SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czczo

  • Ja z kolei wykonuję wszystkie treningi na czczo. Crossfit, brazylijskie jiu-jitsu, czy typowo siłowy. Nie mam z tym żadnego problemu. Wolę nawet w ten sposób niż np. 1,5 godziny po obfitym posiłku. Wtedy czuję go ciągle na żołądku. Wybór jednak wynika z tego, że tak mi po prostu pasuję robiąc je przed pracą. Będzie to więc mocno indywidualna [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 455 Data: 2020-01-31 17:24:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] 300 + Dymatize Whey Protein specjalne na noc 12h wchłaniania ;) Suplementacja kretyny: DT: Power Horse przed treningiem, 5g mono olimpu po treningu DNT: 5g mono rano na czczo Aminokwasy BCAA XTRA ActivLab - 5g przed, 5g po treningu. Dnia nietreningowego nie chce mi się już pisać bo tego duzioo ;/ Wszystkie posiłki ważone na wadze. Dobra [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2010-12-11 23:31:25 Liczba szacunów: 0
  • chę schudnąć, czy to coś da??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za często chodzisz na siłkę. Rozpisz sobie trening ogólnorozwojowy i trenuj 2-3 razy w tygodniu siłówkę oraz w resztę aeroby/HIIT. Nie biegaj na czczo. A6w sobie już odpuść, za dużo tego. Dobra dieta, trening, odpoczynek i efekty będą. Na noc trzeba jeść białko, by chamować katabolizm mięśni. A posiłki spozywać najlepiej co 2-3 godziny. Jedzą 2 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 2008-03-23 23:16:57 Liczba szacunów: 0
  • HST 1st time

    Post
    Trening w domu

    [...] bardzo dobrze czuje to cwiczenie, jedno z moich ulubionych, wycisk na barki raczej zostaje przy 1 i podcaigania na koniec moze dam tez jedna wiecej (czyli 2s) jutro rano na czczo drugi pomiar wagi, waze sie raz na 2 tygodnie nie licze oczywsicie na niewiadomo co ;) boo nie jestem na koksie by tyc co tydzien / dwa i przybierac znaczaco w tym [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6996 Data: 2008-09-14 22:46:49 Liczba szacunów: 0
  • Mimimi - Blog - w poszukiwaniu zagubionej talii

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brzuszki tak śmigam ,ze prawie zgietymi kolanami dorykam do wyprostowanych łokci. Po zrobieniu 3*15 powt. olsnilo mnie ,ze to ma pracować dół brzucha, a przy takim mocnym zadzieraniu pupy czulam gornę brzucha i musialam zrobić na nowo, ale już 2*15 i padlam. Acha, i wyleczylam się z picia porannej kawy na czczo i z jecdzenia platkow na mleku

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11260 Data: 2008-06-03 17:57:11 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oki. Jeszcze jedno kreatynę to na czczo brać? rano i od razu po skończonym treningu?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 2008-12-26 10:59:05 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, rano na czczo oraz po zakonczonym treningu

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 2008-12-26 11:57:22 Liczba szacunów: 0
  • T3 dla kobiety przy zastoju wagi

    Post
    Odżywki i suplementy

    Marcin badania zrobiłam w marcu komplet i pod koniec maja po ponad 2miesiacach diety keto- wyniki sie nawet poprawily, glukoza na czczo, witaminy w normie, nawet b12 badalam. Sebastian jestem tu nowa, czytałam wcześniej forum, ale nie jako uzytkowniczka, więc faktyczne pomyliłam działy. Da sie ten post przeniesc? Czy mam zalozyc nowy w dopingu? [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7387 Data: 2018-06-26 21:26:32 Liczba szacunów: 0
  • T3 dla kobiety przy zastoju wagi

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] (rozlozonych na kilka szklanek) 1.kurkuma, piperyna, pieprzem kajenskim, 2.witamina c, kolagenem, 3.magnezem, octem jablkowym, 4.proszkowanym szpinakiem, pozniej cwicze na czczo, 30-60min.i popijam kawe kuloodporna lub wode pierwszy posilek jem ok.13 wraz z nim lycha oleju lnianego, tranu, wit.d3 z k2, multiwitamina z przeciwutleniaczami ( albo [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7387 Data: 2018-06-29 17:11:52 Liczba szacunów: 0
  • Problem na cyklu

    Post
    Doping

    Wstrzymaj się to na pewno. Jest środa, poniedziałek trochę daleko, wal jutro na badania. Szybciej będzie wynik szybciej dostawisz co trzeba. Badania oczywiście na czczo pomiędzy 7.00-10.00 rano. Możesz dorzucić mocz, kreatynine, lipidogram i jonogram.

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5564 Data: 2015-12-02 08:34:19 Liczba szacunów: 0
  • Problem na cyklu

    Post
    Doping

    Tak, wiem, że na czczo, u mnie laborka 8-10, jutro pójdę z rana, bo nie ma wyjścia. Dzięki, jak będę miał wyniki, to wrzucę. A tak z doświadczenia, możesz określić czym to może być spowodowane, żebym już się rozpytał o dostępność ewentualnie. Dodam, że do poprzedniego tygodnia, wszystko było ok, libido i seks kosa. Zmieniony przez - bartek_box w [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5564 Data: 2015-12-02 08:41:01 Liczba szacunów: 0
  • Obtłuszczona dolna klata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Biegaj, biegaj, jeszcze raz biegaj. Najlepiej rano na czczo średnim tempem przez ok. 30 - 40min. Na poczatku zacznij od 15min stopniowo zwiększając długość biegów! Nie ma takiej opcji aby zrzucić tłuszcz tylko z klaty, brzucha itp. Tłuszcz tracimy równomiernie z całego ciała. Według mnie bieganie będzie tu najlepsze. Wiem to po sobie!!

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 12301 Data: 2006-05-25 10:56:26 Liczba szacunów: 0
  • Obtłuszczona dolna klata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie zalecajcie mu ostrych ćwiczeń, ani aerobów na czczo bo popali mięso nie będę pisał co autor ma zrobić bo lada dzień wrzuce cały rozkład jak zrobic redukcję dla osób ze sporym poziomem bf i bedzie to oparte na własnych doświadczeniach

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 12301 Data: 2006-05-25 11:22:03 Liczba szacunów: 0
  • Obtłuszczona dolna klata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] miedzy zeriami i cwiczeniami wtorek plecy bic sroda barki przedramie nog narazie nie cwicze bo codziennie robie aeroby czyli nogi tez sa zxaangazowane aeroby robie na czczo i popołudniu po trningu siłowym do tego robie dwa razy w tygodniu hiit-a aeroby po 4o min brzuch cwicze 2-3 rzy w tygodniu jak mowie na mnie to działa nie wiem jakby [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 12301 Data: 2006-05-25 12:11:06 Liczba szacunów: 0
  • Zniszczony metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wskocz na zbilansowaną dietę ok. 2000kcal, daj 50%ww 30%b i 20% tłuszcze + warzywa i owoce. dodaj jakąś aktywność, możesz zacząć biegać i powinno się polepszyć. przełam się też i zacznij co tydzień rano na czczo się ważyć i zapisuj tylko wage ale nie sugeruj się nią

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 2013-09-30 18:27:36 Liczba szacunów: 0
  • Oponka na brzuchu :-(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przeciez mam dietke napisalem (CKD), aktywnosc fizyczna tez aeroby 5x w tygodniu na czczo, a co do cwiczrenia brzucha codziennie to normalnie dobry trening i chce go robic i bede, nie wierze, przeciwez brzuszek bez obciazenia napewno szybko sie regeneruje, przynajmniej ja nie czuje zmeczenia. Prosze o podanie mi jakichs cwiczen, ale nie martwy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13980 Data: 2004-05-31 03:46:37 Liczba szacunów: 0
  • sporo osób stosuje novo , które masz novo ?? to 100+20 ?? tutaj stawiam że 2 tab powinny robić robote żadnych piramidek tutaj nie musisz robić zaczynasz od 2 tab po kilku dniach bierzesz na czczo 2 tabsy idziesz zbadać tarczycę i ew wtedy można podbić dawke w zaleznosci jak wyjda badania

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3565 Data: 2018-03-18 19:48:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] i co może być nie tak że fat nie schodzi ? /SFD/2018/3/29/6ca2877605d24fc698c787309ad73b19.jpg JESZCZE ESTRADIOL ROBILEM WYNIK - 22 PRZY WIDELKACH 0-39 Badania robiłem na czczo po 2 tab. Novo i 100mg propa 2 dni wcześniej stąd pewnie trochę mniejsza wartość.. Ale głównie problemem moim jest to że nie wiem co jest nie tak że stoje w miejscu .. [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3565 Data: 2018-03-29 19:32:53 Liczba szacunów: 0
  • Biegać na czczo możesz, warto zakupić odżywkę białkową i zastosować ją przed bieganiem. Po bieganiu zjedz jakiś owoc np. banana w celu uzupełnienia strat glikogenu. Spalacze na razie odpuść, pamiętaj najważniejsza jest odpowiednia dieta.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8647 Data: 2012-05-15 20:34:13 Liczba szacunów: 0
  • Biegaj na czczo o.0? Powariowali! To z czego bedzie szło paliwo na ten bieg? Nie powiedzie mi chyba ze tylko z tłuszczu? A on chce zachowac mase miesniową. Przed i po treningu powinny byc białko+carbo+amino najlepsze efekty

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8647 Data: 2012-05-15 20:41:37 Liczba szacunów: 0