Odchudzanie powinno interesować nawet połowę populacji niektórych krajów. W Polsce sytuacja wcale nie jest lepsza. Zgromadzony tłuszcz to nie jest tylko problem wizualny, ale przede wszystkim sprzyja poważnym chorobom, szczególnie jeśli występuje w głębszych warstwach w tułowiu. Tego rodzaju tkanka jest aktywna metabolicznie, sprzyja powstawaniu [...]
Berberyna jest jednym z alkaloidów zidentyfikowanych w glistniku jaskółczym zielu. Ponadto występuje m.in. w krzewach Berberis fremontii, Berberis vulgaris L. (berberysie pospolitym), Berberis aristata oraz Berberis aetnensis (najprościej ująć je jako berberysy). Podsumowanie Wydaje się, iż berberyna działa na człowieka poprzez hamowanie [...]
[...] jadłospisy osób trenujących, zazwyczaj dwa okresy kwalifikują się, jako obowiązkowe do wykorzystania białka w tego typu formie. Jest to okres potreningowy, jak i rano na czczo. Białko rano na czczo ma za zadanie hamować katabolizm, jak i rozpocząć dzień od znacznego zastrzyku aminokwasów. To właśnie odżywka przyjęta o tej porze dnia podtrzyma [...]
[...] owsiane, koncentrat białek serwatkowych WPC 80% , naturalne aromaty, substancja słodząca: sukraloza. W badaniach naukowych spożycie owsa: obniżyło stężenie insuliny na czczo obniżyło stężenie glukozy na czczo powodowało, iż pole powierzchni pod krzywą dla glukozy było mniejsze w ciągu 2 godzin po posiłku, to znaczy, że spożycie owsa słabiej [...]
Trójglicerydy nie są obojętnym wskaźnikiem zdrowotnym, jak głoszą niektórzy „szamani XXI wieku”. Mają znaczenie, podobnie jak całkowite stężenie cholesterolu, a szczególnie jego frakcji LDL (błędnie uznawany za „zły cholesterol”) i HDL (błędnie uznawany za „dobry cholesterol”). Oczywiście nie należy rozpatrywać pojedynczego wskaźnika jako [...]
[...] Potwierdzają to dane pochodzące z badań na ludziach. Nieleczeni pacjenci z nadciśnieniem tętniczym pierwotnym (o nieustalonej przyczynie) mają wyższe stężenia insuliny na czczo i po posiłku niż osoby z prawidłowym ciśnieniem tętniczym dobranym pod względem wieku i płci, niezależnie od masy ciała; istnieje bezpośrednia korelacja między [...]
[...] zidentyfikowali w badaniu dotyczącym starszych osób (mających sporo tłuszczu i mniej mięśni) silną korelację dotyczącą ilości tłuszczu w ciele z ze stężeniem insuliny na czczo. Działo się tak zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Nieco słabsza korelacja dotyczyła stężenia glukozy na czczo, dość silna poposiłkowego stężenia insuliny. Komentarz: [...]
[...] galaktozy lub fruktozy. W cytowanym eksperymencie grupa chłopców pijąca duże ilości mleka nadal mieściła się w granicach normy, jeśli chodzi o stężenie insuliny na czczo. Proszę zwrócić uwagę, że oporność insulinowa wzrosła w tej grupie o 75%! Katastrofa! Ponadto eksperyment trwał tylko siedem dni, a co by się stało, gdyby chłopcy pili [...]
Zanim przejdziemy dalej... w perspektywie kilku lat życia nie ma aż takiego znaczenia, czy pijesz napoje „chemiczne”, czy „naturalne”. Nie ma znaczenia czy cukier ma takie, czy inne pochodzenie, czy jest trzcinowy, czy z buraka cukrowego. Nie ma aż takiego znaczenia, czy w środku opakowania znajduje się syrop glukozowo-fruktozowy, miód, czy [...]
[...] apetytu, który powoduje utratę masy ciała u osób z AIDS. Dronabinol jest również stosowany w leczeniu nudności i wymiotów spowodowanych chemioterapią. Wtedy podaje się go na czczo, 30 minut przed jedzeniem oraz 1-3 h przed chemioterapią. Dronabinol zwykle stosuje się, jako lek kolejnego rzutu, gdy klasyczne środki okażą się nieskuteczne. Środka [...]
Obecnie mamy do czynienia z epidemią już nawet nie nadwagi, ale otyłości wśród nastolatków i młodych dorosłych. Powodem nie są: niedoczynność tarczycy, „chemiczna żywność”, „słodziki”, „promieniowanie 5G”, czy inne, nieznane i mroczne siły, ale zwykłe, prozaiczne obżarstwo. Kiedyś nie było wystarczającej ilości żywności, dostęp do współczesnych [...]
Kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych przez sportowców suplementów. Z jej popularnością wiążą się dziesiątki mitów ugruntowywanych przez kulturystycznych „guru” na facebooku, youtube czy kiepskich portalach internetowych. Czy kreatyna niszczy nerki i jest szkodliwa dla zdrowia? W normalnych warunkach właściwego nawodnienia, nawet dla [...]
[...] markerów pogorszenia wrażliwości na insulinę jest wzrost stężenia insuliny we krwi. We wszystkich badaniach zgłaszano wzrost stężenia insuliny w surowicy (obciążenie na czczo lub po podaniu glukozy) w odpowiedzi na terapię GH. W większości badań odnotowano również wzrost stężenia glukozy we krwi na czczo. W mniejszym odsetku zgłoszeń [...]
[...] setki tysięcy ludzi nie zdają sobie sprawy, iż ich trzustka, wątroba oraz system hormonalny nie funkcjonują prawidłowo. Często mają zbyt wysokie stężenie cukru we krwi na czczo (od 100 do 126 mg/dl) oraz mierzone np. 2-3 h po posiłku. Jednocześnie spotyka się u nich podwyższone stężenie insuliny na czczo, a przyczyną tych zmian często jest [...]
[...] słodzikami miała aż 3.2 cm w pasie więcej, niż „kontrolna”. Dodatkowo grupa pijąca napoje ze słodzikami miała najgorzej kontrolowaną glikemię (najwyższe stężenie glukozy na czczo!). „No, ale przecież naukowcy udowodnili, że słodziki powodują otyłość!” Tak, bo najbardziej tłuste osoby, z najgorszą sytuacją metaboliczną, utyły bardziej, niż inne [...]
[...] uznanie tej metody za badanie przesiewowe w zaburzeniach czynnościowych przewodu pokarmowego. Badano również czynność serca (tętno). Parametry odnotowywano przez 20 minut na czczo i 40 minut po spożyciu wody. Zastosowano 250 ml wody zwykłej, gazowanej lub nie stosowano płynu. Ocena pełności została zmierzona za pomocą wizualnej skali analogowej. [...]
Naukowcy często sprawdzają, jak suplementacja różnorakich środków wpłynie na RER oraz utlenianie kwasów tłuszczowych. Nie powinno to dziwić, gdyż celem większości ludzi jest pozbycie się zasobów tkanki tłuszczowej, co ma wpływ na długość życia, zapadalność na cukrzycę, nowotwory, pojawienie się zespołu metabolicznego, tolerancję glukozy, ciśnienie [...]
[...] wpłynęło jedno badanie, które było potraktowane, jako trzy osobne, Khan i wsp. Jako że Khan osiągnął niezwykle dobre rezultaty pod względem obniżania stężenia glukozy na czczo, trudno uznać wyniki tej meta-analizy za nieprzekłamane. Faworyzuje ona podawanie cynamonu, a na tak wielką skuteczność tej przyprawy nie ma żadnych dowodów. Ponadto [...]
[...] objawów i możemy nie być świadomi tego, że mamy problem z prawidłową glikemią. Z tego powodu warto wykonywać regularne badania krwi, w tym oznaczenie glikemii na czczo. Kolejne badanie krwi będące lepszą miarą tego, jakie stężenie cukru we krwi występuje w ciągu ostatnich 3 miesięcy to hemoglobina glikowana ( HbA1c). Prawidłowy wynik [...]
[...] w tętnicach wieńcowych, udaru mózgu, miażdżycy tętnic kończyn dolnych czy pojawienia się nowotworu. U kobiet praca w nocy wyraźnie zwiększała stężenie cukru we krwi na czczo, stężenie HbA1c (obrazuje stężenie cukru w ostatnich 120 dniach, czyli średnim czasie życia czerwonej krwinki) oraz stężenie glukozy 2 godziny po podaniu glukozy [...]
