czczo

Nitroman na czczo to chodzi ci że rano przed śniadaniem ??

Tak tzn. właśnie na czczo

ja polaczylem i bylem zadowolony a nawet bardzo :] branie tak jak ci kolega wyzej napisal jest dobre ja bralem xp w dt xp na czczo zamisat cp Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-01-08 13:04:54

[...] wzrostu i tak TRYPTOFAN 5-10g/dzień przed snem. GLICYNA 15-30g/dz. rano. ARGININA 200 mg/1kg masy ciała wraz z ORGININĄ 100mg/kg po treningu. LEUCYNA 2-4g/dz.1h przed treningiem. Wszystkie te aminokwasy jemy na czczo. Trzeba także duzo spac w nocy i 1h po treningu to w powoduje duza produkcje somatropiny. Niewiem gdzie mozna je kupic.

1) czyli w fazie nasycenia pierwsze 5 dni nie zaleznie od tego czy jest trening silowy czy nie i tak chapac kreatyne? 2) a co gdy w fazie podtrzymania w dzien bez treningu silowego, przed np. aerobem lub (jak bez aerobu) to 1 raz np. na czczo ; czy w ogole nie brac ?

Jak wyżej , a trening aerobowy po treningu siłowym lub rano na czczo , najlepiej rowerek stacjonarny . Tętno utrzymuj na ok.70% max (max=220- wiek). Na początek 30 minut. ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na [...]

bieganie, np. 3x w tygodniu po 30 min na czczo, ale najważniejsza jest dieta, lub w Twoim przypadku po prostu zdrowe odżywianie.

Gothimori, w dni NIEtreningowe jedynie rano na czczo chyba ;p ja w DT biorę 5g rano i 5g po treningu, a DNT 5g rano i 5g po południu po posilku

Zgadza się. Interwały na czczo to kiepski pomysł.

nie.w dni bez treningu tylko 5g na czczo

[...] BCAA, VitalMAX 200 kapsułek -Dextro Juice, Olimp 1500g -Whey PRO GAINER 1, VitalMAX 4,5kg -HMB w płynie, HI-TEC 500 ml Z tego co tutaj podałeś możesz łączyć wszystko. Mam nadzieję, że gainer jest świadomie wkomponowany w odpowiednią dietę. Kreatynę bierzesz z dextro rano i po treningu na czczo, ale to chyba wiesz. HMB i bcaa 3x dziennie

Posiłek 1: - Kreatyna - 5g (na czczo 30 min przed posiłkiem) - Mleko 2% - 400 g - Płatki owsiane - 100g - Jabłko Posiłek 2: - Chleb razowy - 70g - Tuńczyk w wodzie - 90g - Jabłko Posiłek 3: - Ryż - 50 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Warzywko Posiłek 4: - Ryż biały - 100g - Pierś z kurczaka gotowana - 100g Posiłek potreningowy 5: [...]

[...] wróżką Żeby cokolwiek stwierdzić musisz zrobić badania kilku hormonów (testosteron, prolaktyna, progesteron, estradiol , panel tarczycowy) , zrobić też morfologię, cukier na czczo, insulinę. Być może twoim problemem jest po prostu zła dieta i brak ruchu. Po tym wszystkim będziemy mogli już cokolwiek stwierdzić. Dla twoich informacji, to wszystko [...]

Dziś jest 22 dzień cyklu, jestem po 11 strzale zaraz będę robił 12. Dieta IF ok 2300-2500kcal b:3 w:2 t:1. Waga: +2/2,5kg Obwód pasa: zastój(84cm na czczo) Siła: lekko na plus, na klacie dorzuciłem jakieś 10kg do serii Libido: minimalnie na plus. Nie mam pojęcia czy bić go dalej czy dać sobie spokój, spodziewałem się czegoś więcej Zmieniony przez [...]

aero na czczo są niepolecame, pozytywy takiego trenowanie niewarte są szkód jaki taki trening może wyrządzić.. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-13 13:49:25

Podczas aero na czczo można zemdleć, jak ja na przykład, bo kiedyś byłem głupi i tak biegałem

Ja kiedyś puściłem pawia na aerobach na czczo i od tamtej pory zawsze coś szamie przed nimi

[...] suplementacja, ale w tym nie będę Ci doradzać. Wg. mnie powinieneś nieco zwiększyć podaż energetyczną, ale również więcej się męczyć. W poniedziałki, środy i piątki rób na czczo aeroby, a pod wieczór FBW, we wtorki, czwartki i soboty interwały, możesz też wtedy załączyć ABS. A szczerze mówiąc to nieco zazdroszczę wyników, ja jestem na redukcji [...]

Witam, ponownie. nie chce zakladać nowego tematu. W końcu mam Exe i cabasera. Chciałem się upewnić tylko co do exe 1 tab e3d dawać i czy na czczo czy z posiłkiem. Po 2 tygodniach zrobię badania i wkleje je tutaj. Dodam że załatwiłem sobie dobra Yohe 20mg na tab. i pytanie co do Yohy. zacząć z kofeina czy narazie bez. Zmieniony przez - FN-2178 w [...]

Sorry źle napisałem co do exe. Tak jak zioekt napisał 4 dni po tabsie potem pol 2x w 2 tygodniu. Tylko czy na czczo czy w posiłkiem?