czczo

[...] wątpliwość. Dawniej jak czytałem forum (teraz wpadłem odświeżyć stary dobry temat si2uiela dotyczący rzeźbienia brzucha na lato) nauczył mnie, że jak biegać to tylko na czczo, bo wtedy uruchamiamy spalanie tłuszczu po 10-20 minutach, zaś po jedzeniu dopiero po 40 minutach. Jak to się ma do HIIT, wykonywanego maksymalnie 25/30 minut [...]

[...] wątpliwość. Dawniej jak czytałem forum (teraz wpadłem odświeżyć stary dobry temat si2uiela dotyczący rzeźbienia brzucha na lato) nauczył mnie, że jak biegać to tylko na czczo, bo wtedy uruchamiamy spalanie tłuszczu po 10-20 minutach, zaś po jedzeniu dopiero po 40 minutach. to jest dość mityczne, owszem ilościowo tłuszcz się spala na czczo [...]

egzemplarz nie ma, tylko uważaj na zdrowie, bo szkoda się zaziębić. Pereziusz biegać na czczo = biegać po 8 godzinnej głodówce. Pomyśl 8h nic nie jesz i uważasz, że organizm nie będzie brał energii z mięśni które po pierwsze są dla niego obciążeniem bo: -spalają dużo kalori zarówno w czasie wysiłku jak i spoczynku -są cięższe 3x od tkanki [...]

[...] gość od myjki żebym nawet nie przychodził bo nie otwiera, w sumie się nie dziwie - była burza że hoho i lało jak cholera. Dopiero 30 minut temu wróciłem z Łodzi Rano na czczo odrazu poszła porcja krety A potem śniadanko, takie jak wczoraj A tutaj już wymieszane z jajkami i do tego 1 jabłko pokrojone Do posiłku Poszła mocna kawa i [...]

[...] się pompowały że koszulka na każdym treningu troche pękała aż wkońcu takie dziury się zrobiły A kasze kukurydzianą kupuje w intermarchu cocochane - nie wiem jutro rano na czczo się zważę to napisze cvfdbkz - o 5:30 bo 6:56 mam autobus - żarcie do szkoły pakuje w nocy, ale musze się rano ogarnąć zrobić 1 posiłek i jakoś zlatuje to 1 h - Ja [...]

Witam wszystkich lukashg - to jest wpc protein econo - to jest akurat waniliowe, a te to pare ziarenek kawy do smaku - proponuje spróbować smak miazga !! Rano na czczo kręciłem 35 minut aerobów na rowerku Potem odrazu poszła porcja krety - 3 g A potem zrobiłem 1 posiłek: Do tego 1 kaps. vita-min plus i 1 kaps. witaminy D 75 g kaszy [...]

1 stycznia 2017: - waga na czczo: 102,1 kg 1 lutego 2017: - waga na czczo: 92,9 kg 1 stycznia 2017 vs 1 lutego 2017 - waga na czczo: -9,2 kg 8-) - porównanie zdjęć poglądowych na czczo:

[...] spora dawka motywacji dla mnie. Nie potrzebnie usuwałem swoje konto, ale uczę się na własnych błędach ;-) Cisnę dalej! 1 stycznia 2017: - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 97,5 cm 1 lutego 2017: - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 92,6 cm 1 marca 2017: - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 93,5 cm 1 stycznia 2017 vs 1 lutego [...]

7 z 42 Dzisiaj na czczo zrobilem czwarty w tym tygodniu HIIT skladajacy sie z 12 interwalow czyli maks co mozna zmiescic w 15 minutach (1 minuta na 20 sekund) zaczynajac odrazu po rozgrzewce od "szybkiego interwalu". Jutro skroce wolniejszy interwal do 55 sekund i jade dalej. (wiatr we wlosach) Waga na czczo 18.05.2008 104,5kg przed [...]

[...] Kilka słów odnośnie samego produktu jakim jest REDOX extreme -Spalacz stosowałem według zaleceń na opakowaniu ( DNT 3 kapsułki rano na czczo DT 3 kapsułki przed treningiem ) Na tle innych dotychczasowych spalaczy jakie stosowałem REDOX extreme ma już tą dużą przewagę że po spożyciu na czczo nie czuć [...]

[...] Kilka słów odnośnie samego produktu jakim jest REDOX extreme -Spalacz stosowałem według zaleceń na opakowaniu ( DNT 3 kapsułki rano na czczo DT 3 kapsułki przed treningiem ) Na tle innych dotychczasowych spalaczy jakie stosowałem REDOX extreme ma już tą dużą przewagę że po spożyciu na czczo nie czuć [...]

np na czczo 15min, po treningu 25min, bo raczej bez sensu byłoby robić na czczo 10min i po treningu 10min %-) albo jeszcze inaczej, zaatakować w dnt na czczo a w dt po treningu i tak 6 razy w tygodniu - niedziela wolna Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-05-05 15:47:30

Jakieś wynalazki jadłaś?? Raczej nie.. ale ostatnio kawa z mlekiem rano na czczo i chyba mi nie służy. Ponadto sporo nabiału..

Na czczo 80kilka. Waga to u mnie takie plus minus 2-3 kg się waha, wiec to chyba nie to.

zapraszamy, zapraszamy. :-D o 6 rano też jest fajnie i mało ludzi hihi. ja trenowałam na czczo i po kolacji składającej się z białka i po takiej z węglami. generalnie nie czuję spadku siły, ale to już indywidualna kwestia. ;-) To zależy co się ćwiczy i jak się ćwiczy. Ja mam chyba podobnie jak Tomek, bo np. raz próbowałem na czczo to nie czułem w [...]

Dzień 69 rano na czczo 5g kreatyny, 15g eaa, 3 kapsy meltdowna, 5g ba i mozna zrobic 20min interwalow%-) ostatni dzien ladowania kreatyna, i dobrze, bo 30 kapsow dziennie z samej kreatyny zaczynalo mnie meczyc, ogolem wychodzilo z 50kapsow dziennie wszystkiego%-) kreatyna, o3, go nads, meltdown, diablos, witaminy, wit c, q10, czosnek, zurawina, [...]

lee-priest takie środki jak TP powinno się barć na czczo...jednak wielu ludzi tego nie toleruje. Koszmarnie się czuja po dawce efki przyjetej do organizmu z bardzo niskim poziomem glikogenu np. rano. Jednak proponuje każdemu kto zaczyna zabawe z eca aby jednak najpierw brał na czczo a dopiero kiedy to nie wyjdzie przyjmował capsy 30 min po [...]

Nie, nie :) Aż tak mnie nie pogięło ;) Gdzieś na forum wyczytałam, że Thermal najlepiej działa na czczo i potem aeroby. Przez pierwszych pięć dni brałam tylko jedną kapsułkę Thermala jakieś 30-40 minut przed treningiem, ale po śniadaniu. Dopiero potem był albo basen, albo rowerek. Potem właśnie doczytałam, że najlepsze efekty dają aeroby i [...]

///A poza tym czy takie aero-na-czczo-z-rana nie rowna sie mega katabolizm?/// jezli spisz po 12 godz to napewno,ale dlatego na noc bierzesz/jesz białko aby zmieniszyc poranny katabolizm,pozatym efedryna ma własciwosci antykataboliczne awiec nie masz sie o co martwic. loco1 to juz zalezy od organizmu i człowieka,duzo osoba bez odczowania 'kopa' [...]

[...] Ale przy bieganiu tymbardziej mozesz zwiekszyc intensywnosc poprostu przyspieszając Awiec - obojetnie - tak jak Ci jest wygodnie, ale zacznij od biegania Nigdy na czczo - piszą to osoby zbyt wrazliwe na jego działanie,ktorzy po 1 tabsie przekopią cały ogrodek Dlatego nie powinno sie ZACZYNAC brac thermala od razu na czczo ale z czasem [...]