czczo

dni treningowe: 5g mono na czczo rano przed treningiem CP 5g mono po treningu dni nie treningowe: 5g mono na czczo Cp o tej godzinie jak bierzesz w dni treningowe i powinno byc dobrze :) pozdraiwam

bede jednak robil tak DT-5g mono na czczo/porcja CP przed treningiem/5g mono po treningu DNT-5g mono na czczo+porcja CP w porze treningu

Dni treningowe rano na czczo 5 kaps citro po reningu 3g mono Dni nietreningowe rano na czczo 3g mono lub 7/8 kaps citro miedzy posiłkami 5 kaps citro

kreatyna 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo gainer 20-30min po treningu i miedzy posiłkami(dawki w zaleznosci od braków w diecie)

Storm na czczo przed treningiem shock przed i w czasie treningu BCAA i po treningu storm a bialko tak jak wincol napisal po posilku gdzie bialka mniej. Aha a w dni nie treningowe storm na czczo i shocka wogule tylko bcaa i bialko do posilku?

[...] brać koło 7 tabsów dziennie aby uzyskać efekt antykataboliczny..aby rosnąc trzeba łykac dwa razy tyle... Polecam przy tej ilości brac 7 tabsów,podzielone na 3 dawki: rano na czczo,przed treningiem i po treningu.Po treningu największa dawka,czyli w Twoim przypadku 3 tabsy.W dni beztreningowe równiez 3 dawki między posiłkami..Największa dawka rano [...]

no nie wiem ja TCM dawkowalem jak normalna 5 kaps raz dzienie nawet na czco ale spozywalem ja + monohydrant i bylo git .. tu masz obrazowo to .. :) treningowy : 4-5 TCM na czczo rano - 5 gram mono po treningu nietreningowy 4-5 TCM na czczo rano Zmieniony przez - maciekmck w dniu 2005-11-07 19:52:13

bialko wg brakow w diecie do posilkow ktore maja malo bialka kreatyna: W DT: 5g na czczo i 5g po treningu W DNT: 5g na czczo i 5g w porze treningu oczywiscie dodam, ze jezeli nie masz diety to cykl nie wyjdzie

dni treningowe 5g na czczo 5g po treningu dni nietreningowe 5g na czczo pzdr

bierzesz kretke źle, bardzo krótki odstep spowoduje nie przyswojenie sie jej, tez jem teraz kretke i powie ci jak : DNI TRENINGOWE : 5g na czczo po 20-30 min posiłek po trennigu 5g +wegle proste(30-40 g) za 20-30 min posiłek NIE NIETRENINOWE: 5g na czczo po 20-30 min posiłek _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster [...]

Mono + TCM DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g monona czczo 5kaps TCM po poludniu POZDRO

Co do treningu ułóż sam i wklej do poprawy Kreatyna treningowe 5g rano na czczo 5g po treningu nietreningowe 5g na czczo pozdro

j/apokalipsa cp na czczo, cp przed tr, mono po tr cp na czczo, cp w porze tr Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-05-16 18:11:23

Dobra będzie DT: 2-3g na czczo, 2-3g daj po treningu DNT: na czczo daj 3-4g Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-08-02 20:41:06

Krete bierz w dni treningowe: 5g rano na czczo i 5g po treningu w dni nietreningowe: 5g rano na czczo i 5g o tej porze o której bierzesz w dni treningowe po treningu. Tauryne: do każdej porcji krety dodaj po 2 kapsółki(1000mg) oraz 2 kapsółki 45min przed treningiem. Carbo bierz po treningu razem z kretą i tauryną. Glukozy bym na twoim [...]

Kretke ,to ja będe brał swoim sposobem: w dni treningowe: na czczo 5g i odrazu po treningu 5 g a w dni nietreningowe 5 g naczczo cykl przedtem jadłem tą samą kretke tylko troche inaczej(w dni trningowe 5g przed treningiem 45 min ,i od razu po treningu 5g , a w dni nietreningowe 5 na czczo),w ten sposób chce sprawdzićna którym sposobie zrobie [...]

Dla jasnosci wywal porcje po treningu. TCM+KO DT: 4 kaps TCM na czczo KO przed treningiem DNT: 4 kaps TCM na czczo 4 kaps po poludniu 1kaps-1100mg wiec 4 na porcje w zupelnosci starcza sadzac po profilu, to jest twoj pierwszy cykl?

ile bierzesz mg dziennie ? i chyba nie na czczo ? (juz jednego takiego gdzies widzialem %-)) Da sie na czczo i nic nie mam po tym. Zero sajdów, więc nie demonizuj epi aż tak. To nie mdrol ;p

jestem teraz na cyklu CP i KA i biore tak: rano na czczo 2 KA przed treningiem porcja CP po treningu 2 KA w nietreningowe biore 2 KA na czczo i CP po południu Pzdr/

na czczo po treningu a w dni nietreningowe jak se zazyczysz .... w poże treningowej albo tylko na czczo.