czczo

Szukalem informacji na ten temat dla siebie!Aeroby rano podobno sa dobrym rozwiazaniem bo organizm na czczo szybciej siegnie po zapasy z tkanki tluszczowej,podobnie jak po treningu wiec robienie ich rano daje dobre efekty i jest bardzo czesto polecane!Dodatkowo mozesz owijac brzuch pasem wypacajacym(taki gumowy) mozna dodac tez brzuszki przed [...]

jestem na cyklu podobnym tyle, ze xplode, hp, ostrowia, bcaa od dzis tran no i jest ok na razie nie narzekam na czczo biore zwykle mono przed tren bcaa , xploda po hp, bcaa i bialko na razie jestem w 3 tyg i jest dobrze ;)

Krealkalyn bierz po 2 kaps. przed i po treningu, glutamine po 5 gram przed i po, mozesz tez brac rano na czczo. Glukozamine 2 kaps. rano i 2 na noc.

[...] 10g glutamine w treningowy polecam po treningu jedną wieksza dawke , 15-25g (wiem ze duzo, ale dzieki temu naprawde odczujesz poprawe regeneracji) w dni wolne mozesz dac glutamine na noc przed snem 5-10g (ewentualnie rano na czczo) po jakims czasie zobaczysz iz ta porcja potreningowa swietnie sie sprawdzi, jezeli chodzi o regeneracje miesniowa

IboK bo jesli na czczo wezme 5 g mono przed 9 cp i jakbym jeszcze po wzial 5 mono to chyba zaduzo tej krety wyjdzie

[...] szczególnie ważne, ponieważ w przypadku niekontrolowanego poziomu glukozy, stężenie triglicerydów znacznie wzrasta. Co oznacza wynik? Prawidłowy poziom triglicerydów na czczo kształtuje się na poziomie poniżej 150 mg/dl (1,70 mmol/l). Wysokie stężenie triglicerydów występuje z reguły, ale nie zawsze, w połączeniu z wysokim poziomem [...]

Mozesz rano na czczo lub po treningu. Czas trwania to 40 minut.

Jestem kobietą. Nie zamlezy mi na zbiciu zbytnio wagi, ale pozbyciu się opornego tłuszczyku podskórnego. Ponieważ boję się mocniejszych supli wybrałam najpierw TL S, ale wydał mi się zbyt lajtowy. Stąd pomysł z cutsem. Wymysliłam, że na czczo wezmę TL S, przed treningiem po ok.3 godzinach cutsa 3 i wieczorem też cutsa (po 2 tabl.). Będzie ok.?

DT. rano 5h mono na czczo. przed treningiem 10g BCAA oraz 2 miarki nitrobolonu. Po treningu 5g mono, oraz 10g BCAA. Rozumiem że białko wg braków w diecie, posiadam białko hi-tec protein 80 czyli wypijam 1 miarke po siłce, później kolacja, oraz 30min przed snem. Czy mogę to tak stosować?

A jak brać w dni nietreningowe. Tj 5g mono na czczo, przed snem białko i coś jeszcze brać ?

nie musi być na czczo na noc zjedz posiłek a nie odżywkę

wiadomo ze nie ma nic za darmo . chce tylko zwrócic uwage ze stacki tez daja po dupie watrobie (samo branie na czczo z rana np )

to akurat od lekarza jak i wszystkie leki które sie bierze na czczo z rana

gainer - uzupelnienie diety w kcal ..bialko/ww/tluszcze kreatyna - 6g po treningu przez 8 tyg...w nietreningowe - rano na czczo... glutamina - 5g na noc... taryna - 3g do porcji mono...

j.w Shock + Storm jak na pierwszy raz mógłby się nadawać, nie narzekałem. DT: Shock 30 minut przed treningiem, storma bezpośrednio po, bądź 15 minut przed zakończeniem treningu. DNT: Storm na czczo Bądź jack3d, nikt nie narzekał.

Mój pierwszy posiłek jest od razu posiłkiem przedtreningowym (pracuję na popołudnie) więc białka w nim nie brakuje (200g piersi z kurczaka) więc chyba odpuszczę na czczo białko. Dzięki :-)

kreatyne nawet bierz do posiłku!! nie musisz przyjmować na czczo!! a czy jak ja zaraz po tym jak zjem śniadanie musze usiąść na klopie to coś ze mną nie tak!! wcale nie czasami organizm tak reaguje!! bierz do śniadania cm3 dobra kreatynka

[...] czyli 4 kaps.przed treningiem oraz 4 kaps.zaraz po, lub podwójna,jednorazową dawkę 8kaps.przed treningiem.Drugi sposób na pewno przyniesie Ci niesamowite uczucie spompowania mięśni oraz większą wytrzymałość i wydolność tlenową w trakcie treningu. W dni bez treningu możesz przyjąć jedną dawkę 4 kaps. rano na czczo i 4 kaps.przed spaniem.

jak już wspomnieli powyżej koledzy można śmiało łączyć napalm z kretką lub możesz po prostu dać kreatynę rano na czczo, sam napalm przed i kreatynę po treningu też będzie dobrze Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-12-05 12:27:20

a jak je poprawnie przyjmować? tak jak zaleca producent: 3 tabletki rano na czczo,potem po 3 miedzy posiłkami i 3 po treningu? po treningu razem z carbo mogą być? a jak przed treningiem-też dorzucać 3 tabletki? dzięki za porade.