czczo

[...] LC spalacz 15g bcaa AERO I 5jajek,20g WPC II 4jajka, 20g masło=jajecznica III 300gpiersi z kurczaka, orzechy włoskie IV 4jajka, oliwa V 250g twaróg, 15g WPC, oliwa http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png 50min aero na czczo http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png w sumie to nic ciekawego

[...] F. na modlitewniku dziwnie się robiło, bo sztanga była zajęta. Następnym razem albo robię na sztandze albo daję inne ćwiczenie ogólnie fajnie, dziś wziąłem 5g mono na czczo, w końcu musze ją dojeść. Dziś niosąc 75 kg (3x25 kg, mam małe 'budowanie' na chacie ) zaczęły mnie boleć kolana. I tak jest 10000x lepiej niż było, bo po wstaniu na [...]

Na czczo nie biegaj + podnieś jeszcze kcal,

[...] 1.wznosy barkow ze sztanga stojąc 2.wspiecia na palce siedzac przymierzam sie do jakis tam superserii ,ale nie wiem czy mi lenistwo na to pozwoli,okaze swię w praniu najlepsza pora treningu dla mnie to rano po kawie i godzinke po sniadaniu ,znowu kawa i trening,czasami na czczo też nie jest żle ,człowiek tyle złego na ten temat się naczytał

LukaszK dziękuję za odpowiedź i jeszcze jedno pytanie, czy pierwszą dawkę glicyny pić rano na czczo, czy to nie ma znaczenia?

[...] może mieć pozytywny wpływ na objawy - warto spróbować. Ostatnio pojawia się coraz więcej publikacji odnośnie osi jelito/stawy: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24841232 carrramba - glicynę możesz przyjmować między posiłkami lub nawet do posiłków, przyjmowanie na czczo nie jest konieczne. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2015-07-31 19:38:16

[...] Ogólnie w większości przypadków CKD to nie jest dobry wybór dla kobiet zainteresowanych uzyskaniem fitnessowej sylwetki. Boska_mlc, Morteen – nie polecałbym picia kawy na czczo przy zaburzeniach hormonów tarczycy, nadnerczy i/lub płciowych a zwłaszcza przy tendencji do hipoglikemii. Dla niektórych osób posiłek białkowo-tłuszczowy przed [...]

A jest wynik na czczo? Bo tu widać tylko po obciążeniu a powinno się porównać do punktu wyjściowego,

tutaj reszta wynikow, a na samym dole na czczo krzywa cukrowa. /SFD/Images/2016/6/2/0c118f832e6840f88b69539ccc8b3234.png

Na fali ogólnego zainteresowania insulinoopornością i moimi jak dotąd marnymi efektami odchudzania postanowiłam zrobić sobie badanie cukru i insuliny -na początek na czczo.Wyniki mnie zaskoczyły ale nie tak jak się spodziewałam - glukoza 94,16mg/dl(norma 70-99), - insulina 6,3 uU/mL(norma 8-25) czyli poniżej spodziewałam się raczej że "pewnie [...]

[...] zawiera duże ilości kwasów tłuszczowych omega-6. Z tego względu, jeśli już to polecałbym konsumpcję chudych części. Słabym pomysłem jest też smażenie na smalcu uzyskiwanym ze słoniny od zwierząt z chowu przemysłowego. renataea – nie należy wyciągać zbyt daleko idących wniosków na podstawie pojedynczego pomiaru glukozy i insuliny na czczo.

Krotka historia: hashimoto (bez lekow), kalorycznosc dluzszy czas na minusie (bez wiekszych efektow), w ostatnim czasie IF, gdzie treningi wpadaly na czczo (kawa+olej koko+mleko koko) - jest szansa dorobienia sie leptynoopornosci? Juz pogodzilam sie z tym, ze w tym momencie, nie zrzuce zadnych kilogramow, wiec obstawiam, ze moj metabolizm jest [...]

[...] białkowa, co mnie dość zaskoczyło i teraz pojawia się moje pytanie - czy faktycznie mogę? Zapytałam o to na siłowni i powiedzieli, że z racji czasu kiedy ćwiczę (6 rano na czczo) białko z w/w prostymi bezośrednio po treningu sa najlepszą opcją. Czy faktycznie? Z jakiegoś powodu białko jest niewskazane w karmieniu piersią, czy też ciąży, ale [...]

[...] rozwiązaniem, ale że Twoje córeczki nie są już takimi zupełnymi maluszkami, to też raczej nic złego się n ie powinno stać - o ile nie mają jakiegoś uczulenia pokarmowego związanego ze składem białka które byś jadła.Tak czy inaczej ja uważam, że śniadanie przed jakąkolwiek aktywnością to obowiązek. Nie ma sensu ćwiczyć na czczo jak dla mnie.

Fouad Abiad mowil w wywiadzie ze uzywa z supli tylko Bialka pure isolate + mono, bo na reszte szkoda kasy, i jak sam tlumaczyl mono najlepiej przyjmowac przed i po treningu, zreszta kazdy moze sam sprobowac czy rano na czczo czy przed i po/ co sie lepiej oplaci danemu czlowiekowi...

[...] sobie twoja podobizne na klacie;) a teraz pam param pam pam pa pammmmmm..... dzisiejszy pomiar bf% zaskoczyl instruktora na silce chyba jeszcze bardziej niz mnie, robiony na czczo tak jak rowny tydzien temu, z samego rana, ta sama osoba i te same calipery.....13.29% z 16.5% w 7 dni....klatka 117 bez motyli, 119 z motylami:)bic 41cm (zakladam, ze [...]

[...] jak cukier z cukierniczki. Tylko inne składowe, a wiązanie tak samo proste do rozbicia. TG by pokazały jakość tego co jesz.... bez dwóch zdań. Zresztą poziom cukru na czczo i hemoglobina glikowana też:) Czołgu - Ty nie dyskutuj, Ty masz naprawdę cosik do zrzutu. A 1,5kg to przy tych gabarytach wcale nie tak dużo zleciało... Zmieniony przez [...]

[...] a organizm ma zapasy więc bez insuliny ten poziom we krwi jest wyższy bo nie ma go co zbić - po zaadoptowaniu, wypłukaniu zapasów, poziom glukozy powinien się informować i może być nawet niższy niż normalnie No to by się zgadzało bo kilka dni temu miałem cukier na czczo 99 a dzisiaj 112 Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-26 15:18:29

[...] - po zaadoptowaniu, wypłukaniu zapasów, poziom glukozy powinien się informować i może być nawet niższy niż normalnie No to by się zgadzało bo kilka dni temu miałem cukier na czczo 99 a dzisiaj 112 Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-26 15:18:29 Jeśli to nie błąd pomiaru to mi się nie zgadza! Ten cukier 110 to kręci się wokół cukrzycy! [...]

[...] - po zaadoptowaniu, wypłukaniu zapasów, poziom glukozy powinien się informować i może być nawet niższy niż normalnie No to by się zgadzało bo kilka dni temu miałem cukier na czczo 99 a dzisiaj 112 Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-26 15:18:29 Jeśli to nie błąd pomiaru to mi się nie zgadza! Ten cukier 110 to kręci się wokół cukrzycy! [...]