czczo

BCCA I Glutamina zbędne. HMB także nie kupuj. Gainera dokup jeżeli masz braki w diecie najlepszym rozwiązaniem bedzie Mutant Mass. Dawkowanie: BCCA DT 1g/10kg przed i po treningu DN rano i przed snem po 5g Glutamina 10g przed snem Mono DT 5g na czczo i po treningu DN 5g na czczo

A tak będzie dobrze ? DT: rano na czczo -> CP 7g przed treningiem --> CP 13g + TCM 3 kap. po treningu -------> CP 7g DNT: rano na czczo -> CP 12g + TCM 2 kap. w porze treningu ---> CP 12g + TCM 2 kap. Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-05-08 18:48:33

Jak wspominałem używam OX SAN'a od początku maja (1 tabletka - 1g jabłczanu cytruliny): dzień treningowy: 2 tabletki na czczo 3 tabletki przed treningiem dzień beztreningowy: 2 tabl. na czczo 2 tabletki przed posiłkiem popołudniowym Trening wspinaczkowy, który prowadzę sporo różni się od interesującego większość z Was treningu siłowo/masowego, [...]

bez roznicy. mozesz brac na czczo i po trening, na czczo i przed treningiem, przed treningiem i po treningu. p.s. zanim zadasz nastepne pytanie, skorzystaj z wyszukiwarki.

[...] moglbys dokupic odzywke do uzupelnienia diety (w zaleznosci czego potrzeba bialko bialko-wegle, wegle) aminokwasy, witaminy i mineraly... co do brania tego co masz to na czczo monohydrat w dni treningowe przed treningiem plutonium po treningu HF... dni nie treningowe na czczo monohydrat i drugi raz dziennie HF na noc np ... jak bedziesz mial [...]

DT: GM na czczo i po treningu, saw przed, DNT: GM na czczo

Kreatyna: dnt: 5g na czczo dt: 5g na czczo, 5g po treningu Omega: 1 kaps do sniadania Beta alnina: 3-5g przed treningiem Kofa: 1 kaps przed treningiem jak czujesz sie zamulony dibencozide wg zalacen lekarza, ulotki Zmieniony przez - yoyo20 w dniu 2015-02-02 13:03:09

mono DT na czczo 5g po treningu 5g DNT na czczo 5g przed snem 5g l-glutamine tak jak eNd_ powiedzial/a

Dawkuj tak: DT: * rano na czczo 8 kapsów, * przed/po treningu 8 kapsów, DNT: * rano na czczo 8 kapsów, Krealkalyn traktuj jak inne formy kredki, więc dawkuj tak jak wyżej... P.S. Mi się wydaje, że KA po ostatnich badaniach trzeba dawać nawet więcej niż mono... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-03-17 19:07:04

[...] cena/jakość jest zielona z Vitala, tu masz link, napewno się nie zawiedziesz... http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html P.S. Walisz tak : DT: * rano na czczo 5g, * po treningu 5g, DNT: * rano na czczo 5g, tym sposobem można nawet zrobić dwa cykle z jedej puszki... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-03-17 19:56:23

kreatyna to nie lek nie musisz brać na czczo poza tym niektóre leki również należy stosować na czczo

Hmm, waz sie na czczo po toalecie, po szamie nawet niewarto się ważyć :P Ogarnij michę, bo imprezek ciut dużo

Wczoraj . Ja raz miałem lekkie problemy przy ładowaniu. Dopiero czwarty środek przeczyszczający pomógł . Ważyłeś się na czczo przed ładowaniem?

[...] udkami ile przyjac a co do jajek to tez dosc spore ostatnio zwazyłem to wychodziło srednio po 75g jedno a mam takie pytanie jakbym chciał np. czasami pokrecic aero na rowerku na czczo to od razu po wstaniu i wiem ze białko by sie tu przydało a jak narazie nie mam to co bym musiał zapodac? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-01 21:46:52

[...] nie umie zmierzyc;/ na wysokosci pempka gdzies 83, poniezej brzucha tez tyle a w najserszym miejscu troszeczke ponizej pempka 84cm tyle było w czwartek jak sie mierzyłem na czczo a waga gdzies 79-78kg no na tych fotkach przód nawet nawet wyszedł bo chyba drobre swiatło złapałem i tez dlatego ze po treningu to troche na pompie, ale tył tragedia;/ [...]

[...] ale boje sie ze miecho poleci...bo jak dzis zobaczyłem do lusta to wydaje mi sie ze jestem duzo płastszy niz w poniedziałek i tak jakby miecho poleciało dzis sie na czczo zwazyłęm i ważyłem 77kg i wczoraj tez sie wazyłęm to było 78kg wiec waga cos w granicach 77-78kg bo dzis pewno byłem lepiej wyprózniony, ale przypuszczam ze jak bym sie [...]

Od czasu do czasu ujdzie, ale lepiej rozłóż tak, żeby przerwa między tymi treningami wynosiła 6-7godzin. Ja zawsze robiłem rano na czczo, a drugi ok. 18.00 A taki krótki afterburning, 20-25min po siłowym możesz robić. Tylko żebyś się nie zajechał. Według mnie lepiej zrobić mocno siłowy, a potem na oddzielnej sesji machnąć 60min cardio.

[...] 3.j/w 4.100g ryzu brazowego+200g piersi+ogórki TRENING 30g carbo+5g mono 20MIN ROWERKA -białko+rodzyny 5.100g ryżu białego+180g piersi+ogórki 6.wejda 3-4 jajka+oliwa mono na czczo 5g i po treningu 5g jak narazie to nic nie odczułem po tym mono ale po pierwszym dniu pewno nic nie czuc zmian co do carbo smak nienajgorszy lecz sporo gorszy od białka [...]

[...] wszedł tylko strasznie słodki był chyba bede cześciej tego sprzetu uzywał a dziś juz zjedzone śniadanie(przedtreningowy) i za jakoś godzinke na trening zwazyłem sie dzis na czczo i waga wskazała 84kg wiec jakos drastycznie nie wzrosła od tamtego tygodnia moze 0.5-1kg max wiec chyba trzeba troche kalorie podbic Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

[...] pewno pierwszy trening taki lajtowy bedzie dziś troche aktywnosci było na łyzwach ale zjem troche wiecej to moze regeneracja zaburzona nie bedzie dzis sie zwazyłem na czczo to 89kg carbon no tam gdzie wiecej tłuszczy to ssania nie ma ale ogolnie rzadko mnie ssie, ale jesc zawsze mam ochote no ta "pizza" jest mega Xardero wiec [...]