czczo

Nic nie stoi na przeszkodzie temu aby trenować na czczo. Dostosuj to do swojego dnia tak aby Ci pasowało.

1 porcja na czczo i 1 porcja przed treningiem lub porcja przed i po treningu w nie treningowe 1 jedna porcja Mass wg braków w diecie na przyszłość użyj wyszukiwarki

TO moze udeż w CP + mono? Cell Pump ok 65zł Mono vitalmax 35zł Masz cykl na 8tyg DT: mono rano 2.5g CP 10g przed treningiem i 2,5g mono po treningu DNT: mono na czczo rano 2.5g i wieczorem 2,5g mono w DTN mozesz jeszcze dorzucic CP porze treningowej

Najpierw zacznij od diety. Oblicz zapotrzebowanie i odejmij z 300 kcal. Sprawdzaj wagę co tydzień na czczo. Powinna schodzić mniej więcej 0,5kg na tydzień. Jeśli schodzi mniej to odejmij troche kcal, a jeśli schodzi więcej to troche kcal sobie dodaj. Pozdro!

No to kup. Do tego zwykłe mono i będzie gitara. Możesz zapodać codziennie rano na czczo mono, a przed i po treningu miarkę Storma i masz już dobrze Storm daje radę na początek, później pobawisz się w coś lepszego (Np. NOX PUMP Doriana).

jesli chcesz firmowo połączyć to dobrze trafiles. shotgun przed treningiem CEX 6 kapsów po treningu i wnietreningowe 6 rano jesli stac cie to kup no-synthesize wtedy polaczenie 1 porcja Shotgun - przed treningiem 1 porcja no-synthesize + 4 kaps CEX - po treningu 6 kaps CEX na czczo w dni nietreningowe

aha ok. czyli: rano na czczo 30 min przed posilkiem (5g), 30 min przed treningiem (5g) i zaraz po treningu (5g)? @up to wrescie po 5g czy po 10g? Zmieniony przez - Grudniowiec w dniu 2012-10-14 14:43:12

ok czyli bede bral tak: rano na czczo 30 min przed posilkiem (5g), 30 min przed treningiem (5g) i zaraz po treningu (5g) jeszcze 2 pytania: 1. czy 2 puszki po 500g starcza?? 2. jak odmierzac ile to jest 5g?

przecież nie musisz na czczo pić kreatyny Cztyli nie ma różnicy czy wypije przed czy po śniadaniu?

to znak, ze trzeba zmienic nieco suplementacje, nie brac np na czczo

Jak dla mnie bardzo w porządku. Przed redukcją też mogłem więcej, ale u mnie też codzienne bieganie na czczo miało swój efekt. Co mogę poradzić, to pod koniec redukcji zastąpiłem poranne bieganie dłuższym szybkim chodzeniem. Czyli 30 minut biegania zastąpiłem godziną chodzenia (potem doszła jeszcze kamizelka obciążeniowa). Polecam. Jak dla mnie [...]

myślałem ze tt też bierze sie na pusty żołądek?jak mam wziąc l-glutamine po treningu skoro po treningu biore hmb i nie moge go mieszac z l-glut.?tak samo na czczo biore hmb potem czekam 20 min i łykam l-glut. a śniadanie??? po godzinie? nikoś

Teoretycznie białko wg braków, aakg przed treningiem wg odczuć, spalacz rano na czczo i porzed treningiem.

nitro na czczo cp przed treningiem albo odwrotnie

to i jeszcze ja sie przylacze... w dni nt xp mam brac na czczo czy moge pozniej... dzieki

bcaa najlepiej stosować w okolicach treningowych glutaminę na czczo rano przed snem i po treningu aminki calodzienne np:2300,20 min przed posiłkami xl

Dzień treningowy: 5g przed i 5g po Dzień nie treningowy: 5g na czczo

Tak możesz trenować. Dużo osób wykonuje trening na czczo I nie ma z tym problemu

Wykonywałem różne formy treningu na czczo. Nawet startowałem na zawodach. Im dłuższa aktywność, tym gorzej. Kwestia indywidualna. Przy dobrej diecie nie powinno być problemu.

z kretą. jeszcze ją mam na jakies 3 tyg ale biore po treningu i na czczo