Na siłowni cwiczę juz 9 miesiecy. Po mniej wiecej 6 z nich praktycznie wgl nic nie przychodziło.Postanowiłem zakupic odzywki.
W planie miałem zakupic;
GAINBOLIC 6000 4kg
OLIMP MEGA CAPS CREATINE 1250 180 caps
WPC OSTROWIA 1800g
CArbo 2kg
Wczoraj zakupiłem dwa pierwsze... Na carbo i białko jeszcze czekam. I teraz moje pytania:
- czy kupic to co mialem dokupic czy cos innego?
- jesli co innego to co
- jak to stosowac? narazie tak postanowiłem (kreatyna w DT 4 rano i 4 po treningu; w NT 4 rano a z gainbolickiem mam jeszcze problem)
Jeszcze chce powiedziec ze mam 17 lat, sa to moje pierwsze odzywki.
BARDZO PROSZE O ODPOWIEDZ
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niema
Wiek: 17
Waga: 57.4
Wzrost: 170
Cel cyklu: zwiekszenie masy i siły
stosowane już wcześniej suplementy : nic
Uprawiane inne sporty: nic
stosowane wcześniej spalacze : nic
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic
ilość dni wolnych od kreatyny: 3-4 tyg
przewidziane finanse na cykl: 200-250
uwagi i sugestie: zadna
Staż treningowy: 9 miesiecy
Zmieniony przez - aarturr92 w dniu 2009-09-11 19:28:38
Aha diety jako takiej nie mam poniewaz jest to u mnie rzecz nie mozliwa.. Ale staram sie jesc to co jest wazne.
Zmieniony przez - aarturr92 w dniu 2009-09-11 19:31:36