czczo

Jezusieńku! Ja już wiem dlaczego nie było żadnej czeko na promo jak wpadłam do sklepu... Ja wiedziałem, że będzie dużo takich łakomczuchów jak ja i od razu po aerobach na czczo w autobus i biegiem do Lidla 8-) To zbieranie a potem taka wyzerka slodyczowa po zawodach to musi byc cos cudownego :-D Tak, to jest piękne, a potem zdycha się kilka godzin [...]

ja kiedys byłam zwolennikiem trenowania w ogole na czczo, ale od jakiegos czasu tak sie przestawilam na treningi po 16 i po kilku posilkach , ze te po śniadaniu w ogole mi nie wchgodza, wiec staram sie nie zmieniac tak jak dzis o 11 @-|

O rany rany ! Trening na czczo !? Jak dawałaś radę Sylwia :-D? Ja niekiedy jak zmuszona jestem iść po śniadaniu to tragedia jest.... jak flak się czuję...bez sił kompletnie.

no trening na czczo najtrudniej zacząć później leci elegancko

Robić nogi na czczo.... %-) Masakra by była

Robić nogi na czczo.... %-) Masakra by była Raz robiłam, nie było źle szczerze mówiąc. Może się jutro skuszę.

Robisz całkowicie na czczo? Pijesz coś podczas/przed ?

Robisz całkowicie na czczo? Pijesz coś podczas/przed ? Przed 1 fat off i 15 g ReLoader leci. Na razie zrobiłam jedynie dwa razy takie treningi aczkolwiek zastanawiam się nad tym by powtarzać to częściej bo na prawdę samopoczucie było na duży plus.

Seba pisze całkowicie serio, często Adam właśnie poruszal tę kwestie u osób ćwiczących na czczo. Możesz pić izotonik na przykład.

[...] z cukrami na treningu do tego leoader albo bcaa. Z tym napojem z cukrami to się ze mnie zabijasz Seba?%-) Na treningu to ja wodę piję }:-( Zabijać cię nie chce :-P Na czczo masz uszczuplone zapasy energii, szczególnie na redukcji, gdzie i tak ich masz mało, dlatego śmiało, możesz pić napój z aminoikwasami np leoader lub bcaa i do tego [...]

[...] mam ich pod ręką bo mogłoby być różnie}:-( Bamber- Treningu nóg faktycznie dziś sobie nie odpuszczę - właśnie się na niego zbieram aczkolwiek zrezygnowałam tego by iść na czczo. Wszystko przez to, że obudziłam się w nocy (około 4/5) z głoodu- już wtedy wiedziałam co się kroi . Seba - Toż to było niewinne przejęzyczenie %-) Dzięki za [...]

[...] - dwie godziny temu wróciłam do domu i usiadłam w kooońcu przed swojego ukochanego kompika. Czas nadrobić drobne zaległości... A więc: WTOREK - dzień treningowy Trening na czczo, o 8 po siłowni już latałam - trening zrobiony w trybie ekspresowym. Do tego cardio 40 minut - nie dało się go przyspieszyć aczkolwiek mimo to czułam się świetnie - [...]

Pozytywna energia to bije na treningu na czczo, na ktory właśnie jaaade ! Wstawac SPORTOWE MANIAAKI!;)

[...] do pasa -wąsko 4x12 4. Wyprosty na ławeczce rzymskiej z obciążenie 5 kg 3x12 5. Spięcia na palcach stojąc na maszynie 3x15 +CARDIO 40 minut na orbim Trening zrobiłam na czczo. W trakcie czułam się bardzo dobrze. Po południu niestety poczułam jak w jednej chwili MOCE zostały mi odcięte. Zjadłam posiłek, położyłam się ( co NIGDY mi się nie [...]

wypic :P 8 gram w herbacie na czczo;p odkwasza :)

wypic :P 8 gram w herbacie na czczo;p odkwasza :) Zdecydowanie wolę ogórki kiszone %-)

jasne, szczególnie jak mam zgage. Rozpuszczam mala lyzeczke w herbacie wieczorem albo rano na czczo 20 min przed posiłkiem. Nie dosc ze zgaga mija jak reka odjął to i trawienie jest lepsze, co to zakwasów to stosowalam i stosuje bo czesto mam na plecach i udach i widze roznice a raczej czuje ;-p

Z A L E G Ł O Ś C I 88-O88-O88-O WTOREK - dzień treningowy TRENING- PLECY -trening na czczo, wszedł idealnie !8-)/-) 1. Podciaganie sztangielki jednorącz w opadzie tułowia: - prosto góra- dół 3x12 - pod ławkę 3x12 - kąt 45 stopni 3x12 - podciąganie 'dwoma' kąt 45 stopni 3x12 - piłowanie 3x12 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku- [...]

[...] żyję aczkolwiek jeszcze nie doszłam do siebie. Wczoraj o 16 byliśmy dopiero w domu. Do wieczora ogarnialiśmy fotki z samych weryfikacji. Po przebudzeniu szybki trening na czczo, potem posiłek i...ogarnianie pozostałych zdjęć... Szczerze mówiąc to końca pracy nie widać %-) Aczkolwiek jutro z pewnością pojawi się kolejna 'fala fot'. Niestety [...]

[...] że do tego czasu wyzdrowieje. TAK, niestety dziś rano obudziłam się z bólem gardła ale nie było jeszcze tak najgorzej więc spakowałam się i ruszyłam na trening NÓG na czczo. Pod koniec treningu czułam już, że COŚ jest nie tak. Wróciłam do domu caaaaała rozpalona. Mąż wyzdrowiał to teraz ja będę umierać. Masakra. Nie mogę dłużej przekładać [...]