czczo

a jak dawkować? mono DT 5 rano na czczo 5po tre DNT rano na czczo5g i po południu 5g Nitro 30 min przed tre zaczne od 5-6 kapsułek :) moze byc?

bieganie na czczo rano. a6w niech odstawi. na początku niech zacznie kilka minut biegu + kilka minut szybkiego marszu + kilka minut biegu + marsz i tak w kółko, z czasem kondycja się poprawi i waga zleci i da rade dłużej biegać. niech zacznie tą przeplatankę od 30 min i zwiększa czas stopniowo

http://www.sfd.pl/temat257957/ w DT wywal mono na czczo 5g wystarczy dziennie

okej jeszcze raz dzieki aaa jeszcze jedno chcialbym dodac tez cos na brzuszek i chce zaczac abs codziennie na czczo te mono przed czy po ? Zmieniony przez - 91puma19 w dniu 2010-02-23 22:30:24

kup sobie zwykły monohydrat i przyjmuj go rano na czczo i po trg lub przed trg i po..

Optymalnie to 10g dziennie w dawce podzielonej po 5grano na czczo i 5 przed?po treningu>do każdej porcji krety po 2g tauryny.W nietremimgowe 5g rano wraz z tauryna druga porcje możesz ale nie musisz w poże treningu.

poporsostu nie biegaj na czczo, a biegac aby utrzymać /poprawic kondycje mozesz bez oczywiscie zbyt mocnego i czestego forsowania sie.

ponoc wlasnie podczas biegania na czczo palki sie najlepiej/najwiecej tluszczu... a mnie wkurza to ze brzuszek schowany jest pod warstwa grubosci 0,5-1cm

a może poprostu źle dawkuje bo DT to tak: 5g rano na czczo, 10g przed treningiem i 5g po treningu! moze lepiej dawkować 4 razy po 5 g!? pozdr.

[...] nabialu wieczorem, ogranicz mleko i twarog. -ogranicz owoce ilosciowo i raczej tylko w pierwszej cz. dnia Dodaj aeroby (biegi, rower, stepper, basen), najlepiej z rana, na czczo, 3*tyg po 30min. potem mozesz zwiekszyc do 4-6*tyg po 45-60min. Trening silowy 3-4*tyg. male ciezary, duza liczba powtorzen w serii, krotkie odpoczynki, duza [...]

Tylko że po treningu lub na czczo to katabolizm mnie zje.

mono nie musi być na czczo koniecznie raczej ograniczyłbym się do spożywania gainera raz dziennie po treningu

Tez mam pytanko z tym zwiazane Czy HMB osloni moje miesnie przy aerobach na czczo? dodam ze kupilem okazyjnie 100ml Trecka za 50 zl jak to wtedy dawkowac?Czy powiedzmy tylko np przed ipo aerobach czy w ciagu dnie przykladowo po silownie tez zapodac dodam tez ze mam CLA z NOWa wie ktos jak najlepiej to dawkowac? myslalem 2razy po 3kapsy czyli 4,5g [...]

///Czy HMB osloni moje miesnie przy aerobach na czczo? dodam ze kupilem okazyjnie 100ml Trecka za 50 zl/// w pewnym stopmniu na pewno ///jak to wtedy dawkowac?/// 3 razy dziennie po 1ml - czyli 1gr mozesz przed aerobami oraz przed i po siłowni Cla 4-5gr dziennie

Nie wiemy jaka to kreatyna. Bierz tak żeby było 5g na czczo i 5g po treningu. W dni nie treningowe 5g wystarczy.

Dzień treningowy 2x 5 g rano i po treningu dzien wolny 5g rano na czczo , opcjonalnie 5g po poludniu/wieczorem na pusty zoladek przy takim stosowaniu kreatyny nie ma mowy o zadnych skutkach ubocznych, to jedna z najbezpieczniejszych substancji na rynku, będąca ponad ćwierć wieku , przebadana i przetestowana przez miliony osób Ewentualne negatywne [...]

nudnosci w żadnym przypadku. jesli bierzesz na czczo to może i później na pusty żołądek to najzwyklej w świecie może musisz po prostu przyzwyczaić. hmb ma specyficzny zapach-to prawda, ale do przeżycia :) łykaj nie bój nic :)

rano na czczo / po treningu

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, lepiej jakbyś spożywal 5 posiłków. W ostatnim posiłku dostarcza spora ilość węgli bo trenujesz na czczo, pierwszy posiłek bogaty w białko możesz dodać jakieś orzechy bądź oliwe jako źródło tłuszczy.

w NT starczy jedna porcja NF.Rano na czczo możesz dać.Choć pora nie ma znaczenia.