aarturr92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

232

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2012 (04:20)

Data rejestracji 29.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dietetyka ogólna	Dieta, pytania, ocena witam. mam ulożoną dietę. chciałem się poradzić specjalistów czy w ogole ma to jakiś sens.. dieta po przebudzeniu 5 gram glutaminy. i posiłek omlet z: -80g płatków owsianych -1plaster ananasu -2 białka jaj ii posiłek 50g ryżu + 50	2	2011-08-18 10:44
Zdrowie i Uroda	Co sie stało z moją klatka ?? ;// witam. mam pewien problem, zawsze klatka u mnie była fajna, fajnie wyglądała a teraz... zobaczcie sami co sie stało. nie mam pojecia dlaczego. wczesniej wyciskałem sztange szerokim uchwytem, teraz od jakiegos czasu zaczałem wyciskac węższym, jakies	17	2011-06-11 11:58
Zdrowie i Uroda	Problem ze skórą na klatce... witam. moj problem polega na tym, ze zbiera mi się skóra miedzy ręką a klatką. nie wiem nawet jak to nazwać to coś odwrotnego do rozstępu. dodaje poniżej dwie fotki i proszę o odpowiedź.	2	2011-06-02 10:50
Targowisko	Sprzedam Ławeczke OLPRAN + Gryf + obciażenie K-CE witam. jestem z okolic katowic, mam do sprzedania ławeczke firmy olpran ( z mozliwosci cwiczenia nog, i motylkow), gryf prosty oraz 25 kg obciazenia. jak ktos ma jakies propozycje proszę pisac, moge pstryknac takze fotki. jct moje gadu 4917068	5	2010-07-24 12:22
Trening dla początkujących	Trening na poprawę siły klatki witam. mam 18 lat(nieskonczone). cwiczę juz jakieś 1,5 roku. na początku wazyłem niecałe 50kg, i wyciskałem na klatke jakieś 34-36kg. teraz ważę 65kg i wyciskam 72-74. wiem, że to nie powalające efekty ale jednak to zawsze cos ;] na początku	2	2010-04-15 20:29
Sztuki Walki	BOKS pytanie RĘKAWICE BOKSERSKIE WAŻNE !!! witam. planuję się zapisać na boks. mam już jedne rękawice ale śmierdzą jak nie wiem co... mam w związku z tym pytanie bo chciałem kupić rękawice do 200zł. czy takie drogie rękawice z everlasta czy adidasa również będą śmierdziały tak jak reszta	3	2009-11-24 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Ekto, mezo czy endo <br><br><br><br>witam. mam takie pytanie, jak na wasze oko oceniacie mój typ budowy? mam 17 lat, waga 62kg, biceps 32,5, pas 76cm, klatka cos 90+.	11	2009-10-17 01:00
Trening dla początkujących	Jaki trening dobrac ? ... witam, mam takie pytanie... jaki trening mam dobrac, bo wpadłem na genialny pomysł, ze bede robił "siłówkę" ale teraz doszedłem do wniosku, że to chybiony pomysł, i zastanawiam się, jaki trening bedzie odpowiedni. zaznaczam, że	2	2009-09-15 20:50
Trening dla początkujących	PLAN NA SIŁE, Prosze o szybko odpowiedz... witam. wiek 17lat wzrost - 170 cm waga 58kg staz - 9 miesiecy przez cały okres cwiczenia robiłem serie 12-10-8-6. jak kazdy sie domysla nadeszla stagnacja. za ten zakupiłem : gainbolic 6000 4kg creatine 1250 180caps jutro kupuje jeszcze wpc	3	2009-09-13 09:55
Odżywki i suplementy	Odżywki 1 cykl prosze o pomoc witam! na siłowni cwiczę juz 9 miesiecy. po mniej wiecej 6 z nich praktycznie wgl nic nie przychodziło.postanowiłem zakupic odzywki. w planie miałem zakupic; gainbolic 6000 4kg olimp mega caps creatine 1250 180 caps wpc ostrowia 1800g carbo	12	2009-09-11 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Wiem że smiece ale... witam was !!! na początku już chce wam powiedziec, że wiem, że zaśmiecam... ale, czytałem już bardzo dużo postów i nie znalazłem odpowiedzi na moja wszystkie pytania, aczkolwiek na większośc z nich... pozostały tylko szczegóły. chciałem wam podac	15	2009-06-29 22:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dietetyka ogólna	Dieta, pytania, ocena	2011-08-18 11:26
Zdrowie i Uroda	Co sie stało z moją klatka ?? ;//	2011-06-12 20:23
Zdrowie i Uroda	Co sie stało z moją klatka ?? ;//	2011-06-12 20:22
Zdrowie i Uroda	Co sie stało z moją klatka ?? ;//	2011-06-12 15:19
Zdrowie i Uroda	Co sie stało z moją klatka ?? ;//	2011-06-12 14:37
Zdrowie i Uroda	Co sie stało z moją klatka ?? ;//	2011-06-11 13:44
Zdrowie i Uroda	Co sie stało z moją klatka ?? ;//	2011-06-11 13:18
Zdrowie i Uroda	Problem ze skórą na klatce...	2011-06-02 10:56
Trening dla początkujących	Klata...	2010-09-05 22:40
Trening dla początkujących	Trening Na Mase	2010-09-05 22:36
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-09-05 22:21
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2010-09-05 21:48
Targowisko	Sprzedam Ławeczke OLPRAN + Gryf + obciażenie K-CE	2010-07-24 15:51
Targowisko	Sprzedam Ławeczke OLPRAN + Gryf + obciażenie K-CE	2010-07-24 13:04
Trening dla początkujących	Trening na poprawę siły klatki	2010-04-15 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Ekto, mezo czy endo	2009-10-17 10:10
Trening dla początkujących	Jaki trening dobrac ? ...	2009-09-15 22:21
Trening dla początkujących	PLAN NA SIŁE, Prosze o szybko odpowiedz...	2009-09-14 07:54
Odżywki i suplementy	Odżywki 1 cykl prosze o pomoc	2009-09-11 21:27
Odżywki i suplementy	Odżywki 1 cykl prosze o pomoc	2009-09-11 21:26
Odżywki i suplementy	Odżywki 1 cykl prosze o pomoc	2009-09-11 21:17
Odżywki i suplementy	Odżywki 1 cykl prosze o pomoc	2009-09-11 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Wiem że smiece ale...	2009-06-30 00:54
Odżywianie i Odchudzanie	Wiem że smiece ale...	2009-06-29 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	Wiem że smiece ale...	2009-06-29 23:13