Co zrobić, aby utyć ? ?

dobra jak tych kalorii dowalić

Oliwa z oliwek - dziś zostanie zakupiona

dekstroza? myslałem ,że to coś takiego jak glukoza czyli węglowodany proste? myle się?

Omega3?

Jakie są jeszcze rzeczy, które moge dodać z tłuszczy?

Skalar zdrowych tłuszczy nie ma są tylko nie zdrowe => transizomery a dalej liczą się proporcje bo są dobre i złe owe proporcje

dekstroza zbędna, nie ma co się katować węglowodanami jeśli i tak będziesz miał nadmiar kcal , lepiej kalori dowalić z naprzykład oliwy z oliwe

jeśłi fundusze pozwalają Omega3 jak najbardziej


Jakie są jeszcze rzeczy, które moge dodać z tłuszczy?

jajka, tłuste ryby, orzechy włoskie, pestki dyni, pestki słonecznika, tran, oliwa z oliwek, olej lniany, migdały, avokado...

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-08-10 17:17:38