czczo

albo 15-25 na czczo aerobów

Jeśli chodzi o morfologię krew jest pobierana na miejscu, musisz być na czczo i najlepiej nie trenować przez 2-3 ostatnie dni przed badaniem bo wyniki mogą wyjść zafałszowane.

Pierwsza sprawa to pilnuje diety ktora jest ulozona przez trenera personalnego Suplementy to: kreatyna i bialko Aminokwasy biore przed i po treningu oraz na czczo w dni nietreningowe Treningi sa wieczorem

Stosuje je wedlug zalecen producenta czyli przed i po treningu oraz na czczo Trener sugeruje zeby calkowicie zrezygnowac z odzywek i postawic tylko na bialko Aktualnie Bcaa Xtra Poprzednia eaa Wydaje mi sie ze lepszy przyrost jest w polaczeniu z Xtra...

to bcaa daj jedynie przed treningiem a po treningu spokojnie odżywka białkowa wystarczy, na czczo nie ma co ich brać, przecież jakieś śniadanie jadasz.

a moge przed? razem z tcmem, glutamina i bcaa? bo tak dotychczas bralem tzn wszystko razem na czczo. dopiero po 30 min sniadanie. tyle ze wczesniej kupowalem witaminy daily formula, teraz pierwszy raz te:)

witamin na czczo sie nie bieże, bo nie zdązą sie wchłonic, tylko przelecą przez przewód pokarmowy jak połka przez jakąs rurę po lub w trakcie posiłku, niekoniecznie po sniadaniu ps. tak na przyszłosc to nie ten dział wybrałeś pozdr

ee tam napewno nie z resztą ja zawsze preferowalem na czczo i przed T a po treningu gainer/posilek

ja rowniez. Kiedys bralem na czczo i miedzy posilkam, teraz biore zaraz po posilku i wszystko jest rowniez jak nalezy

wystarczy 4 razy dziennie po 5g. na czczo, przed treningiem, po treningu i potem wieczorem lub przed snem zależnie od tego o której bedziesz miał trening

Widzisz, nie lubię takich pytan połączenie dobre jeśli masz dobry trening i starasz sie utrzymać diete Hp bierz : HORSE POWER Dzień Treningowy. Horse Power rano na czczo/przed treningiem Dzień Nietreningowy. Horse Power w godz treningowych Ale dokup lepiej mono, wyjdzie ekonomiczniej. Magnum wedle braków w diecie

a mi to do gustu nie przypadło przez to ćwiczyć nie mogę ;( tak swędzi PS. a do tego hp na czczo mogę tez magnuma łyknąć czy sam HP styknie Zmieniony przez - GreeN92 w dniu 2009-02-26 17:19:05

bierz krete rano na czczo 5g i po treningu 5g. po krecie nie umrzesz;)

Ma byc na czczo.wstajesz i bierzesz po prostu.

Oo Sztojak ja dzisiaj do Wielunia i z powrotem jechałem na czczo, jakieś 40pare km. Na jakieś badania. No ciekawe..

[...] efekty wizualne sa bardzo ok treningi cieżkie , dawkowanie 1 tabletka iron testa rano godzine przed posilkiem , 1 przed obidaem , i 2 na noc przed snem. aakg 1 rano na czczo 3 przed treningiem i 1 ew. 1 przed snem. do tego bcca tylko po treningu. a i dosc czesto sie wydalam 2 - 3 raz dziennie. piszczie czy to normalne czy nie. dopiero 5 [...]

nie musi być na czczo ::) może być między posiłkami . Czasami ktoś moze mieć problem żeby po wstaniu wypić kreatynę . Jak chcesz oszczędzać bierz 5g dziennie :) też wystarczy.

DT 5g mono przed treningiem 9,5g CP po DnT 5g mono rano 30 min przed sniadaniem 9,5g CP o tej samej porze co w DT tylko zeby na czczo

Jeśli Twoim celem są osiągi to nie trenuj na czczo

To w takim razie zacznę brać 5g przed i 5 gram po treningu... A jeśli chodzi o dzien bez treningu... To kiedy brać te 5g? na czczo? Zmieniony przez - albercikk1 w dniu 2016-08-24 15:39:57