czczo

TSE-kapsulka rano na czczo i dwie kapsulki przed treningiem aerobowym karnityna-1kaps rano na czco jedna przed treningiem i jedna do jakiegos posilku

mnie nic nie bolalo a bralem na czczo. Niedlugo koncze cykl i napisze czy cos poszlo w gore. Jeszcze tylko dwa razy Pozdrawiam Roland

mozesz tak a i mozesz nitro zamienić z Hp Czyli rano nad czczo i przed a HP po.

[...] tcm 60 caps : 5 = 12 dni Creafusion 90 caps : 7 ~13 dni na 45 dni wystarczy a Xp na 50 dni pozniej przez te 5 dni bede bral XP raz dziennie Czyli taka kolejnosc. DT:na czczo "jablczan" , 30 minut przed treningiem XP DNT: naczczo XP ,Popoludniu jablczan jablczan=jedno z tych 3:D w kolejnosc cellpump z mono pozniej tcm a na konciu [...]

Poziom cukru na czczo miałem 93 a pol godziny po obiadowym obrzarstwie (sporo słodyczy) miałem 90. Gdzie jeszcze szukać przyczyny?

Okej dzięki za odpowiedź :) Rano się zważę dokładnie (na czczo) i będę się ważył co tydzień i sprawdzał efekty, jak coś będę pytał :) Dzięki wielkie za pomoc. Pozdrawiam.

Natknołem się na taki tekst o efedrynie: "Okres jej półtrwania wynosi ok. 6-ciu godzin, co oznacza że w tym czasie połowa dawki ulega rozpadowi, jednak jej działanie termogenne pozostaje" W takim razie wydaje się rozsadne branie jej tylko rano na czczo.

3g na czczo z sokiem owocowym(najlepiej winogronowym) lub glukozą 3g pół godziny przed treningiem z wodą 5g po treningu z sokiem owocowym(najlepiej winogronowym) lub glyukozą Żeby zwiększyć efekty musisz ograniczyć ilość tłuszczu w swojej diecie, wystrzegać się alkoholu, kofeiny, guarany. Dostarczać organizmowi niezbędne mu substancje (witaminy + [...]

czyli dni beztreningowe (dzis), wzialem na czczo 5g i po 30min posilek.Tak jest ok ?

Przy tym stormie to co sądzicie o dawkowaniu w DNT? Wczoraj na yt obejrzałem filmik z Michałem Karmowskim, który powiedział, że bez sensu jest dawkowanie kreatyny w DNT. Do tej pory brałem na czczo w DNT i teraz sam nei wiem co robić, pomoże ktoś ?

a ja tak z ciekawości zapytam....jak się biegnie na czczo rano truchtem przez godzine (ja tak robie) to po jakim średnio czasie spala się tk.tłuszczowa ?? Kiedy brzuch zrobi się wklęsły...albo jakieś uczucie czy występuje ?? Miewam różne dziwne uczucia podczas takiego biegu

Co do biegania na czczo to widzialem dwie wersje co do udzialu tkanki tluszczowej jako glownego zrodla energii - po 10-20 min i po 30, u siebie obserwuje "zastrzyk energii" po okolo 25 minutach biegu. Nie cwicze na silce. Srednio co 3 tyg, 2 razy w tygodniu robie pompki, podciaganie na drazku itp. dla "utrzymania formy" Biegam [...]

Polecam w dni wolne łykac rano na czczo z glukozą,choć po prawdze nie ma to większego znaczenia kiedy weźmiesz,byleby na pusty żółądek. Ale łykaj rano Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Wątpliwe, żebyś zgubił 4 kg w tydzień. Jeśli zmiana na wadze będzie to raczej związana ze spadkiem zawartości jelit. Przed operacją będziesz musiał być na czczo. Nie wiem jakiego typu operacja Cię czeka, mam nadzieje, że nic poważnego. Tym o co powinieneś zadbać, to obniżenie podaży kalorii, adekwatnie do spadku aktywności fizycznej wymuszonej 5 [...]

Najlepsza dla ciebie bedzie dobra dieta redukcyjna i poranne bieganie na czczo 3-4 razy w tygodniu. A na silowni proponowalbym typowy trening wytrzymalosciowy: duzo powtorzen i krotkie przerwy miedzy seriami.

Jeżeli jesteś na diecie masowej, to bez sensu jest ładować więcej niż 1/10 kg. , a nawet tyle jest już sporo... Wyluzuj. W DNT mógłbyś brać rano, na czczo, jeżeli pierwszy posiłek masz nie zbyt szybko po przebudzeniu, zastopujesz nocny katabolizm. W innym przypadku, odpuść sobie w DNT.

[...] 3 mają właściwości przeciwzapalne ? Podsumowując będę chciał brać następujące dawki: Kreatyna + FAME - DT: 5+6/12 przed treningiem, a po 5g kreatyny DNT: 5g kreatyny rano na czczo Białko:Po treningu 1 miarka czy 2, bo biorę 1 ? Po ostatnim okresie pandemii i nieszczęsnym lock downie trochę się zapuściłem i mam parę kg więcej, czy w związku z tym [...]

Przed posiłkami się nie opłaca brać aminokwasów ;] Najlepsze pory: 1. Rano na czczo 2. Przed treningiem 3. Po treningu 4. Przed snem 5. W nocy.

ok 1g na 10 kg masy czyli jak koleżanka waży np 60 kg to 6g przed treningiem lub do popijania w trakcie, zalezy kiedy są te treningi jak ma np 2 z czego jest pierwszy na czczo to bym dał tutaj a kolejny jesli jest po kilku posiłkach to już nie koniecznie bym dawał ze względów oszczędnościowych.

kto powiedział, że bieganie na czczo jest nie polecane ? to zależy od osoby i preferencji Jeśli chodzi o ''naturalne antykataboliki'' to owszem BCAA zbędnę czy tam WPC Liczy się dieta, odpowiednio zbilansowana pod kątem redukcyjnym to wystarczy na początku