czczo

Większosć badań się powinno robić na czczo, zrobić odstęp od aktywnosci fizycznych wymagajacych wysiłu to będzie fałszowało wyniki

Są tacy którzy twierdzą że najlepiej żeby nie było gaania iść na czczo po min 8-12 a nawet 14h po ostatnim posiłku i bez aktywności 24h.

Dzieki za odp.Na pewno powtórzę te badania, ale jeśli badania nie były robione na czczo ,to dlaczego akurat tylko te wyżej wymienione są złe a inne dobre chociaż zjadłem śniadanie ? Coś jeszcze chyba powinno się nie zgadzać,chyba że się mylę??

Dla pewności zawsze lepiej iść na czczo i bez treningu 24h. Będzie pewność, że nie będzie się czego przyczepić.

KO rano na czczo... mono po trenmingu z weglami typu carbo..od biedy moze byc glukoza...

Michu dlaczego na czczo, a nie przed treningiem?

ale myślę, że ko lepiej sprawdzi się przed treningiem niż na czczo

Nie czytałem wszystkich wypowiedzi wiec nie wiem czy już ktoś to radził ale na sztandze i drążku to Ty dużo nie zrobisz... proponuje zapisać się na siłownie ( koszt ok 50-75zł ) na miesiąć. Do tego dieta redukcyjna ( dział ożywianie) + aeroby na czczo 3-4x w tyg po 45 min, może być rower.

na razie daj 3 silki i 3 biegania moze byc na czczo

Glukoza na czczo trochę wysoka, jeśli chodzi o morfologię to moim zdaniem ok, delikatne odchyły. Może po jakiejś przebytej infekcji, czy nawet nadal trwającej. Fajnie by dodatkowo sprawdzić ob, czy crp jako wyznacznik stanów zapalnych :-) .

[...] wt sr czw pt sob niedz. - 6 weidera ( zawsze 15 - 20 minut po silowni no i mam problemy 1. w dni kiedy mam i trening i silke ( poniedzialek sroda) kiedy lykac carbo kreta na czczo, carbo dla uzupelnienia energi <jak nie zresz>, carbo+kreta po silce 2. w pozostale dni jak lykac carbo? uzupelnienie diety 3. a)czy kreatyne lykac zawsze po [...]

traa tylmko wex pod uwage , ze po nocy gdzie nie spozywasz wody i posiłków jestes na czczo i lekko odwodniony Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2008-12-17 14:06:52

bez wiekszej roznicy ale nie ma co sie rozdrabniac bierz to pierwsze rozwiazanie, i nie musi byc na czczo wcale , mozesz spokojnie wypic np. po sniadaniu

5g monohydratu rano na czczo z 30g dekstrozy 10g nitrobolon przed treningiem lub przed obiadem (zamiast CP+tauryna) ZMA i omega - oczywiscie dolaczamy

[...] to praktycznie codziennie, tylko w sobote i niedziele sobie robilem dwa dni przerwy. Zazwyczaj jezdzilem tak po poludniu o 16-17, nie lubie cwiczyc z rana i do tego na czczo. Pamietaj lepiej chudnąć zdrowo i bez efektu jojo ale niestety tez wolniej niz szybko za pomocą durnowatych diet a pozniej wracac z nadwyzką do swojej poprzedniej wagi. [...]

cyt. " Przez pierwsze 20 minut treningu aerobowego spala się w 80% węglowodany, a w 20% tłuszcz Od 20 do 40 minuty treningu aerobowego spala się już tylko w 50% węglowodany i w 50% tłuszcz Powyżej 40 minuty treningu aerobowego spala się w 20% węglowodany, a w 80% tłuszcz" Jeszcze jedno, spalanie tkanki tłuszczowej zachodzi w organizmie [...]

po co tak kombinowac rano na czczo i po treningu 5 gram i tyle

zapomnialem ... w DNT tcm i ethyl bede jadl tylko rano na czczo 4 tcm i 3 ethylu

Moze shocka przed treningiem w DT, tcm po treningu a ethyl na czczo. W DNT rano ethyl a popoludniu jablko. Ostrowia wg brakow w diecie. Chyba wszystko napisalem.

[...] efekt, bedzie tylko efektem przejsciowym i znikni po zaprzestaniu suplementacji. najlepsze pory przyjmowania kreatyny to przede wsztsrkim czas okolotreningowy i rano na czczo. dawki dzienne wahają się pomiedzy 5 a 10g. w wypadku dawki wiekszej niz 5g warto rozlozyc kretke na dwie porcje. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-19 16:28:57