czczo

zrobiłem badanie glukozy na czczo ogólnie. 73mg/dl czyli w sumie dolna granica normy

[...] (napisz dokładnie, co jesz każdego dnia, jeśli możliwe podaj ilości produktów). Jak wyglądają wyniki badań krwi, chodzi mi przede wszystkim o poziom TSH, glukozę na czczo i lipidogram. Czy masz normalny cykl miesiączkowy? Jakie bierzesz leki? Bardzo mi przykro z powodu Twojej choroby Pomożemy najlepiej jak tylko potrafimy, ale przed [...]

500mg wapnia przy dobrym stosunku tego piewiastka do fosforu masz w mozarelli. Wysokowapniowa woda, np. Muszyna Minerale to 500mg wapnia / litr i już mamy 100% zapotrzebowania ;-) ja preferuję treningi na czczo i tak też polecam w ramach IF. Ewentualnie jeśli posiłek przedtrenigowy - to w wersji LC.

[...] jakby malo bylo tych wszystkich lekarstw na podtzrymanie doszly problemy z glikemia i watroba sie popsula. Podaje swoje wyniki, ktore odebralam w piatek: krzywa cukrowa: na czczo 120 (n. 70-99) po godz. 120 (n. 75-160) po 2 godz. 200 (n. 75-140) watroba: na usg wyszlo, ze jest lekko otluszczona AIAT 74 (n. 0-34) ASPAT 45 (n. 0-31) [...]

[...] ale tylko i wyłącznie takie niepasteryzowane, jednodniowe, które trzyma się w lodówce. Wszystkie pozostałe to tylko bezwartościowe płyny Jeszcze mi się przypomniało: na czczo i przed kolejnymi posiłkami wypijaj szklankę wody z łyżką octu jabłkowego. Do "suplementacji" włącz również cynamon, 3x dziennie po 1 łyżeczce (możesz [...]

Możesz aero kręcić, nie masz specjalnie czego spalić, ale najlepsza opcja to aeroby rano na czczo przed pierwszym posiłkiem ;-)

G force przed i po trening,zma przed snem, carbo po treningu, krealkaryn na czczo i po treningu

Zaraz święta, to nie będe tak dużo myślał o treningu w przerwie, bo chętnie bym nie robił przerwy;) Obecna waga 87,5kg(na czczo) a jeszcze rok temu ważyłem 75kg? Zmieniony przez - glok w dniu 2010-12-20 14:38:42 Zmieniony przez - glok w dniu 2010-12-20 14:39:30

[...] na to samo więc czy jest sens męczyć się jeszcze po podnoszeniu ciężarów na bieżni? lepiej idź do domu i zregeneruj się porządnie w Twoim wypadku nie robiłbym aero ani na czczo ani po treningu może wystarczy jedynie uciąć troszkę kalorii, zmodyfikować trening, a fat już będzie leciał? może aero w ogóle są Ci nie potrzebne? dodaj je jak nie [...]

[...] z aerobami włącznie, bo to by się łączyło z pierwszą częścią Twojej wypowiedzi? Wszystko fajnie, tylko kurcze nie chcę tracić mięśni, mam jakieś opory przed aerobami na czczo Może rzeczywiście samą dietą dałoby się to regulować, ale to chyba domena profesjonalistów żeby bez aerobów się wyrzeźbić... Może ktoś jeszcze się wypowie? Ktoś kto [...]

[...] CHOC MOIM ZDANIEM POWINNAS JESZCE TROCHE ZWIEKSZYC JEGO UDZIAL W DIECIE (POZIOM 1,5-2,2g/Kg WAGI CIALA) . MOJE PYTANIE : GDZIE ZDROWE TLUSZCZE ? Trenuje: - codziennie na czczo (po kawie) aeroby 40-50 min OK - DLACZEGO CODZIENNIE ? PYTAM Z CIEKAWOSCI. - codziennie wieczorem siłownia (bo lubie, hehe) DLACZEGO CODZIENNIE I JAKIE CWICENIA [...]

[...] kosztem zwiększyć tłuszcze, może zwiększ dzienne kcal do 1900, bo 2300 jako podstawowe zapotrzebowanie to trochę mało jak dla Ciebie (wzrost, waga, aktywność). I rowerek na czczo to niezbyt udany wybór, lepsze są ćwiczenia siłowe, żeby podtrzymać spadek mięśni (np. 15-20 minut dziennie) + jak tak kochasz, to możesz dorzucić aeroby (też z 15 [...]

[...] potliwość jest delikatnie większa jaki czuć że serducho pracuje dużo lepiej jeżeli Chcemy przetestować czy faktycznie mamy dobrą joszke, to wystarczy od 5 do 10 mg zapić na czczo ciepłą kawą i jeżeli nie poczujemy kompletnie nic to znaczy że dostaliśmy g**** a nie suplement. Dla mnie dobra joha w porcji 10 mg to już jest idealne działań i nie [...]

a jak ma sie rozklad cukrow prostych? w sensie podaję na czczo 6 iu insy tj. zaraz po przebudzeniu i na śniadanie aktualnie zjadam banana i 100gr owisanych (+10g lnianego) potem trening około 16:10 więc ostatni posiłek jakoś o 15:30 najpozniej koncze - jak tutaj czasowo wbić insę, skoro cukrów prostych w tym posiłku już nie mam? (ryż kurczak [...]

a jak sie ma podanie insy na czczo? tj. rano, jak tutaj z cukrem? najpierw jem posiłek, czekam aż się węgle wchłoną i wtedy dopiero wbijam? bo poza bananem to nie mam cukrów prostych na sniadanie

moja pierwsz porcja ślinu jest na czczo po przebudzeniu po 10 minutach leciały aminki,kretka,glutamina i popijałem to jakimś sokiem albo trochę carbo 20 min później posiłek tak mi kiedyś bombowiec rozpisał tutaj

i jeszcze jedno pytanie- jak brać t3 ? z rana na czczo? czy z posilkiem? rozbić ta dawke na cały dzien?

na czczo jednorazowo

1)jak łapiesz się za trening to ćwiczysz całe ciało-albo w ogóle 2) kolega wyżej podał linki przydatne jeżeli chodzi o odżywianie 3) aeroby rano na czczo na odchudzanie jest najlepszym rozwiązaniem 4) tłuszczyku nie spalisz miejscowo- możesz ułożyć dietę(głównie opiera się to na zredukowaniu do minimum węglowodanów) ale to nie da gwarancji że [...]

Smialo bierz 1,5 tbl rano na czczo i po kilkunatsu dniach zrob badanie po 2-3 godzinach od przyjecia dawki.