czczo

myślałem :P ja miałem w zeszłym roku ok 10 tab od kumpla to ładnie trzepało na czczo, szczególnie po cięzkim treningu co do wody to mi nie zatrzymywała

Wiesz mialem wyjazd w delegacjie pare dni wiec tak czy siak musial bym odpuścić, na wadze strasznie pokazuje ale jutro zrobie pomiary na czczo i tydzien na niskich weglach i wroce :P mam nadzieje heeh, jakie skutki uboczne po mhp rzygałem jak mialem cos w ryju ;p

[...] day, or have the luxury to split up your weight and cardio sessions, then the ultimate time you will get the most bang for your buck is with early morning cardio - either fasted or a scoop of whey beforehand.." koles ładnie pisze, troszek poczytałem wydaje mi sie ze dobrym rozwiązaniem bedzie yoha na czczo i yoha po silowym przed cardio/hiit :D

hehe ale GBC chyba na kazdego na poczatku tak dziala, skutki if i treningu na czczo

mogę oficjalnie stwierdzić, że jestem wykonczony redukcją %-) szczegolnie gdy na czczo się robi godzinę kick boxu, a potem GBC nóg

no wiesz, jak ktoś jest pół roku na koksie, a przez nastepne pol roku zastanawia sie czy robic kardio na czczo

Wojtek wrzucilem filmik jak akop mowi ze jak bedziesz trenowal na czczo to cie zje katabolizm

Przekaz jest taki, że ćwicząc na czczo spolisz mięśnie, więc się zastanów !

chcesz sposób na zaparcia? 10 śliwek zalej wieczorem gorącą wodą, wypij ten napar z rana na czczo, potem przed pierwszym posiłkiem zjedz te śliwki

masakra, juz to pisalem ale ja mam z rana na czczo na napietym jakies 78, rekordowo mialem 75 a do ciebie mi w chvvvvvj daleko. Opisac sie nie da

takie moge dac jeszcze dzisiaj zrobione na czczo po przebudzeniu z godzinke. chociaz ta spinka trica bez lustra mi dziwnie wychodzi Zmieniony przez - marceliono w dniu 2011-08-03 19:32:12

Grzesiu bo ja jestem kiepek maly zawsze to powtarzalem %-) Center jakos wolno ta waga Ci idzie po zaczeciu normalnego jedzenia. ja na fotkach jakos chyba z rana 88 kg teram mam juz rano na czczo 103. Minelo dopiero 3 dni a ja juz znowu taki nabity jestem , ze po plecach sie podrapac nie moge %-) W dniu fotek plecy sobie sam szorowalem z brazera

Rąsia, bez pompy, treningu, diety, saa, supli - rano na czczo %-)heh wrzuce calosc niedlugo, teraz sie tylko pocieszam ;( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eeb5fc5eb14f4546b9f3c6511fe9aa41.jpg

Rąsia, bez pompy, treningu, diety, saa, supli - rano na czczo heh Raczej wszystko na odwrot%-). Jesli rzeczywiscie na offie jestes to ile czasu juz? Z ciekawosci: jaki ostatni cykl lecial, jak wygladalo PCT i jakie spadki zaliczyles po nim? Jak obecnie wygladaja twoje osiagi silowo-obwodowo-masowe;-)? Przedramie i ogolnie lapa super, daj zdjecie [...]

[...] Czy wtedy próbować przejść na dwa posiłki, jedne przed i po treningu ? Czy to co rozpisałem wogóle ma sens ? Trening na boisku mam w soboty o 9 rano, czyli mam trenować na czczo/po bcaa czy coś jeść i jak jeść przez przez resztę tego dnia ? Będę wdzięczny za każdą pomoc/sugestie. Pozdrawiam Zmieniony przez - genhis w dniu 2012-02-13 17:15:45

[...] jedne przed i po treningu ? wtedy lekki B+T (T- troche) na 2 h przed treningiem a pozniej juz uczta Trening na boisku mam w soboty o 9 rano, czyli mam trenować na czczo/po bcaa czy coś jeść i jak jeść przez przez resztę tego dnia ? mozesz popijac przez caly dzien BCAA Xplode albo przesunac pore karmienia na zaraz po albo zrezygnowac [...]

[...] czy posiłek jeść przed treningiem czy tylko bcaa. Sprawdz opcje z posilkiem i bez posilku, bedziesz wiedzial co Ci najlepiej pasuje. Ja na poczatku balem sie treningu na czczo ale po wykonaniu kilku naprawde ciezkich sesji przekonalem sie, ze bardzo dobrze mi sie tak cwiczy. Dlatego ja polecam bez posilku ale tak jak napisalem wyzej - sprawdz [...]

Sprawdz opcje z posilkiem i bez posilku, bedziesz wiedzial co Ci najlepiej pasuje. Ja na poczatku balem sie treningu na czczo ale po wykonaniu kilku naprawde ciezkich sesji przekonalem sie, ze bardzo dobrze mi sie tak cwiczy. Dlatego ja polecam bez posilku ale tak jak napisalem wyzej - sprawdz a sie przekonasz. Trenowałem już na samym BCAA, tylko [...]

[...] na J/NJ. Ostatnio zauwazylem jedna rzecz, brakuje mi w ciagu dnia jakiegos smaku w ustach. Jedzac standardowo zawsze tam jakis posmak jedzenia byl a tu jalowo. Herbaty malo daja a gumy nie chce zuc bo powoduje pobudzenie sokow trawiennych. Coli na czczo tez nie chce wiec za bardzo nie mam pomyslow. Ale jest to chyba jedyny minus ktory zauwazylem.

Pytanie ile osob do tej pory testowalo trening na czczo gdzie zamiast bcaa bylo np 5 gram kreatyny? Robie ostatni szlif i chce wyeliminowac wyrzut insuliny poprzez zamiane bcaa na kreatyne. Najlepiej pasuje mi tu tcm olimpu zmiksowane z magna power (brak retencji) po juz typowo gainer i rowniez porcja kreatyny. Bawil sie tak ktos?