jakie sa

dobra jak tych kalorii dowalić Oliwa z oliwek - dziś zostanie zakupiona dekstroza? myslałem ,że to coś takiego jak glukoza czyli węglowodany proste? myle się? Omega3? Jakie są jeszcze rzeczy, które moge dodać z tłuszczy?

najlepiej jak trenera podpytasz jakie są osiągi w ciągu roku osób które rozpoczynały przygodę w klubie, pewnie robią jakies zapiski

Wiesz Brendy , mowie to bo wiem jakie sa moje zaleglosci do ludzi ktorzy cwicza 6-7 lat. A z wiekiem ta przepasc sie zwieksza. Moze i mozliwe ze jeszcze by sie wyboksowal , ale musialby sie temu calkowicie poswieciec. Zamiast pracy trening itd.

a jakie są ćwiczenia na reflex ??

no ja wiem jakie są ćwiczenia na pośladki i na łydki, ale ciekawił mnie właśnie konkretnie ten orbitrek bo jest to dość męczące ćwiczenie i czuje że mi nogi pracują a do tego bardzo bezpieczne ... ale jeśli to typowy aerob to chyba dam se spokój albo na rozgrzewkę... ciekawiła mnie Wasza opinia po prostu :)

a jeszcze takie pytanko: jakie są kategorie wagowe i ile trzeba ważyć do danej kategorii???? pozatym ze względu na wiek też musi być jakiś podział, więc mogłabym się dowiedzieć jak z tym jest??? pozdro

hadesZiom2 Nabierz trochę szacunku do innych czlowieku ogarnij sie, zadalem proste pytanie a ty mi wypadasz z jakims tekstem nie wiadomo skąd. Piszesz ze organizm zapomniał o wysiłku i dlatego lepiej cwiczyć całe cialo na 1 treningu niż podzialic np. na 2 części, pytam dlaczego. na to odpowiedz a nie owijasz. Dlaczego lepiej TO nie TO. Jakie są [...]

Ok. To bedzie takie standardowe do posiłku. Dzięki wszystkim za pomoc w ułożeniu diety i za 2-3 tygodnie powiem jakie są efekty. Pozdro.

ale co z odzywkami? jakie sa różnice międzu tymi odżywkami (kreatyną) i co to ją STACKi...? do takiego stacka trzeba oddzielnie kreatyne i pompr jak cellpomp??

bez przesady jesli jest to 1 trening w tygodniu to z dobrym odzywianiem nie powinno to przeszkadzac... moim zdaniem traktuj to jako trening tych miesni jakie sa akurat cwiczone ( np wyskok - 4 glowe uda) a reszte cwicz normalnie^^ chociaz wiadomo ze lepsze przyrosty bylyby od samej silki ale przeciez to nie ma sensu ograniczac sie dla paru mm w [...]

"Suplementacja - nasze testy i promocja" to jest chyba odpowiedni dział zebyś dowiedział sie jakie są efekty cykli.

A jakie są nienormalne witaminy? z koxem? :D

Skalar ale nadmiar bialka nie szkodzi nerkom. Podaje ponizej badania, ktore przytoczyl Ellis. Badania mowia ze namiar bialka nie szkodzi to wiemy. Ale jakie sa plusy z nadmiernego spozywania bialka? Czy macie z tego jakies korzysci?

Ten spór 'bez powodu' musi być zakończony raz na zawsze Dla naturalnych kulturystów: a)ilość szkodliwa dla nerek, b)ilość nieszkodliwa dla nerek według dostępnych badań, c)trudno jednoznacznie powiedzieć, czasem jest sens zaryzykować, d)trudno jednoznacznie powiedzieć, nie warto ryzykować. 1 g białka na kg - odp. b 1,5 - 2 g białka na kg - odp. b [...]

Memek, z ciekawsci. A co sie dzieje, jak np mam 5000kcal przy potrzebowaniu by rosnac 3500, zalewa tak? Ale jak zalewa, to i tak przy tym mi miesnie rosna? Czy po prostu wtedy miesnie stoja jakie sa, ale tluszcz wzrasta?

Dzieki za odpowiedz Nie wziełęm tego pod uwagę, że sie bedzie sporo gorzej wchłaniać. Po przejżeniu jeszce tych dwóch linków, przekonałem się warto spróbować. Za jakiś czas odpisze,jakie są rezultaty. Lucky Luck

Razem z TT niekoniecznie ale samą z zestawem na masę czemu nie. Nie wiecie jakie są koszty? Doradca w dziale suplementacja

[...] jeziorkiem na zasadzie uderzania w taflę wody reką i chlapaniu sie nawzajem przy czym staramy sie trzymac oczy cały czas szeroko otwarte nawet jak woda chlapnie w oczy. Często zamykanie oczu jest odruchem, a nie strachem, który można w ten sposób stępić. Jeszcze nigdy nie sprawdzałem jakie sa efekty tego ćwiczenia, tylko słyszałem o nim kiedyś.

ja chce dawkować 2,4g piracetamu na dobę, czyli tak jakie są wskazania, nie mniej nie więcej

hehe Rain dobra bestia jesteś :D sporo zaoszczedzisz hehe na ocleniu :D hm... jakie sa jeszcze w miare łatwe grindy/slide'y ??