QUEBLO
caven:
1) oba plany na mase są dobre i fbw i split. Na jednego lepiej zadziałą fbw na innego split. Musisz przetestpwac oba te plany(i wszystkie ich odmiany) żeby wiedzieć
2) o jakie ćwiczenie na wyciągu górnym chodzi na barki?
3) ćwiczenia na wolnych ćieżarach(mowa tu o sztandze)są lepsze od ćwiczeń na wyciągach
1) oba plany na mase są dobre i fbw i split. Na jednego lepiej zadziałą fbw na innego split. Musisz przetestpwac oba te plany(i wszystkie ich odmiany) żeby wiedzieć
2) o jakie ćwiczenie na wyciągu górnym chodzi na barki?
3) ćwiczenia na wolnych ćieżarach(mowa tu o sztandze)są lepsze od ćwiczeń na wyciągach
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
