czczo

tse a TS? Co masz na myśli? No biorę od wczoraj TSE rano na czczo i przed posilkiem przedtreningowym... Po 1 kapsułce... Ale jakoś nie czuję, żebym się pocił czy byłoby mi gorąco podczas dnia, dopiero podczas treningu... Może zwiększyć dawkę? Bo czytałem, że koksy i po 10 na dzień brali Zmieniony przez - klocek_32 w dniu 2011-06-21 12:43:13

[...] Cel treningowy : masa + rzeźba Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka poźioma, sztanga, dwa gryfiki Dieta : jem 5 razy dziennie co 3h Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Creatine mono + l-glutaine (na czczo i po treningu)

jak mi kazali cholesterol na czczo to wode pic moglam.... ale tutaj przy zylach to nei wiem a ja wlasnie po treningu. poszlo 50kg w rumunskim MC!!!

Hej, Wczaorajsze mało kalorii było spowodowane badaniami na które musiałam być na czczo i śniadanie zjadłam dopiero o 10. Później ciężko mi było wcisnąć coś jeszcze. Strasznie mi będzie brakowało tych owoców, bardzo je lubię. Masło roślinne jest tam przez przypadek - zawsze używam tego "prawidzwego" ;) Otręby już są w odstawce - musiałam tylko [...]

dziendobry :) ja pije rano codziennie szklanke wody pzegotowanej na czczo i dziala :>

ostatnio ważyłem się dokładnie tydzień temu zawsze na czczo!

dzisiaj trochę pokręciłem się na rowerze po okolicy i wbiłem na steper zmierzyłem rano pas na czczo wynik: 78 cm nie pamiętam ile dokładnie było na fotkach z 1 str, ale ok 88 mogło być niestety mój stubborn fat umiejscowiony jest na dolnych partiach ciała.. i tu nie schodzi tak ładnie ale walczymy dalej

Wypisek nie mam, ale cały czas od ostatniego wpisu ćwiczyłem, od zeszłego tygodnia wróciłem do kreatyny - 5g na czczo, ZMA biorę dalej 2 kap. przed snem, tak samo Omegę-3 W tym tygodniu niestety treningu nie zrobiłem wtorkowego, miałem zrobić wczoraj ale dałem się wyciągnąć na mecz i później na spacer.. Przez przerwę świątecznę dostęp do kompa [...]

Serio ćwiczysz na czczo? Ja bym prędzej padł na ryj niż złapał za ciężar, ale i tak propsy dla Ciebie.

nie chce mi się, od jutra albo od piątku dorzucę godzinę na czczo

odświeżam temat bo interesuje mnie taka sprawa, czy przyjmowanie rano,na czczo fruktozy jest dobrym pomysłem?? po nocy w wątrobie nie ma glikogenu,a jeśli jest to nie jest ona pełna, więc przyjęta fruktoza zmieniana by była na glikogen,a nie tłuszcz. mówie tu o dawkach 10-15g nie wiecej. co o tym sądzicie?? zdr.

wiec jak Asgard doradzasz? Robić ciedziennie rano tabatę a potem abs? Czy na czczo tabatę potem posiłek a potem abs? a około 16:00 siłowy co drugi dzień oczywiscie

****a przyjdzie drazek i bede robil z rana na czczo 2x zgiete kolana do klaty 2x proste nogi po 10x i kazdego dnia +1 albo co 2 dzien +1; p i potem 6 weidera co wy na to ;d

Biegam na czczo i mimo to co jakis czas mam problemy a mianowicie ze cisnie mnie potrzeba wypróżnienia sie podczas biegania czym to moze byc spowodowane? Podbijam

Witam, mam 2 pyt.: 1. Można na redu na kolacje wcinać węgle tzn. np 1 kromka chleba żytniego razowego? 2. Zbliża sie rok szkolny i zapowiada się dużo zajęć szkolnych i dodatkowych itp więc jeśli chciałabym ćwiczyć na czczo przed śniadaniem to jest to dobry pomysł żeby zjeść w ostatnim posiłku troche węgli żeby rano było więcej energii??

Nie ma różnicy czy biegam na czczo czy np o 22? bo lubie biegac nocami. i jak mozna nocami to jakies zasady zachowywac? np nie wiem, 2 godziny po ostatnim posiłku? i moge biegac ile mi sie podoba? 5x w tygodniu? po 30-40minut ? Zmieniony przez - Ligo06 w dniu 2014-08-31 02:40:48 Możesz biegać i choćby o 3 rano, tylko pytanie czy bieganie tak [...]

W takim razie dokonaj pomiarów rano na czczo i kontroluj je np co 2tyg.

A czym różnią się aeroby po treningu siłowym od tych na czczo?

da się, z tym że jeżeli nie będziesz robił aerobów na czczo to bedziesz musiał trochę wiecej pobiegać bo będziesz musiał wtedy jeszcze zużyć cały glikogen zanim zacznie się spalanie tłuszczu.

moża spalacz na czczo ? ostatnio wzielem to mialem uczucie zgagi, palenia w żołądku. Prócz tego nic się nie dzieje złego :D? Ja tak mam gdy spalacz popiję zbyt małą ilością wody, wypij z 3 szklanki i będzie ok :)