czczo

W dni treningowe bierz jeszcze 5g z rana na czczo. Kreatyne nie pije się z mlekiem bo spowalnia wchłanianie nie wiem skad takie info czerpiesz śmiało mozesz pic razem z gainerem bezposrednio po treningu

[...] celu stabilizacji. Skoro masz poszarpany metabolizm nakręciłbym go jedząc 6 posiłków dziennie co 2,5-3,5 godziny a trening aerobowy rozdzielilbym tu na 2 sesje jedna rano na czczo a druga przed ostatnim posiłkiem po 30minut i zwiekszalbym czas trwania co tydzień po 5 minut aż dojechałem do bazy 45minut. Myślę że w miarę mogłem pomoc oczywiście to [...]

to dziwne,,, moze zrob badanie tarczycy i inusliny na czczo wtedy bedzie wiele wiadomo

ja po pierwsze nie bralbym gain bolica rano, a jedynie tylko po treningu. nitro bralbym w DT rano na czczo (10g) i przed treningiem (15 - 20g), a w DNT dwie porcje po 10g w kilkugodzinnym odstepie czasowym. prolo wg brakow w diecie, ewentualnie dodalbym troche do potreningowego gainbolica, bo ma on malo bialka. przed snem tez moze byc, choc [...]

ja bralbym nitro tylko rano i przed trenem, a gainbolica tylko po trenie. po co Ci gainbolic rano na czczo?

biegaj na czczo, tylko ze przed i po biegu pij bcaa i sie mierz co jakis czas i sprawdzaj czy palisz miesnie Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-06-16 14:34:58

Wyniki z dzisiaj. Jutro rano na czczo zrobię resztę badań to jest: morfologia + rozmaz + żelazo glukoza tsh t3 t4 jonogram lipidogram /SFD/2022/7/25/bede8cae54374b5a94406735b290f78c.jpg

pamietaj zeby isc na czczo

Dobrze. Trening zaczynam o 7,30 rano. Na czczo wypijam 20ml l karnityny w płynie/nutrend 1 DZIEń/poniedziałek/ 1. Bieżnia 25-30 minut /ok 9,5 km /h / 2. mięśnie brzucha: -spięcia 3x do bólu -unoszenie miednicy 3x do bólu 3. Klatka piersiowa -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3x15 -butter fly/sorki ale nie wiem jak to sie [...]

DT- 5g przed i 5g po treningu. DNT 5g na czczo. To takie standardowe dawkowanie. Są też zwolennicy nie brania kretyny w DNT. Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu 2016-05-01 12:39:33

Nie musi być na czczo. Suplementacja może trochę Ci wspomóc regenerację ,jednak Twoja dieta jest strasznie kiepska i tutaj szukałbym przyczyny.

Ale nie musisz trenować na czczo aby spalić fat. Jaki masz %bf ??

na czczo to nie cwicz raczej, zjedz sobie jakies lekkie mussli na sniadanko

gratulacje wlasnie zepsules swoj trening, rano miesnie sa w katabolizmie a ty jeszcze na czczo cwiczysz i spalasz miesnie, tluszcz tez pewnie spalasz ale i miesnie rowno z tluszczem leca jak niechcesz tracic miesni to przestan, badz bogoslawiony, bogoslaw swoje plany Zmieniony przez - ewenemente w dniu 2006-11-08 18:50:15

Co do treningu na czczo jak przygotuję artykuł na gotowo to podeśle linka ma byc od strony teoretycznej i praktycznej nie do końca jest tak jak niektórzy piszą i jest to jedna z form treningu dla zaawansowanych skuteczna z różnych względów ale również niebezpieczna. tzn. Jest potężny katabolizm ale możliwy do zachamowania jest ryzyko hipoglikemii [...]

No właśnie. Ja na czczo najpierw robie test coopera z wynikiem dobrym przy tętnie średnim 160, później robię FBW z wysoką intensywnością i wychodzę pełen wigoru. Fakt że BCAA wcinam jak dropsy a to na pewno ma wpływ. ;)

jaki jest tego sens albo cel? cooper na czczo

1. Kiedy Ci wygodnie, jeden da rade na czczo inny się będzie źle czuł po takim biegu i będzie biegał ok 2 godziny po posiłku, musisz sam zdecydować. 2. Na początek aeroby stałe tempo ok 20-30 min jak dojdziesz do wprawy i bedziesz musiał zwiększać czas aby zauważyć efekty wejdź na interwały. 3 Ważne jest odżywianie.

ja osobiście biegam na tygodniu ok 17 godziny 90 min po posiłku w soboty ok 90 min po pierwszym posiłku, kiedyś biegałem na czczo ale nie miałem sił intensywnie biegać.

[...] diete i trening na rzezbe i cos jeszcze przynajmniej z tego mam,bo naprawde zaczelem palic fet w szybkim tempie i na razie nic spadku sily dzieki bombie,obecnie waze 93kg na czczo w gaciach i poziom tluszczu jest podobny do tego jak zaczynalem cykl a wazylem 87kg,z tym ze mam jeszcze w sobie wode zatrzymana oczywiscie wiec tylko czekam na koniec [...]