czczo

Bez spinki to i moje nogi na niećwiczone wyglądają. Foty na czczo i po aero a to zabiera bardzo dużo z wrażenia, szczególnie na zdjęciach. Jest progres i tak trzymaj.

[...] tego jako atak, sam wiem jak wygląda moja sylwetka, ale też w swojej obronie powiem, że te zdjecia wyszły bardzo słabo, światło itp. No ale wole dodać takie rano na czczo niż wrzucać jakieś zdjęcia na pompie bo one jakby nie oddają tej formy jaka jest, a wiekszość takie zdjęcia dodaje. A co do przeniesienia mnie, to też Hubert nie [...]

[...] w wiośle sztangą mocno kosmetyczne, na hantli kończyłem na 50kg 6 ruchów (na fimie 45kg) Dziś dzień po treningu domsy bardzo duże, jestem zadowolony;-) cardio było na czczo. FILMY https://www.youtube.com/watch?v=yu7gf6b0zEc&list=UU_JgKiNlRfKAcFQnQ7d9KLQ https://www.youtube.com/watch?v=LGKBHz46mno&list=UU_JgKiNlRfKAcFQnQ7d9KLQ DIETA Inna [...]

[...] ciągle siedze w uk, 4miesiące temu zmieniłem prace i póki co (odpukać) układa mi sie bardzo dobrze, nie myśle o pl.Nikt mi nie pomaga Ct - To trzymaj sie razem musimy wytrwać w tym ! A co do mnie, zaraz do pracy dziś na 10h, teraz pracuje 14-22 (oprócz nadgodzin) więc siłka po 22 na pure gym, a rano na czczo aero! Odezwe sie po północy pozdro!

[...] hantli skos 60 - 3x12 -Wyciskanie sztangi skos 20 - 3x12 4.Rozpiętki na bramie z dołu - 3x15-12 5.Unoszenie drążka wyciągu dolnego wprzód - 4x10-8 + 40min cardio na czczo KOMENTARZ TRENINGOWY W wycisku na skosie w ost serii poszło 90kg 4x przy mojej wadze, myśle nie taki zły wynik. Troche sie zagadalem z kumplem bo dawno sie nei [...]

karmel, nikt Ci nie broni ja zamiast szkoły dzisiaj postanowiłem się wyspać i zrobić aero na czczo więc narazie

ja dzis wypilem 2 karpackie ale ze bylem na czczo i po meczu to troche uderzylo.... potem poszlismy na pizze, a potem jeszcze na jednego browara wstapilismy do pubu, ale tam jakas zadyma byla, dwoch kolesi sie lało, jednemu sie bialy dresik zabrudzil krwia potem przyjechali panowie w elegancich bulwarowkach, ubrani w garnitury i cala zadyma sie [...]

nie no nie da rady biegac:( p****ole nie robie dzisiaj nic , pocwicze se miesnie brzucha. Jutro albo bieganie na czczo albo rower albo to i to

a ja dzisiaj sobie pobiegalam wieczorem z kolezanka bo mnie prosila, bo ona to rano nie wstanie NO i super nam sie biegalo, wieczorem o 100 x lepiej sie biega:P ale coz trza na czczo Dzisiaj bylam nad woda i wpadlam w depresje

czemu trza na czczo ? stareotypy Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-07-05 23:27:48

wcale nie trzeba na czczo:> poczytaj sobie, byly chyba dwa arty na temat aero Tyki w Fitnessie i duuuuuuuze dyskusje na ten temat:) Bry:)

ale sie nazarlem nie ma to jak 8h budowlanki na czczo potem ladnie mozna lodowke mamie posprzatac z resztek

Domer ja też wsatje Peps po co o 7 00 ??? biegania z rana na czczo to średni pomysł na redukcje aczkolwiek jakiś to tam jest Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-10-02 07:03:35

[...] w zimie na powietrzu.. i takie inne nieciekawe rzeczy gora, ja sie jakos kijowo czuje, chyba wyszedl ranek, tzn, bylam za lekko ubrana jak na temp. bliska zeru i teraz gardlo mnie lapie i ogolne oslabienie a jutro na 7 ide na badania, jeszcze na czczo pije sobie herbatke goraca moze ktos chetny jest do wspolnego wygrzewania przy jakims filmie?

[...] sie przestraszyłam" i mówiła cos ze gadam przez sen hm.....dodam ze nic mis ie nie sniło:P Rano miałam isc na pobranie krwi.bo musze poziom hormonow zbadac, no i na czczo musiałabym byc, Mama mówi,wez ksiazeczke idz do rejestracji i powiedz zeby Ci krew pobrali, a ja no spoko spoko. Mama wyszła przed 7 do pracy, ja o 7 wyszłam do- [...]

[...] NO, ktory jeszcze bardziej zwiekszyl pompe miesniowa. Co dziwne nie mam zakwasow na bicu... ale udalo mi sie w nie "trafic" we wtorkowym treningu. Suplementy: Na czczo porcja GM Do drugiego posilku dorzucilem porcje Bialka. 2g Omega 3 Gold Olimpu. Na noc porcja Pro longatum. Odczucia: w porzadku tylko gdyby nie to spuchniecie i [...]

[...] zamierzonej... co najwyzej minimalnie mniej co przy mojej budowie jest raczej na reke. Trening: Techniczny, wszystkie partie rozcwiczone... trening udany:D Suplementy: - na czczo porcja GM - do drugiego posilku 2g OMEGA 3 Gold - przed treningiem porcja WF - Po treningu porcja Gm - 30 minut po treningu 40g bialka - przed snem 40g Pro longatum [...]

[...] z poledwica i warzywami -50g ryzu buraki o kurczak -buraki z kurczakiem bez ryzu -salatka z tunczyka Suplemetacja: -2 porcje bialka (jedna przed wyjazdem do klubu) -na czczo porcja GM -2g Omega 3 Trening: Brak Odczucia po zwazeniu sie wczoraj... czuje sie lepiej wiedziac, ze waga leci w dół:) Ciagle trzymaja mnie zakwasy na klacie... plecy [...]

[...] zbawienne dla takiego skrajnego endomorfa jak ja... do tego taki dluzszy o 2 godziny sen przyda mi sie do zregenerowania tych wszystkich zakwasow i nabrania sily na kolejny tydzien ostrych treningow. Na czczo walnalem porcje GM... ciagle smakuje calkiem niezle jak na staka hehe to na tyle... pozniej zdam relacje z dlaszej czesci 6 dnia PozdrO!

[...] 6*** Dieta: -Omlet -200g kurczaka 50g ryzu surowka -200g kurczaka 50g ryzu surowka -Baton Matrix Olimp -Jajecznica z 5 jajek i 100g papryki Trening: brak Suplementy: -na czczo porcja GM -do pierwszych dwoch posilkow po 1 kapsie Thyrotherma i Olimp Omega 3 GOLD Odczucia: Ogolnie jezeli chodzi o diete to dzisiaj bylo srednio bo musialem wozic [...]