"Otóż podstawowe ćwiczenia są dla mnie za trudne" jakie to podstawowe ćwiczenia według ciebie???? ja na twoim miejscu bym leciał na jakies SW bo bys sie rozwinał w każdej materii i umiejetnosci na całe życie. pokaz także plan którym trenujesz??
[...] rozpisania sobie zrównoważonej diety - a to nie jest proste :D Chociaż jak dla mnie te ilości są horrendalnie wysokie :D Czytaj posty w dziale z dietami i zbieraj informacje jakie produkty powinny się znajdować, w jakich zestawieniach oraz ilościach. Dział trening w warunkach domowych jest miejscem w którym znajdziesz ciekawe pomysły i wskazówki [...]
[...] dopiero po unieruchomieniu przeciwnika a i to dopiero od połowy czasu podstawowego. więc nie ma co bać żaby i się asekurować że punkty itd. zadajcie sobie jeszcze pytanie, jakie warunki muszą być spełnione wg IBJJF i ADCC, żeby stracić 2 pkt w wyniku chybionego ataku latającą balachą. mogę się mylić, ale w bjj wychodzi mi dość karkołomna [...]
mam pytanie do organizatora na jakich ciezarach beda rozegrane zawody kategorie te co podane wyzej bedzie jakies ograniczenie czasowe . wpisowe? i jak mozna zapytac jakie nagrody puchary dla 1 trójki jakies nagrody rzeczowe mam ponad 300km tak ze sa to warzne info
Chciałbym zadać jeszcze jedno pytanko odnosnie tego tematu... jakie miesnie najbardziej oddziałują przy wyproście nóg w powietrzu ? I jak mozna by wycwiczyc sobie technike robienia tego. Bo wydaje mi sie ze brzuch chyba najwiecej, ale ja nie potrafie jakoś szybko machnąć nogami i prawie zawsze zostają w tyle i zbijam poprzeczke :, cóż ze mam [...]
[...] Twoje serce strasznie dostaje po "dupie"... Chłopaku zastanów sie nad sobą bo nie wroze Ci przyszłości. Ja przy 185cm wzrostu robiąc mase doszedłem do 126kg i wiem jakie to było obciązenie dla kręgosłupa przede wszystkim. Odnośnie wyników, równiez są bez rewelacji. Zobacz sobie chociażby profil Animal'a. Chłopak ma chyba 15 lat i wazy [...]
Białko to białko.. Zalezy jakie chcesz, by sie szybko wchłanialo (przed treningiem) czy długo (na noc) Na szybkie spalanie sa odzywki polecam TSE ale dieta takze sie klania, i aeroby. Aczkolwiek, brak stazu wiec odzywki ODPADAJA szczegolnie spalacze!
[...] Xpandem (lub HP). Jakie NO są na rynku raczej wiadomo (wystarczy do każdego sklepu z odżywkami zajrzeć). Innymi słowy pytanie kieruję do kogoś kto już kiedyś zmixował te dwa środki i ma jakieś wnioski. Np. że nie warto, albo że trzeba było większe dawki brać, albo że "przedawkowanie" AAKG spowodowało katkalizm, czy coś w tym stylu...
[...] ładnie. Reguły po prostu nie ma. Trzeba testować na sobie. A ja cały czas noszę się z zamiarem zakupu Nitrica oraz Kre-alkalynu (nigdy nie testowałem, jedyne czyste formy jakie stosowałem to mono i jabłko, a w stackach ester i orotan), niestety z kasą ciężko:P Życie młodego Polaka różami usłane nie jest, a to czesne, a to kredyt za [...]
Muay Thai jest mniej urazowe niż karate ze względu na ochraniacze jakie się używa. Standardowo są grube nagolenniki a na dłoniach rękawice, nie gołe jak w karate.
Fakt 2.25" może być dużo. Chodzi tu głównie o opory toczenia ale.... Do jazdy po bezdrożach takie opony są niezastąpione (sam mam Continental 2,5" i na każdych cieńszych jest lipa, nawet na 2,35") Do jazdy po samym tylko asfalcie odradzam nawet 1,95" bo to dużo , lecz kto kupuje solidny rower z amorem do jazdy po tylko asalcie [...]
Są następujące opcje: a) fake towar b) nie odczekałeś od poprzedniego cyklu c) nie trafiasz w mięsień prawidłowo Powiedz nam: a) jak wyglądały poprzednie cykle i jakie efekty były po nich b) jaki masz staż na siłowni c) ile poszło (siła, masa) w ciągu tych 2 miesięcy obecnej kuracji
u mnie chlopaki zaczeli cwiczyc dzielonym i efekty sa I TO DUZE, prosze o porady dotyczace tego jakie cwiczenia powieniem wykonywac zeby zmiejszyc swoja wade dzieki za pomoc
[...] i ty musisz, zdrowie wazniejsze a ACT jest po to zebys sie przygotowal do treningu, skonczysz ACT zrobisz FBW a pozniej co chcesz split dalej FBW czy co tam zechcesz. prosze o porady dotyczace tego jakie cwiczenia powieniem wykonywac zeby zmiejszyc swoja wade Zacznij od ACT jak skonczysz to sie pokarz znowu na forum i pomyslimy co dalej. pozdro
ANADROL mostek podbierasz pod siebie pod swój cykl a także jego długość ja dałem ci przykłady środków dawek jakie ja stosuję podał ci także Odżywa, nie ma sztywnych schematów. Co do picia na mostu uważam że jestesmy ludzmi a nie zawodowcami na mostku organizm jest mniej obciążony treningi sa lżejsze ja tam na mostku od czas czasu zaimprezuje nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bo napewno nie ma diety i nawet porzednego posilku przed jak i po treningowego wiec zaczałbym czytanie jak ułożyc diete i co trzeba jesc a w szczegolnosci zacznij od 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html co do treningu to moze napisz co na nim wykonujesz jakie to sa cw na maszynach
witam Maniaka gym Widze że nie poradziłeś sobie z żadną odpowiedzią na zadane przezemnie pytania . Czemu tego nie wiem i nie zamierzam w to wnikać . Dyskusja na temat deki zeszła na zły tor ponieważ chodziło mi o mechanizm zatrzymania Spermatogenezy !!! Najbliżej prawdy jest Herman (moim skromnym zdaniem). Badania kliniczne wykazały że może to [...]
[...] wy warczycie na siebie i jednen przed drugim chce sie pochwalic swoja wiedza"Teoretyczna" . Jak ktos prosi o cykl to niech mu go rozpisze taki koles ktory juz bral jakies koxy i wie jakie efekty sa po takich dawkach a nie innych i jeszcze niech wezmie pod uwage czy ten co ma zamiar brac steroidy jest amatorem dopingu, zaawansowany czy [...]
Nie wiem jakie masz opakowanie ZMA(pewnie stare) ale wcześniej podawane były inne wartości(substencje ogółem), a teraz są podawane substancje czynne i wszystkiego jest tyle samo, co w innych ZMA by snac system. Doradca w dziale suplementacja
