Wiatm! mam pytanie odnośnie MET-RX HARDCORE CREATIN 400g.Wiem,ze to wystarczy na cykl.Nigdy nie brałem kreatyny.Rozrabiam 5g z wodą i pije na czczo? Po 30 min posilek czy moge wtedy jeść płatki z mlekiem?Dzięki za odp.
witam mam takie suple j/w i mam pytanie czy mogę je brać tak, rano na czczo 5g krety + 20g dextro po treningu 5g + 40g dextro w dni nietreningowe 5g+20g z rana i 5g+40g w czasie w jakim powinnienem miec trening w dni treningowe. Suple są olimpu
Jak biorę HP rano na czczo to po ok 30-40 min. czuje mrowienie, a jak biorę HP przed treningiem to nic nie wyczuwam. Czy to możliwe, że jak wezmę przed treningiem HP to on na mnie nie działa ?
Mam pytanie wy macie wieksze doswiadczenie i chce sie dowiedziec jak najlepiej brac kreattyne czy przed treningiem czy rano na czczo ?? Prosze o pomoc chodzi mi o to kiedy da mi to wieksze efekty??
w jakich ilosciach brac l- glutamine i kiedy myslalem moze zeby lykac 5 g na czczo i 10 po tyreningu aha robie mase ?? ps. pierwszy raz biore glute popijac ja jakimis ww np. sok z winogron ??
Czy kreatyne vitalmaxu monohydrat brac 5 g przed treningiem i 5 g po treningu tak jak pisze czy 5 g rano na czczo i 5 g po treningu a drugie pytanie czy carbo brac 50 g po treningu i przed czy tylko po ???
Witam. Proszę o pomoc w rozpisce cyklu Posiadam no explode nie za wiele tego + Mono 300 tabsów Dt rano na czczo creatyna 4 tabs, przed treningiem NO, po MOno 5 tabsów Dnt rano creatyna 4 tabs i może po południu Z góry dzięki za pomoc
Witam. Zamierzam zaczac cykl kreatynoy. Mam kreatyne z Hi Teca. Zamierzalem dawkowac 5g na czczo i 5g odrazu po treningu. Do dyspozycji mam jeszcze Carbo z Olimpu i rowniez chcialem je w to wlaczyc, tylko najlepiej jak? Carbo oczywiscie wlicze w diete.
Witam zbliża sie lato i chciałbym zgubić kilka kg tylko nie wiem od czego zacząć ostatnio 3 tygodnie biegałem wieczorem 15minut.Coś mi się obiło o uszy że trzeba biegać minimum 40 minut na czczo. Dodam ze jeżdżę często rowerem rowerem.Proszę o jakieś rady.
Siemka wczoraj wieczorem zmierzylem obwody i wyszło mi klatka 101 talia 75 a dziś rano dla upewnienia zrobiłem to jeszcze raz na czczo i wyszło klatka 97 talia 70... Talia rozumiem mogła być większa od jedzenia ale klatka? Z uda i przedramienia tez zeszło po 1cm , dlaczego?
witam, jak ma sie branie metki a supli typu kreatyna i glutamina. kazdy z wymienionych trzeba lykac na ''czczo'' czesto o tej samej porze. mozna razem?
Witam Kupiłem dzisiaj Tribulus Terrestris firmy Hi Tec. Moje pytanie brzmi- jak to dawkować? o jakich porach? i czy na czczo czy nie? Trenuje MMA 5x w tygodniu ważę 80kg.
Siema. Ponieważ mam ogromną skłonność do gineko przez cykl omki dawka 250mg e5d będe brał ciągle nolve 10mg ed jak zaswędzi 20mg ed. teraz moje pyt: kiedy brać tab. czy po posiłku, na czczo itp??????
Witam! Mam zamiar zacząć redukcje i postanowiłem zacząć biegać zawsze rano przed śniadaniem. Mam zamiar zakupić suplement JetFuel ale nie wiem czy będzie on się nadawał tzn. czy można go brać rano przed bieganiem i na czczo.
Cześć Cell Pump - na opakowaniu napisane jest, iż 3,5 łyżeczki co daje ok 17.5g Na forach pisze, że 9g brać, więc jak to jest? Czy musze koniecznie rano na czczo czy też nieco pózniej. Czy mogę mieszać z odżywkami takimi jak bcaa/carbo w 1 dawce. Pozdrawiam
czemu tkanka tłuszczowa zaczyna sie spalac dopiero po 20 min? czy dlatego że musi najpierw nastąpić pobieranie energii z glukozy z krwi? czy wiec jak biegamy na czczo przyspieszamy ten procesu?
mam problem otoz wiem jak dawkowac bcaa mam takze carbo ale dokupilem creatine mega capsy z olimpu i nie wiem czy moge np brac to na czczo pozniej przed boksem bcaa i po bcaa, carbo i kretke naraz mozna zrobic takie połączenie ????
Gdzieś na forum przeczytałem że bcaa spożywane na czczo "przełącza" spalanie mięśni na spalanie tłuszczu. Czy to naprawdę tak działa? Czy może lepiej wybrać inny spalacz tłuszczu? Jak tak to jaki?
Siema mam pytanie na forum nigdzie nie znalazłem, jak brać kre-alkalyn z dextro Juice. Kre-alkalyn mam brać na czczo i przed treningiem 1,5g a dextro 50 g sie bierze po treningu jak to z tym brać??
Mam pytanie kupilem sobie Creatin Monohydrate Vital Max-u i mam tez brac 5g po treningu np (bieganie) ? Oczywiscie na czczo biore 5 g codziennie i po tren na silce a trenuje 3x w tyg. Czy np po bieganiu tez brac ?
