[...] zjawisko, dba się o higienę picia. Choroby alkoholowej się da się wyleczyć, nie znam przypadku kiedy osoba naduzywajaca przestała pic. Zmieniła się tylko częstotliwość picia. Leczenie jest dobrowolne/przymusowe niestacjonarne albo stacjonarne, są grupy wsparcia, spotkania aa. Autorka powinna wykorzystać wszystkie możliwe opcje jakie są dostępne
[...] czasie bez przyrostu masy zastanawiałem się właśnie czy może nie jest zbyt lekki. Chciałbym jeszcze wiedzieć jak długo mogę jechać na tym treningu i jak długi powinien być potem okres regeneracji i jakie są wogóle główne założenia w układaniu treningu regeneracyjnego.. to narazie tyle. Jeszcze raz dzięki za podpowiedzi i proszę o dalsze...
Niemiecki dziennik "Sueddeutsche Zeitung" przedstawił wszystkich 16 finalistów przyszłorocznego Euro 2012. Dziennikarze tej gazety naśmiewają się trochę z polskiej reprezentacji. Przy każdej z ekip postawiono trzy pytania: jak przebiegały kwalifikacje? Jakie są szanse drużyny na Euro? Na kogo trzeba uważać? Pod pierwszym pytaniem czytamy: "Polakom [...]
Twój kolega chyba nie wie w co się pakuje.Czy Ty wiesz jakie są skutki brania metanabolu??Jeżeli nie to poczytaj troche i odradź koledze.Nie lepiej przypakować na sucho i mieć z tego satysfakcje.Doping to droga na skróty,piszecie chłopaki,doradzacie głupoty byle by dostać głupiego soga. Ja sam przez to przeszedłem i nie chce źle więc się zastanów [...]
nie proponuje koksów, bo wiem co oznaczają, sam sie na nich kilka lat temu przejechałem, ale jeżeli koniecznie chcesz sie w to bawić, to powinienes wszystko wiedziec, jakie są skutki uboczne, jak sie dokłądnie dawkuje, co możesz zyskać, co stracić, jak musisz mieć ułożoną dietę, jaki trening,jakie odżywy, wszystko od a do z. Osobiście uważam , że [...]
[...] 1. Zapomnij o papierosach. Aby mieć dostateczną motywację do zapomnienia o nikotynie zacznij się ruszać, ćwiczyć. 2. Oblicz swój bilans kaloryczny - tj. ilość kalorii, jakie są niezbędne Twojemu organizmowi do życia 3. Ułóż dietę bez nadwyżki kalorycznej i trzymaj ją przez dwa tygodnie w celu przyzwyczjania organizmu do nowego porządku [...]
[...] też mimo wszystko się otłuścić, możesz nie zauważyć żadnych efektów. Jeżeli będziesz przestrzegał diety i ułożysz sobie odpowiedni trening, powinieneś osiągnąć takie efekty, jakie są dla Ciebie priorytetem. Nie możesz planować cyklu, jeżeli nie wiesz jakie chciałbyś po nim mieć efekty. Pozdrawiam. Fly, towards the light, like all the Moths in [...]
Piotrze 25s dotarłeś na treningi Combatu 56 w Warszawie???Daj znać,a jeśli tak to jakie są pierwsze wrażenia,bo jestem ciekaw jak Ty widzisz ten system.Pozdrowienia
[...] produkty ale na takie które mają podobne wartości odżywcze - co by dieta mi się nie znudziła z uwagi na monotonię) i w dni kiedy makreli nie będę jadł coś na podmiankę. To teraz zostało zważyć się przed dietą, i sprawdzać co tydzień jakie są efekty i balansować kaloriami. Dzięki serdeczne za pomoc wszystkim. Człowiek całe życie się uczy :)
Tak jak napisał Michaił - to są maszyny, a w maszynach stosuje się przekładnie. Więc przykładowo jeśli na maszynie podniesiesz bicepsem 25kg, to może się okazać, że wolnym ciężarem(sztangielką) będzie to już tylko 10kg. Jakie są dokładnie różnice-tego nie wiem, ale wiem, że są dość znaczne. A jeśli chodzi o twoje pytanie, to ta 5tka to jest [...]
qwer również witam... cała Polska słynie z ładnych kobiet chyba kazdy mi przyzna rację. Ciekawe jakie są kobiety u Ciebie w Tucholi Pozdrawiam Uśmiechnij się!!! ... i tak przeznaczenia nie oszukasz
Spice a jakie sa najlepsze ? Ile masy mozna po tym zlapac ? Ile cm w bicepsie ? A duzo to kosztuje ? Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?" Obejrzyj koniecznie moje fotki - [...]
Witam wszystkich. nurkuje na bezdechu pare lat. dopiero dzisiaj wpadlem na pomysł zeby zerknąć na jakieś forum :). Częsciowo dlatego ze dzisiaj rano pobiłem swój rekord statyki wynikiem 5:30. Jakie są wasze rekordy w tej kategorii? Dla tych co prosili o rady podaje kilka sposobow na lepsze wniki: -podczas relaksacji przed statyką (ktora u mnie [...]
Raczek, co Ty tu odstawiasz 1000 kcal? szczypiorek 10g -->2,6 kcal?? wyglądasz super, chcesz się zasuszyć? sporo biegania i 1000 kcal to stres dla ciała. pisałaś o rozhulanym metabolizmie? myślisz o wypróżnieniach? bo metabolizm na moje nieeksperckie oko właśnie Ci się spowalnia. jakie są Twoje cele? bo nigdzie nie mogę znależć?
Po pierwsze: to nie jest dieta!! To jest jakaś masakra. Poczytaj '10 wsokazówek zywieniowych', musi wiedziec, jakie są dobre źródła białka, weglowodanów i łuszczy. Powinien jeśc częściej i mniej. Po drugie, jesli chce zrzucic wage, to niech zacznie robic sobie spacery, szybki marsz, lekki bieg. Od czegos trzeba zacząć. I niech nie mówi, ze przez [...]
KRAV MAGA kontra COMBAT 56
