czczo

Oo Sztojak ja dzisiaj do Wielunia i z powrotem jechałem na czczo, jakieś 40pare km. Na jakieś badania. No ciekawe..

[...] efekty wizualne sa bardzo ok treningi cieżkie , dawkowanie 1 tabletka iron testa rano godzine przed posilkiem , 1 przed obidaem , i 2 na noc przed snem. aakg 1 rano na czczo 3 przed treningiem i 1 ew. 1 przed snem. do tego bcca tylko po treningu. a i dosc czesto sie wydalam 2 - 3 raz dziennie. piszczie czy to normalne czy nie. dopiero 5 [...]

DT 5g mono przed treningiem 9,5g CP po DnT 5g mono rano 30 min przed sniadaniem 9,5g CP o tej samej porze co w DT tylko zeby na czczo

Jeśli Twoim celem są osiągi to nie trenuj na czczo

To w takim razie zacznę brać 5g przed i 5 gram po treningu... A jeśli chodzi o dzien bez treningu... To kiedy brać te 5g? na czczo? Zmieniony przez - albercikk1 w dniu 2016-08-24 15:39:57

ja mam juz zabawke przedtreningową chce dodac orotan po treningu i na czczo w wolne,, Zmieniony przez - elSzabeL w dniu 2010-12-04 12:06:55

j/w najlepiej połączyć np. z mono wtedy NO-BURST tylko przed treningiem byś brał, wtedy styknie na dłużej. Jak nie masz mono i nie będziesz kupował to rano na czczo bierz Bursta i przed treningiem.

[...] 30 min przed śniadaniem 1 gram, przed treningiem 1 gram i przed snem 1 gram. Kreatyna - 5 gram po treningu, a w dzień wolny 5 gram w porze podobnej do treningu 30-40 minut przed posiłkiem. Możesz też dołożyć drugą porcję w dzień treningowy i brać ją rano na czczo 5 gram. Ryboza - do każdej porcji kreatyny 5 gram. Doradca w dziale suplementacja

a czy mozna te kapsulki brac bezposrednio po przebudzeniu na czczo? nie zaszkoadza?

Istotne będą obwody ciała i wygląd sylwetki. Możesz dokonywać pomiarów co 2tyg. rano na czczo i porównywać. Podobnie zdjęcia sylwetki, np co miesiąc. Ta sama poza, światło, odległość, ubranie.

chodzi mi czy kreatyne na redukcji stosowac 5gram codziennie po treningu siłowym wraz z bcaa a bez treningu rano na czczo 5g ?

Morfologia Ogolne moczu Glukoza na czczo Tsh, do rozważenia ft3 i ft4 Lipidogram

Od 100 do 125 mg/dL (od 5.6 do 6.9 mmol/L) Nieprawidłowy poziom glukozy na czczo (stan przedcukrzycowy) Należy zrobić dokładniejsze badania Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-06-17 22:33:28

zestaw spoko kreatyne na czczo 5g + 30g carbo po treningu kreatyna 5g + 50g carbo białko na noc i miedzy posiłkami

@krzykacz :-] Co do tematu, nie powinno się biegać "na czczo" to jest pewne. Ale myślę, że nie robi większej różnicy.

Nawet jak robie na czczo (biore tez bcaa)? Oczywiscie staram sie jesc mniej i zdrowo

ja biore 2 na czczo i 2 przed treningiem;))

5g na czczo / 5 g przed treningiem 5g po treningu Napisz diete sam potem poprawimy błędy %-) Zmieniony przez - tomek3128 w dniu 2012-11-29 17:09:53

posiłek spokojnie wystarczy, jak robisz na czczo to mozesz wypic eaa przed treningiem. To nie jest taż że jeden trening bez aminokwasów zrobisz i już mięśnie popalisz.

Jeśli w opisie przygotowania się do badania widnieje ze robi się je na czczo to wynik mógł zostać zafalszowany.