[...] oba srodki podane jednoczesnie spoteguja to dzialanie ale nie znacznie bo kreta bedzie jakby w cieniu wynikow metki. prawda jest ze krete stosujemy po metce. co do efektow jakie koles osiągnol to nie jest to tylko kwestia samego koxu lub krety. jak ja zaczynalme cwiczyc to bylem mega suchar i w 2 miesiace przytylem z 6 kg. tylko i wylacznie od [...]
mam tez i deki zostalo mi z poprzedniego cyklu z 4 opak jutro sprawdzę jakie tam serie sa ale deka była ok przeslij mi link na priv ten co jzu znikl :)
Uzbek2 spożywam odżywki Activlab'a od marca i jestem bardzo zadowolony z rezultatów jakie uzyskałem . A uzyskałem wiele bo budując formę na odżywkach doszedłem w rankingu polskim w pchnięciu kulą do pierwszej dwudziestki :) . Gdyby nie kontuzja mógłbym walczyć na MP o wysokie miejsce . Dużym czynnikiem dla ,których Activlab jest dobrą firmą z [...]
byle jakie zawody mogę zachaczyć, byle by w stójce ^^ takze muay taj k1 kickboxing czy boks, obojętne. no a ze swojego doświadczenia moglibyście się wypowiedzieć ktoś? bo znam niektórych zawodników co mają już kilkadziesiąt walk i w porównaniu do mnie to są maszynami, nie chciałbym na takich trafić...
Koksu sie nie bierze dla 10 kg na klate... tyle mozna zrobic z glowa bez sa. Wykorzystaj 10% i rob cykl na przyszle wakacje. Nie zdajesz sobie sprawy jakie to uciazliwe w wakacje koks walic... nigdzie nie mozesz ruszyc dupy (nie powinienes), slonce tak pali, ze 1 posilek dziennie cie napelnia, pocisz sie jak swinia 24h. W glowie balangi, a nie [...]
Zamowie u Sona bo juz u niego zamawialem i bylem zadowolony. Mozesz mi napisac jeszcze jak sie maja kapsy do proszku. Bo w sumie wole kapsy ze wzgledu na smak (orange CP mi niestety nie smakowalo. Choc nawet nie wiem jakie smaki sa xpanda bo na www nic nie pisza). Widze tez ze kapsow mniej gramowo a porcji wiecej :) Troche tego nie rozumiem.
Kruszek U mnie w klubie jest zawodnik który ma 205cm i wyciska 250kg. Myślę że szanse zawsze są. Zależy tylko jakie ma się cele ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-01-28 00:15:58
co o tym sadzicie ? jakie cwiczenia sa dobre na dwuglowe ud ? 1. Skłony w leżeniu(tzw.brzuszki)(brzuch), 2. Przysiady ze sztangą-zalecane ostrożne dobieranie ciężaru(czworogłowe ud), 3. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej(klatka), 4. Unoszenie sztangielek bokiem w staniu(naramienne), 5. Unosznie sztangielek w przód w [...]
[...] traktować tą prace jak rozgrzewkę, przed treningiem. A tak naprawde to odpuść sobie, z tymi suplami nawet nie zrobisz połowy cyklu, pozatym piszesz tak jak byś nie miał pojęcia jakie środki posiadasz i do czego są przeznaczone. Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2007-04-04 14:47:45 Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2007-04-04 14:48:16
boziu nie rozumiem po co wiecj musze pisac, skoro te info nie sa istotnie w sednie mojego pytania, no ale prosze : 1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 130 -udo: 75 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 z przerwami 6. DIETA: -białko: 2-3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1.6g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta [...]
[...] nadając takie nazwy a nie inne - jak już pisalismy w przypadku takich zajęć standardy wyznacza prowadzący i od niego zalezy tempo i układ ćwiczeń a co za tym idzie efekty jakie one przynoszą dla mnie generalnie jest to wszystko jedno i to samo - mało i średnio intensywne podrygi przy muzyce przynoszące skromne efekty jeżeli są stosowane [...]
leyus, podoba mi się pomysł małych dawek stacka, który w tym celu polecasz i jakie to są małe dawki w przypadku stacka (chodzi o coś jak stała suplementacja kreatyną, 0,003 na kg?) ps zrobiłem dziś pierwszy hiit, tylko 4 interwały 15sek, płuca idzie wypluć, do 20 minut to dojdę chyba za rok. I to na dwudziestu tsach za każdym razem Zmieniony przez [...]
poszło :) Poza tym w ankiecie jest kilka nieścisłości. W niektórych pytaniach nie są ujęte odpowiedzi, jakie bym zaznaczył. pozdro Zmieniony przez - Prezes547 w dniu 2010-06-08 07:46:43
[...] by biegac, druga robic przysiady z wlasnym ciezarem ciala a trzecia typowy trening kulturystyczny z naciskiem na rozwój mm nóg, badz nawet typowo ciezarowy Jak Ci sie wydaje jakie byly by rezultaty po powiedzmy 3 miesiacach treningu?? Jestem przekonany ze grupa która biega tez zwiekszyla by wielkosc poprzecznego przekroju miesnia (czytaj mase [...]
[...] użyć wyszukiwarki ;-) - tak, możesz łączyć w jednym szejku kreatyne z białkiem - co do dawkowania kreatyny są róze sposoby, jeden z najpopularniejszych: DNT 5g DT 2x5g - Białko dawkujesz według braków w diecie - jakie mas doświadczenie z przedtreningówkami? co do łączenia białka z przedtreningówką w jednym szejku, co to miałoby mieć na celu?
[...] Co to za teoria? Białko liczymy każde, czyli roślinne i zwierzęce. TO nie tak, że jest mniej wartościowe, po prostu nie zawiarają pełnego zestawu aminokwasów. Warzywa jakie Ci pasują marchewki, sałata, buraki, pomidory, ogórki, kapusta, cebula itd można je gotować, http://potreningu.pl/articles/728/warzywa-lepsze-surowe-czy-gotowane tutaj [...]
