czułem się dziwnie przyjmując regularnie jakieś kapsułki. Jak chory człowiek. A tu przecież ćwiczę, chcę dbać o siebie, o zdrowie ... Podczas górskich wędrówek łykałem sporo supli (termogeników, hmb, tauryne) i po powrocie miałem wrażenie, że to mnie chyba bardziej zmęczyło psychicznie niż [...]