SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czczo

  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    a co u mnie? Wczoraj dostałem odpowiedź od Adama co dalej, więc od dzisiaj nowe makro i nieco inny rozkład makro. Dzisiaj 110,5kg Cardio 4x25min na czczo leci dalej Czwórki będą robione raz na 3 tygodnie, dwugłowe tak jak do tej pory dorzucane do barków i klatki po 1cw 5-6s Dzień treningowy 1: 50b, 15t, 60ww 2: 50b, 5t, 80ww 3: 50b, 5t, 80ww 4: [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-12 08:08:48 Liczba szacunów: 1
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzisiaj waga ponownie 110,5kg Cardio na czczo 25min zrobione Dzisiaj w planie plecy :D Pewnie jeszcze brzuch do nich wpadnie ;)

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-13 07:28:55 Liczba szacunów: 2
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzisiaj waga 109,8kg 25min cardio na czczo Dzisiaj off od siłowego oraz wizyta u lekarza :)

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-14 06:16:43 Liczba szacunów: 1
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzisiaj waga 108,1kg 25min cardio na czczo Dzisiaj zobaczę jak będę się czuł, chciałbym przepompować chociaż lekko barki :) Ogólnie jestem od wczoraj na antybiotyku i jakiś tam psikadłach itp. na insta dawałem fotę ;) Dzisiaj jeszcze do pracy poszedłem bo musiałem, ale jak do poniedziałku nie puści to pewnie L4 już się szykuje ;)

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-15 06:22:00 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemka Dzisiaj waga 107,8kg Cardio standardowo 25min na czczo Dzisiaj w planie lekko przepompowac ręce :)

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-16 05:34:23 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Elo Dzisiaj waga 109kg Cardio 25min na czczo zrobione Teraz szama i znów w kime :) bo lubię swój tryb dnia i to mi pasuje :) Dzisiaj w planie trening barków, jutro zrobię łapy i później dzień off sie należy :)

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-20 05:02:28 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siema Dzisiaj waga 109,8kg Cardio 25min na czczo zrobione Dzisiaj w planie trening rąk Ale o 12 muszę jeszcze pędzić do lekarza :) gardło coś nie odpuszcza ale za to czuję się juz lepiej

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-21 07:04:15 Liczba szacunów: 1
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Polecam płukać gardło rano na czczo olejem sezamowym W taki sposób żeby przelewać przez zęby Ale oczywiście nie łykać :) Mnie zawsze jak coś drapie to 2-3 razy i przechodzi całkowicie!

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-24 10:53:36 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Hej Dzisiaj waga 111,7kg rośnie sobie powoli stabilnie :) Cardio 25min na czczo Dzisiaj w planie trening rąk :)

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-26 05:19:45 Liczba szacunów: 1
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemka Dzisiejsza waga po dniu bez treningu 110,6kg :) Cardio 25min na czczo Siłowo dzisiaj wleci klatka :)

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-28 05:14:19 Liczba szacunów: 3
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ello Dzisiaj waga 111kg W planie trening pleców Ostatnie cardio na ten tydzień wykrecone 25min na czczo. I lecimy z kolejnym dniem! ;)

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-29 05:23:47 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    01.11.2021 6 Tydzień Masy Waga: 111,8kg Cardio: 4x 25min ew Siemka Tak więc kolejny tydzień masy rozpoczynam od dnia wolnego od treningu ;) Z rana wskoczyłem sobie na czczo na 25min cardio i to by bylo na tyle ;)  Szamkna na cały dzien zrobiona więc nic tylko jeść i się regenerować ;)  Zmiany na kolejny tydzień już znane ;)  Cardio pozostaje bez [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-01 15:00:25 Liczba szacunów: 1
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzisiaj waga z rana na czczo 110,3kg Cardio ostatnie w tym tygodniu 25min Dzisiaj w planie trening barków ;) A tutaj foty po.cardio i prysznicu z dzisiaj ;) /SFD/2021/11/4/66d192c4fca24f919ff992d4224d7ad1.jpg /SFD/2021/11/4/035bb49043f445d697c197b38bdb12e7.jpg

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-04 06:50:47 Liczba szacunów: 2
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemka Dzisiaj waga 113,5kg xD no to skok niezły z dnia na dzień bo 1,5kg xD i to po dniu bez treningu czyli jedzenia mniej xD Ale nie powiem bo warzyw pojadlem wczoraj za cały tydzień xD czuje ze moje jelita fermentuja od kiszonki xD haha No nic, dzisiaj cardio 25min na czczo wpadło i po pracy będą grane plecy :p

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-08 05:58:25 Liczba szacunów: 1
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Bry Dzisiaj waga 112,5kg czyli troche kapusty kiszonej ze mnie zeszło xD Cardio standardowo 25min na czczo Dzisiaj w planie trening barków ;)

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-09 05:57:14 Liczba szacunów: 1
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siema Dzisiaj u mnie 112,6kg Cardio 25min na czczo juz zrobione Dzisiaj off od siłowego :)

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-11 05:03:05 Liczba szacunów: 1
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemka Dzisiaj ponownie waga 112,5kg po dniu bez treningu Cardio 25min na czczo (ostatnie w tym tygodniu) Dzisiaj na treningu klatka i pewnie cos na dwuglowy tam dodam jeszcze :)

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-12 05:14:52 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemka, dzisiaj waga skoczyła do 113,3kg Cardio 25min na czczo wykonane Dzisiaj na treningu Ręce będą grane ;)

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-15 08:34:27 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    16.11.2021 8 Tydzień Masy Waga: 114,3kg Cardio: 4x 25min ew Hej Tak więc dzisiaj wypadł mi dzień wolny od siłowego z rana wskoczylo tylko cardio 25min na czczo i jazda do pracy ;)  I to by było w sumie na tyle od strony sportowej dzisiaj ;) hehe  Trening: OFF     Dieta: 1: 50b, 20t, 40ww  2: 50b, 10t, 80ww 3: 50b, 10t, 80ww 4: 50b, 10t, 80ww 5: [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-16 18:57:33 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siema Dzisiaj waga 113,1kg Cardio 25min na czczo Dzisiaj w planie trening pleców ;)

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-18 05:18:53 Liczba szacunów: 0