czczo

[...] kalorii ile jesteś w stanie spalić, zero słodyczy, białego chleba, plus co najmniej 30 min. aerobów ( dopiero po 20 min. tłuszcz zaczyna się spalać, no chyba że ćwiczysz na czczo ) i do tego jakiś fat burner, albo termo speed olimpa - najlepszy wybór. I pamiętaj, żeby nie jeść za dużo węgli po 19.00. Na efekty nie będziesz długo czekać. Jak [...]

nie musisz chodzić na czczo, spacer ok jako dodatkowa forma aktywności, zrób sobie chociaż w domu jakiegoś domatora

Kupilem Kreatyne Vital-Max 300g i do tego koles w sklepie mi polecil Dextro Juice Olimpu 1500 g. Teraz jak to brac. Kreatyna rano na czczo 5 gram. Tylko czy moze to byc kolo 6 rano ?? przed praca ?? i po silowni odrazu kratyna 5 gram razem z 40 gramami Dextrozy ?? Pozdrawiam.

Dzieki wszystkim za odpowiedzi. Juz wiem wszystko. Prawie. Czy w dni beztreningowe tez mam brac rano na czczo ??

Zdarza się że ktoś nie toleruje nie których składników.....z kreatynami to dość częste sytuacje,zwłaszcza na czczo. Czy w poprzednich cyklach z kreatyną nie było takich akcji ? Jakie ilości Storma stosujesz ?

Chodzilo mi o to czy moge wziasc krete przed treningiem na czczo czyli o 5:30 i po trenignu czyli np 6:30 czy to nie jest za krotki odstep cczasu

nie jest za krotki okres ale dlaczego upierasz sie zeby brac na czczo?? nie ma wcale takiej koniecznosci

[...] bpc, ktore wykazuja dzialanie przeciwzapalne moga wplywac na to, jak funkcjonuje nas zorganizm po trenikngu. Jak mowa o wersji kapsulkowanej to i tak najlepiej przyjac ja na czczo i dac sobie nawet godzinna przerwe do posilku jezlei chcemy je dobrze wykorzystac. Jezlei wersja iniekcyjna to tez dakownaie zazwyczja rano i wieczorem z dala od [...]

Jak zrobilbym to na odwrot mono po treningu a CP na czczo,w DNT tak samo. Ps.emilooos fajna sylwetka,estetyczna

waga to 96,5kg(rano na czczo) przy wzroście 187cm brzuch zalany ale nie ma tragedii pas:88,5(przed snem) 6xtyg nie za dłużo przy jednoczesnym budowaniu mięsa?? oczywiście dieta ze stopniowym obcinaniem węgli

ok....a biegać w dnt z rana na czczo??

[...] nasz nie jest taki prosty i słaby, żeby tak to wyglądało. Jest to kwestia tego, że wmawiasz sobie tego typu zależność. Śmiało można wykonać tego typu trening nawet i rano na czczo, a w zdecydowanej większości przypadków nie będzie to miało znaczenia pod kątem możliwości wysiłkowych. To nie jest ultra maraton, żebyś w trakcie trwania treningu w [...]

Tak jak napisałeś .5g mono rano na czczo z ok.30 min przed sniadaniem,a cm3 5g przed lub bezpośrednio po treningu a w DNT 5g mono.

Mono mozesz zjesc lacznie ze sniadaniem. Nie musi byc na czczo.

Siemanko. Waże 62 kg i mam pytanie jak dawkować SWG 4000 i czy trzeba brać na czczo czy można z posiłkiem ? Z góry dziękuje.

zaraz po treningu siłowym lub w nietr. rano prawie na czczo/czyli po posiłku białkowym lub samych aminkach./.

ok to dam Dawkowani : DT: Shock 30 min przed treningiem (20g) Storm 30 minut po treningu (10g) DNT Storm na czczo z rana (10g) Tylko cykl wyjdzie mi coś około 11 tygodni nie za długo ?:D

Vitamin-Multiple Sport 60kp - rano po sniadaniu Chela M Z B 60kp - przed snem BCAA 750 Strong 240tab -jak bys kupowal to po treningu Horse Power 1kg - rano na czczo Mutant Mass 6,8kg - kiedy Ci pasuje. w ciagu dnia lub po treningu. nigdy na noc Shock Therapy 1008gr 30min przed treningiem. na pusty zoladek (2h po jedzeniu) Storm821gr - [...]

x pand rano na czczo i po siłce no shotgun przed trenem

Ale nie przesadzaj z ilościami dextrozy,.bo jak raz dalem cos ok 50 gr na czczo to troche "niewiedzialem" cio sie ze mna dzieje.Taki jakis oslabiony chodzilem.Lepiej kreatke schowaj w jakies suche i chlodne miejsce i otwórz jak jush przyjdzie czas.