czczo

Co do tych dwoch suplementow to jaka dawke polecacie ?? Myslalem nad : 5g mono na czczo 5g -nitro przed treningiem 10g nitro po treningu Myslicie ze tak bedzie dobrze ? Moze troche wiecej badz mniej nitro ? I jeszcze mam pytanie, czy ktos wie ile gramow ma miarka nitro ? Bo na opakowaniu pisze brac 3 x 2 miarki. Czyli miarka ma 2,5g ? czy 5 g ?

NO-Xplode DT: - 20 g 30 min. przed treningiem DW odpuściłbym CM3 DT: - 4 kaps. bezpośrednio po treningu DW: -4 kaps. na czczo, 4 kaps. 30 min. przed III posiłkiem

ok lab juz wiem gdzie jest czyli jutro rano ide na czczo na badania i jak będe miał wyniki to wkleic je tutaj bo ja sie na tym nie znam czy tam mi powiedzą odrazu czy tesc wysoki czy niski i jak mam to powiedziec ze chce zrobic badanie na estrogen i testosteron? haha wiem ze mowie jak lamus ale to moj pierwszy taki cykl

te 2h to ciężko będzie klepnąć z rańca na czczo

Z tym Ci już nie pomogę, nie jem śniadań i ćwiczę na czczo

[...] 5-6 średnich posiłków dziennie (aby przyspieszyć metabolizm), trzeba pić dużo wody. Po więcej szczegółów zapraszam do działu Odżywianie. No i do tego z 40 minut aerobów na czczo (70% cardio max (carido max = 220 minus wiek)). Aeroby czyli: bieganie, jazda na rowerze albo nawet szybki marsz. A tak przy okazji: kreatyna do redukcji - odpada.

się płaci - wyniki dajesz komuś ogarniętemu, możesz też wrzucić tutaj. profilaktycznie - ob/crp, lipidogram, glukoza na czczo, tsh i (do rozważenia ft3, ft4), mocz ogólny, elektrolity. jeśli chcesz to dorabiasz hormony płciowe - estradiol, prolaktyna, testosteron. przy założeniu, że nic ci nie dolega to powinno wystarczyć :-D

jak sie bierze stacki rano na czczo to tak jest spróbuj przed i po treningu

ja wlasnie szukalem takiego tematu, bo dzisiaj rano na czczo zaczalem brac cell pump i tez mialem problemy zoladkowe. Przed chwila druga porcje wzialem i zaraz na silownie smigam. Mam nadzieje, ze nie bedzie zle :)

[...] Ale może to też jakas nauczka, by nie pchać w siebie chemii jak cała ekipa odradza. Zawsze to jakaś motywacja więc dzięki. Niech ktoś tylko powie czy te 20 mg gw to rano na czczo czy dwa razy dziennie i czy paczka 60 tabsow wystarczy na taki cykl czy kupić dwa opakowania i lecieć 30? Jeszcze w tym pomóżcie i nie zaśmiecam forum. Ps. Wesołych [...]

Ok rozumiem. Nie ukrywam że wolałbym jednorazowa dawkę. W dt przed treningiem, w dnt rano na czczo do pracy i po 2h śniadanie.

Dzięki chłopaki, tak zrobię. W dt będzie leciała całość przed treningiem (2lub 3 tabsy w zależności jak będę odczuwał) W dnt myślałem żeby dać na czczo 2 tabsy bo pierwsze 2 godziny w pracy mam sporo łażenia (około 7-8 tys kroków) i po tym śniadanie.

[...] miłej ci Czas leciał. Ja swego czasu chodziłem na piechotę do pracy Co miałem też 20-30 minut szybkiego marszu do pracy i 30 minut szybkiego marszu po pracy także również na czczo ładowałem sobie kawkę z Johimbina mam I leciałem do roboty na 7:30 o 9:00 dopiero jadłem sobie pierwszy posiłek także fajnie wszystkie stymulanty się wkręciły był dobry [...]

[...] chyba że prawdziwy pełnoziarnisty. Tak czy inaczej, chleb to węglowodany o wysokim IG,a ser to tłuszcze - takie połączenie jest wysoce niewskazane Owoc - raczej na czczo, na pół godziny przed posiłkiem. Zjedzony po, będzie fermentować (z wyjątkiem niektórych, np. malin, jagód). Jedzenie ostatniego posiłku o 17.30 może obniżyć nam [...]

Ja bralbym na czczo - przynajmniej jest szansa ze dodatkowo pobudzi. 1 - 2cps TSe rano na czocz i 1 - 2 przed treningiem. W dnt rano i przed oobiadem. w razie potrzeby zwiekszaj dawki.

ważysz się na czczo z samego rana ? możliwe że przyrost wagi jest spowodowany wodą w organizmie.

Dawki na pół najprościej.Rano na czczo pół godziny i śniadanie, po południu powiedzmy 14-15 stą pół godziny przed posiłkiem.Mam dni gdzie mam mniej niż 200g węgli i luzik a i clenik do tego wiec luz.Co do lecącego mięśnia.Ja bym to nazwał płaskim.Prop i małe dawki t3 do 50 mcg to płaski mięsień jak już wyżej to i środków więcej trzeba dawki [...]

Objętością jedzenia, porami ważenia, ilością wypitych płynów, treningiem, odstępami ważenia od posiłku, ilością węgli w diecie, jest mnóstwo czynników. waga nie rośnia/spada liniowo! Najlepiej ważyć się zawsze w takich samych warunkach, np. na czczo, po dniu nietreningowym.

jak wyżej waż się zawsze na czczo po toalecie nie po posiłkach,nie w trakcie dni czy przed snem najlepiej tez aby to był ten sam dzień tygodnia inne moga byc wskazania wagi w kolejny dzień po dniu treningowym inne po dniu nietreningowym/regeneracji na szybkie wahanie wagi w 99,9% wpływ ma woda czy to co się znajduje w jelitach chyba oczywiste [...]

Bialko wedlug brakow. cm3 na czczo4caps i po treningu 4caps a w niet. na czczo 4caps i po oludniu 4 caps, bcaa 4 caps przed treningiem i 4 po