czczo

1.Jezeli chodzi o kreatyne to ja preferuje branie z rana na czczo 20 min odczekac i sniadanko i po treningu z carbo bralem tak i bylo dobrze. 2.co do WPI zalezy od diety z rana proponuje jak nie mozesz od razu zjesc sniadanka , mozna tez 30min po treningu i oczywiscie na noc wiadomo ze w nocy murarze pracuja i sa potrzebne cegielki

na czczo. po południu np Scorch, Lipo 6 bez johy. pzdr/

To znaczy, że coś działa . Nie wiem czy 2 miechy na Drenie to nie za długo... Co do zażywania ja biorę na czczo pół godziny przed jedzeniem.

[...] aktualnie i wcześniej preparaty :  Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : biorę aktualnie kompleks witamin, zma, zinc, vit c do 3 posiljkow, collagen, glutamina na czczo 10g, przed i po treningu po 5g baca i kreatyną, Stosowane wcześniej diety : zbilansowana  O tą ankietę chodzi? Myślę że dobrym rozwiązaniem będzie to rotowanie kcal w [...]

duzo pieniedzy masz do rozdysponowania ja bym proponowal zrobic tak: typowo przedtreningowy boozer no-xplode do tego Clout lub storm*(porcja po treningu/rano na czczo) witaminy(tutaj bralbym vita min multiple sport lub animal paka) ZMA na poprawienie regeneracji i lepszy sen(chela MZB) do tego mozesz sobie dokupic bialko/gainera w zaleznosci czy [...]

jw bardzo duzo roznych reakcji mozna zaobserwowac po ludziach bioracych stacki kreatynowe na czczo Proponuje po sniadaniu jakis czas sie za to zabrac w dzien treningowy przed i po treningu :)

[...] Planuje cykl na za jakieś 2 miesiące jak nie dłuzej i myślałem nad zakupem 2x xpand pzred treningiem i po treningu po dalbym mono albo ethyl a w dni nietreningowe na czczo i wieczorem tu dalbym ethyl wlasnie Mam juz dosyć dostatecznych efektów na mono myśle ze czas na xpand aby poczuć prawdziwą ta moc. co to znaczy prawdziwa moc ?? [...]

Badania na czczo A lekarzowi powiedzieć ocb

Dla pewności, żeby nie było niedomówień co do wyników na każde bad idź na czczo, przedział 7-9 rano ost posiłek 12-14h przed.

cp pol godziny przed treningiem a mono odrazu po treningu z tauryna(1-2g)w nietreningowe cp rano na czczo a mono popoludniu z taurynka.pozdro p.s.jak koledzy wyzej polecam wyszukiwarke jest o tym pelno postów.

No nie wiem, na opaczkowaniu od cell pumpa wyraźnie pisze żeby jeść na czczo i zaraz po treningu, no chyba że jestem ślepy, albo oni kłamią znowu cell pump to taki stack jak z koziej d*** trąba - chociaż klepie, dość dobrze

[...] (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo - glukozy nie musisz, po 20-30 min. normlany posiłek lub 5gr na noc-bez glukozy BCAA: Dni treningowe: 1 tab na kazde 10kg masy ciała na 30min przed treningiem lub [...]

HP+mono DT rano porcja mono 5g, przed treningiem HP DNT rano porcja hp, lub 5g mono vitafit-wg brakow thermo stima-1 na czczo, i 1 przed treningiem na poczatek, pozniej zwieksz dawke bcaa mozebyc rx-1g na 10kg masy ciala, przed i po treningu mzb tez zostaje-przed snem 1-2 aakg daj na poczatek ze 2 do porcji HP kofeina-daj jeden kaps na poczatek do [...]

co do wagi to z 81kg na czczo, dzis aktualnie bylo 76,1 kg , wiec 5 kg obwody: ▼ pas: - 4 cm ▼ ramie: 1 cm ▼ udo: 2 cm Czytam wlasnie rózne artykuly o dietach redukcyjnych i jutro moze wstawię swoją do oceny Zmieniony przez - JaBycPakerek w dniu 2016-05-26 15:32:05

[...] miesko, ser zolty, piersi kurczaka bez skory. z gieganiem to nie mecz sie az 14 raazy w tygodniu (2 razy dziennie) wystarczy ci ze bedziesz biegala raz dziennie rano na czczo (czyli ze nic nie jjesz tylko budzisz sie i zasuwasz) i rano codziennie po 40 minut i wystarczy kobieto nie mecz sie, bo jak zmniejszysz aeroby albo nawet nie bedziesz [...]

Niektórzy biorą tak że np. rano na czczo spalacz z johimbiną a potem w ciągu dnia właście eca, ale samemu bym nie eksperymentował bo j/w może się to źle skończyć Niech ktoś bardziej doświadczony się wypowie, może ktoś z działu doping testował takie mixy

Beta-alanina stosowana z posiłkiem nie powinna działać słabiej niż ta, którą zastosujemy na czczo. Warto pamiętać o tym, że nie jest to suplement, którego działanie odczuwamy doraźnie, tak jak ma to miejsce w przypadku np.: kofeiny, guarany, argininy, czy nawet żeń-szenia syberyjskiego. Beta alanina jedyny doraźny wpływ jaki ma na nasz organizm [...]

[...] podczas aerobow jesli w oragnizmie jest niski poziom glikogenu, ktorego spadek wywolany jest treningiem silowym. Niski jego poziom jest tez po nocy, wtedy aeroby robi sie na czczo. W takim przypadku juz po okolo 10 min zaczyna sie spalanie tluszczu, po zakonczeniu aerobow spalanie trwa tez okolo 10 min. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych [...]

[...] na cykl??( zgodnie z tym jak brać na opakowaniu) // jedna puszka starcza na 25 dni dobrego cyklu. 2. Jak dawkować "Dynamize XPAND" ?? // jedna porcja rano na czczo, druga przed lub po treningu. 3. Z czym najlepiej brać??(regeneracyjne i wspomagające "Dynamize XPAND" ) // nie musisz z niczym więcej łączyć. 4. Czy dadzą [...]

sprobuj obciąć jeszcze kcal, wrzuć interwały, bieganie na czczo i powinno się coś ruszyć.